Sut i roi'r sgiliau defnyddiol a ddysgwyd yn yr hyfforddiant ar waith

Fel arfer yn yr hyfforddiant rydym yn cael llawer o wybodaeth mewn amser byr, yn dysgu am nifer fawr o dechnegau. Mae angen llawer o egni a sylw i'w defnyddio i newid a datblygu hyd yn oed un arferiad newydd, ac rydym yn ceisio gweithredu popeth ar unwaith. O ganlyniad, ar y gorau, rydym yn defnyddio cwpl o sglodion, gan anghofio tua 90% o'r wybodaeth sy'n weddill. Dyma sut mae hyfforddiant yn aml yn dod i ben i lawer.

Nid oes unrhyw gwynion am y dulliau eu hunain. Y broblem gyfan yw nad ydym yn dod â'r sgiliau a gaffaelwyd i awtomatiaeth, ac felly nid yw'n bosibl eu defnyddio'n ymarferol. Y newyddion da yw y gellir rheoli gosod sgiliau.

1. Gweithredu Newid yn Ddi-boen

Pan gawn offeryn neu algorithm newydd ar gael inni, y peth pwysicaf yw'r «pwynt sbarduno». Mae angen i ni roi'r gorau i freuddwydio am newid a dechrau gwneud pethau'n wahanol. Ceisiwch gofio mecaneg newydd bob tro a'u hymgorffori yn eich gweithgareddau dyddiol: er enghraifft, ymateb yn wahanol i feirniadaeth neu newid patrymau lleferydd. Nid yw'n ddigon i brynu car newydd - mae angen i chi ei yrru bob dydd!

Os ydym yn sôn am offeryn bach sy’n gwella’r sgil sylfaenol—yn benodol, rhoddir y cyfryw mewn hyfforddiant lleferydd ar gyfer sgil siarad cyhoeddus—mae angen ichi ganolbwyntio ar y manylyn penodol hwn. Sut i beidio ag anghofio am y pwynt "troi ymlaen"?

• Gosod nodiadau atgoffa ar eich ffôn.
• Ysgrifennwch ar gardiau papur y technegau, yr egwyddorion, neu'r algorithmau rydych chi am eu gweithredu. Gallwch chi eu rhannu yn ôl dydd: heddiw rydych chi'n gweithio ar dri, ac yn gadael cwpl o rai eraill ar gyfer yfory. Yn bendant mae angen i chi ryngweithio â'r cardiau: eu gosod ar y bwrdd gwaith, eu cyfnewid, eu cymysgu. Boed iddynt fod o flaen eich llygaid bob amser.
• Peidiwch â gweithredu llawer o dechnegau newydd ar unwaith. Er mwyn osgoi dryswch, dewiswch ychydig yn unig.

2. Defnyddiwch y «tair piler» o osod sgiliau

Beth os nad yw'r ymennydd eisiau newid unrhyw beth, yn anwybyddu arloesiadau ac yn gweithio yn y ffordd arferol? Mae fel plentyn nad yw am wastraffu ynni ar rywbeth sy'n troi allan yn waeth ac yn arafach. Mae angen i chi ddeall y bydd yr algorithm newydd yn gwneud eich bywyd yn haws, ond nid ar unwaith. Cyn i chi allu gweithredu sgil newydd mewn bywyd a gwaith, mae angen i chi ei weithio allan. Yn y fformat hyfforddi, mae hyn ymhell o fod bob amser yn bosibl—nid oes digon o amser. Bydd y “tair piler” o sgiliau gosod yn helpu i gyflawni'r canlyniad a ddymunir:

• Ynysu: Canolbwyntiwch yn llym ar un dasg.
• Dwysedd: gweithio ar y dasg a ddewiswyd am gyfnod cyfyngedig ar gyflymder uchel.
• Adborth: Byddwch yn gweld canlyniadau eich gweithredoedd ar unwaith, a bydd hyn yn eich cefnogi.

