Prif bwrpas y weithdrefn ddadwenwyno yw glanhau ac ailosod system gyfan y corff, gan ddod â chi'n agosach at iechyd a lles cyfannol. Tybir yn aml fod gan lysieuwyr a feganiaid lai o angen i ddadwenwyno eu cyrff na phobl sy'n bwyta cig. Fodd bynnag, argymhellir glanhau cyfnodol cyflawn ac ysgafn i bawb, waeth beth fo'r math o ddeiet. Mae dadwenwyno rheolaidd yn helpu i gynyddu egni yn y corff, cynyddu imiwnedd a gwella ymddangosiad croen a gwallt. Mae unrhyw ddadwenwyno yn golygu cynyddu'r defnydd o rai bwydydd (ffrwythau a llysiau fel arfer), yn ogystal â chyfyngu neu ddileu rhai at ddibenion glanhau. Mae yna wahanol opsiynau glanhau, felly gallwch chi ddewis yr un sy'n gweddu orau i'ch corff. Fodd bynnag, ni argymhellir dadwenwyno yn ystod beichiogrwydd, o dan bwysau nac yn ystod adferiad o salwch. Fe'ch cynghorir i ymgynghori â meddyg. Mewn achosion eraill, mae'r dadwenwyno yn gwbl ddiogel ac yn gwneud i chi deimlo'n adfywiol. Ystyriwch dri opsiwn gorau posibl ar gyfer y weithdrefn hon ar gyfer llysieuwyr: Mae Ayurveda yn drefn iechyd gyfannol sy'n canolbwyntio ar gyfanrwydd meddwl, corff ac ysbryd. Mae dadwenwyno Ayurvedic fel arfer yn cymryd 3 i 5 diwrnod. Er bod rhai mathau o lanhau yn eithaf dwys, mae'r weithdrefn wedi'i theilwra i'r unigolyn. Argymhellir yn gryf ymweld â meddyg Ayurvedic profiadol i benderfynu ar yr opsiwn gorau i chi. Yn ôl Ayurveda, mae pob person yn cynnwys tri dosha (neu gyfansoddiadau). Yn dibynnu ar anghydbwysedd y doshas, rhagnodir diet priodol. Mae gweithdrefn glanhau traddodiadol Panchakarma yn llawer mwy na diet yn unig, ond mae'n cynnwys ymarferion iogig, cymeriant olew cynnes a sesiynau tylino olew.
Mae llawer o raglenni dadwenwyno yn pwysleisio pwysigrwydd glanhau'r iau. Bydd dadwenwyno pum diwrnod sy'n cynnwys bwyta digon o ffrwythau a llysiau amrwd, yn ogystal â chyflymiad sudd undydd, yn cael effaith sylweddol ar lanhau'ch afu. Mae'r organ hwn yn gyfrifol am y broses o lanhau'r corff, ond mae hefyd yn hawdd ei orlwytho â thocsinau oherwydd diffyg maeth, diffyg symudiad a ffactorau eraill. Bydd glanhau'r afu yn bwrpasol yn cael gwared ar docsinau a gall fod yn weithdrefn ychwanegol i raglenni triniaeth eraill. Wrth gwrs, dylai hyn i gyd ddigwydd o dan oruchwyliaeth arbenigwr. Fodd bynnag, hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n iach ac yn llawn egni, mae angen glanhau'ch afu yn drylwyr o bryd i'w gilydd, gan ein bod ni i gyd yn agored i docsinau o gemegau amrywiol a llygredd amgylcheddol. Nid yw rhaglenni glanhau sy'n para 3,5 a hyd yn oed 7 diwrnod yn addas i bawb am ryw reswm neu'i gilydd. Yn yr achos hwn, efallai y bydd gweithdrefn ddadwenwyno hir, sy'n para 3-4 wythnos ac sydd wedi'i hanelu at effaith glanhau araf, ond ysgafnach, weithiau'n fwy effeithiol. I'r rhai sy'n newydd i ddadwenwyno, efallai mai'r opsiwn hwn yw'r mwyaf priodol a bydd yn sefydlu arfer da o lanhau o'r tu mewn. Ystyrir bod dadwenwyno hirdymor yn fwy effeithiol ar gyfer problemau treulio cronig, cellulite a cholli pwysau.