Gwyddom am iselder ôl-enedigol. Ond problem fwy cyffredin fyth i famau newydd yw anhwylder gorbryder. Sut i oresgyn eich ofnau?
Bum mis ar ôl genedigaeth ei hail blentyn, sylwodd gwraig 35 oed ar lwmp rhyfedd ar ei glun, a chamgymerodd am diwmor canseraidd. Ychydig ddyddiau'n ddiweddarach, cyn iddi allu gweld therapydd, roedd hi'n meddwl ei bod wedi cael strôc. Aeth ei chorff yn ddideimlad, roedd ei phen yn nyddu, roedd ei chalon yn curo.
Yn ffodus, trodd y “chwydd” ar y goes yn llid yr isgroen, ac fe drodd y “strôc” yn bwl o banig. O ble daeth yr holl afiechydon dychmygol hyn?
Fe wnaeth meddygon ei diagnosio ag “anhwylder gorbryder ôl-enedigol.” “Cefais fy syfrdanu gan feddyliau obsesiynol am farwolaeth. Ynglŷn â sut rydw i'n marw, sut mae fy mhlant yn marw ... allwn i ddim rheoli fy meddyliau. Roedd popeth yn fy nghythruddo ac roeddwn i wedi ymgolli mewn cynddaredd yn barhaus. Roeddwn i’n meddwl fy mod i’n fam ofnadwy pe bawn i’n profi emosiynau o’r fath,” mae hi’n cofio.
5 neu 6 mis ar ôl y trydydd geni, dychwelodd y pryder gormesol, a dechreuodd y fenyw gam newydd o driniaeth. Nawr mae hi'n disgwyl ei phedwerydd plentyn ac nid yw'n dioddef o anhwylder gorbryder, er ei bod yn barod ar gyfer ei ymosodiadau newydd. O leiaf y tro hwn mae hi'n gwybod beth i'w wneud.
Mae gorbryder postpartum hyd yn oed yn fwy cyffredin nag iselder ôl-enedigol
Mae gorbryder ôl-enedigol, cyflwr sy'n achosi i fenywod deimlo'n bryderus yn gyson, hyd yn oed yn fwy cyffredin nag iselder ôl-enedigol. Felly dywed tîm o seiciatryddion Canada dan arweiniad Nicole Fairbrother, athro seiciatreg ym Mhrifysgol British Columbia.
Cyfwelodd seicolegwyr 310 o fenywod beichiog a oedd yn dueddol o bryderu. Cymerodd merched ran yn yr arolwg cyn geni a thri mis ar ôl genedigaeth y plentyn.
Daeth i'r amlwg bod tua 16% o'r ymatebwyr wedi profi pryder ac yn dioddef o anhwylderau'n ymwneud â phryder yn ystod beichiogrwydd. Ar yr un pryd, cwynodd 17% o bryder difrifol yn y cyfnod ôl-enedigol cychwynnol. Ar y llaw arall, roedd eu cyfraddau iselder yn is: dim ond 4% ar gyfer merched beichiog a thua 5% ar gyfer merched a oedd wedi rhoi genedigaeth yn ddiweddar.
Mae Nicole Fairbrother yn argyhoeddedig bod yr ystadegau cenedlaethol ar bryder postpartum hyd yn oed yn fwy trawiadol.
“Ar ôl cael ei rhyddhau o’r ysbyty, mae pob merch yn cael criw o lyfrynnau am iselder ôl-enedigol. Dagrau, meddyliau hunanladdol, iselder—ni chefais y symptomau y gofynnodd y fydwraig imi yn eu cylch. Ond ni soniodd neb am y gair “pryder,” sy’n ysgrifennu arwres y stori. “Ro’n i jyst yn meddwl fy mod i’n fam ddrwg. Ni sylweddolais i erioed nad oedd fy emosiynau negyddol a nerfusrwydd yn gysylltiedig â hyn o gwbl.
Gall ofn a llid eu goddiweddyd unrhyw bryd, ond gellir delio â nhw.
“Ers i mi ddechrau blogio, unwaith yr wythnos rwy’n cael llythyr gan fenyw: “Diolch am rannu hwn. Doeddwn i ddim hyd yn oed yn gwybod bod hyn yn digwydd,” meddai’r blogiwr. Mae hi'n credu yn y rhan fwyaf o achosion ei bod yn ddigon i fenywod wybod y gall ofnau a llid eu goddiweddyd ar unrhyw adeg, ond gellir delio â nhw.
1. N. Fairbrother et al. «Amlder a nifer yr achosion o anhwylderau pryder amenedigol», Journal of Affective Disorders, Awst 2016.