• Y peth pwysicaf i'w wneud â dolur rhydd yw ailhydradu'ch hun â dŵr glân. Er mwyn darparu mwynau hanfodol, mae angen troi at atebion ailhydradu trwy'r geg neu ORS (i ddarparu'n awtomatig cyn gadael a rhoi eich pecyn argyfwng i mewn). Fel arall, gallwch chi gymysgu 6 llwy de o siwgr powdr gyda llwy de o halen mewn litr o ddŵr yfed. Mae diddordeb cola yn parhau i fod yn ddadleuol, ond os mai hwn yw'r unig ddiod sydd ar gael yr ydym yn sicr ohono (potel wedi'i chrynhoi), mae'n well ei chymryd nag yfed dim!

• Hyd nes y bydd y tramwy yn cael ei reoleiddio, mae diet sy'n seiliedig ar reis, pasta, semolina, moron wedi'u coginio'n dda yn hanfodol. Ar y llaw arall, nid yw gwrthseptigau coluddol wedi darparu prawf o'u heffeithiolrwydd. Ac ni argymhellir gwrth-ddolur rhydd, ac eithrio mewn sefyllfaoedd arbennig (megis mynediad cymhleth iawn i'r toiled er enghraifft): maent hyd yn oed yn cael eu gwrtharwyddo os bydd twymyn a gwaed yn y stôl oherwydd gall fod angen triniaeth wrthfiotig ar y dolur rhydd difrifol hwn. .