Gall newid i ddeiet sy'n seiliedig ar blanhigion ymddangos yn llethol ar y dechrau, ond mewn gwirionedd mae'n llawer haws, a gall ychydig o awgrymiadau siopa bwyd eich helpu i arbed arian.
Prynu yn y tymor. Mae'r holl ffrwythau / aeron / llysiau a brynir yn eu tymor yn llawer rhatach, felly argymhellir bwyta yn ôl natur dymhorol cynnyrch penodol.
Ceisiwch osgoi ffrwythau a llysiau tun, wedi'u pecynnu. Maent bob amser yn ddrutach na rhai heb eu prosesu (yn ogystal, cost ychwanegol deunydd pecynnu). Mae cynhyrchion wedi'u selio yn opsiwn os oes angen i chi fynd ag ef gyda chi (ar y ffordd, ar gyfer y swyddfa, ac ati). Ond cofiwch eich bod yn talu gormod amdanynt.
Edrych arni. Mae ffrwythau lleol, fel rheol, yn rhatach na rhai wedi'u mewnforio. Fodd bynnag, mae'r gwrthwyneb hefyd yn digwydd. Peidiwch ag anghofio: po hiraf yw'r pellter y daw'r ffrwyth ohono, y mwyaf o gostau a fuddsoddir yn ei dag pris (taliad am danwydd ar gyfer cludo, ac ati)
Ar ddiwedd y dydd, prynwch gan ffermwyr. Marchnadoedd ffermwyr yw'r lle gorau i brynu ffrwythau a llysiau ffres, a dyfir yn lleol yn dymhorol. Yn enwedig os byddwch chi'n dod i'r farchnad ar ddiwedd y dydd pan fydd gweithgynhyrchwyr yn barod i werthu am bris gostyngol er mwyn peidio â phacio'n ôl a dod â chynhyrchion yn ôl.
Peidiwch ag esgeuluso prynu llysiau wedi'u rhewi. Yn aml, mae rhewi yn rhatach na ffres a hyd yn oed yn fwy maethlon mewn fitaminau, gan fod rhewi yn digwydd yn syth ar ôl y cynhaeaf. Ac, wrth gwrs, cadwch lygad am ostyngiadau, pan allwch chi brynu llysiau wedi'u rhewi ar gyfer cawl, stiwiau, rhost, pastas a llawer o brydau eraill.
Gwerthfawrogi eich amser. I'r rhan fwyaf ohonom, mae amser mor werthfawr ag arian. Rydym wedi arfer meddwl bod bwyd cyflym yn arbed ein hamser – rhith a achosir gan strategaeth hysbysebu sydd wedi’i chynllunio’n ofalus. Ond mewn gwirionedd, gellid treulio'r amser a dreulir ar y ffordd i'r bwyty bwyd cyflym, i giwio ynddo, gartref gyda'r teulu, yn paratoi cinio syml. Y cyfan sydd ei angen yw ychydig o amser i ddysgu sut i goginio ychydig o brydau newydd. Hyd yn oed yn haws: gallwch chi goginio'r prydau rydych chi'n eu hadnabod mewn fersiwn llysieuol.
Mewn gwirionedd, mae pris diet cig y rhan fwyaf o bobl yn cael ei guddio mewn sawl ffordd - lles dyddiol, y gobaith amheus o fywyd hir heb afiechydon, cyflwr ecolegol y Ddaear, dŵr, anifeiliaid ... a waled. Eitha mawr, ynte?