3. Tasgau bychain

Nid ydym yn gweithio allan llawer o sgiliau i'r lefel ofynnol, gan nad ydym yn rhannu tasgau yn elfennau. Fodd bynnag, os byddwch chi'n torri unrhyw dasg broffesiynol yn rhannau ar wahân, yn ei ddadelfennu, yna byddwch chi'n dysgu sut i'w chwblhau lawer gwaith yn gyflymach. Bydd y cysylltiad niwral sy'n gyfrifol am y rhan hon yn cael ei straenio sawl gwaith yn olynol, a fydd yn arwain at ei sefydlogrwydd a datblygiad yr ateb mwyaf optimaidd.

Yr anfantais yw nad yw'r dull hwn yn caniatáu ichi gwblhau'r dasg yn ei chyfanrwydd. Felly, rwy'n eich cynghori i hyfforddi'r sgil ar yr hyn sydd wedi'i wneud eisoes. Er enghraifft, os oes angen i chi weithredu algorithm ymateb e-bost newydd, gweithiwch fel hyn:

• Rhowch 20 munud y dydd i chi'ch hun.
• Cymerwch 50 o lythyrau a weithiwyd allan y mis diwethaf.
• Torrwch y dasg—yr ateb i’r llythyren—yn elfennau.
• Gweithiwch trwy bob un yn ei dro. Ac os mai un o'r elfennau yw ysgrifennu cynllun ateb byr, yna mae angen i chi wneud 50 cynllun heb ysgrifennu rhan ragarweiniol ac ateb ynddo'i hun.
• Ceisiwch fyfyrio a yw wedi dod yn fwy cyfleus i weithio ai peidio. Mewn fformat mor ddwys, gallwch chi bob amser ddod o hyd i atebion gwell.

4. Datblygu system hyfforddi

• Adeiladwch raglen hyfforddi i chi'ch hun: cyfeiriwch at y crynodeb hyfforddi ac amlygwch gyda marciwr lliw beth ac ym mha sefyllfaoedd yr ydych am wneud cais. Bydd y dull hwn yn atgyfnerthu gwybodaeth ac yn rhoi dealltwriaeth o gwmpas y gwaith. A chofiwch fod gwneud ymarfer corff am bythefnos am 2 munud y dydd yn well na gweithio'n galed unwaith am ychydig oriau yn olynol a rhoi'r gorau iddi am byth.
• Cynlluniwch faint o'r gloch yn yr wythnos gyntaf a pha sgiliau penodol rydych chi'n mynd i weithio arnyn nhw. Peidiwch â cheisio newid popeth ar unwaith: dylai'r broses ddod â phleser, nid blinder. Wedi diflasu? Mae hyn yn arwydd ei bod hi'n bryd newid i dasg arall.
• Gwnewch amser i chi'ch hun. Gellir cyfrifo'r rhan fwyaf o'r deunydd a dderbynnir mewn trafnidiaeth - metro, bws, tacsi. Fel arfer mae yna feddwl neu declynnau prysur, felly beth am neilltuo'r amser hwn i ymarfer y sgil?
• Gwobrwywch eich hun. Lluniwch system sy'n eich cymell. Ydych chi'n meddwl yn rheolaidd am fecaneg newydd ysgrifennu post ar rwydwaith cymdeithasol? Tretiwch eich hun i'ch hoff bryd. Ydych chi'n gweithio ar sgil am wythnos heb docyn? Casglwch bwyntiau, un y dydd, am yr hyn yr ydych wedi bod ei eisiau ers tro. Gadewch i 50 pwynt fod yn gyfartal â sneakers newydd. Mae cyflwyno pethau newydd yn newid cadarnhaol yn eich bywyd, sy'n golygu y dylai anogaeth gadarnhaol ddod gyda nhw.

Yn dilyn yr algorithm a ddisgrifir, byddwch yn gallu cymhwyso'r wybodaeth a gawsoch yn yr hyfforddiant yn llwyddiannus mewn bywyd. Mae egwyddorion gosod sgiliau bob amser yr un fath ac yn gweithio gydag unrhyw fecaneg, waeth beth oedd pwnc yr hyfforddiant yr aethoch drwyddo. Neilltuwch amser i ymarfer eich sgiliau, rhannwch nhw yn dasgau bach, ac ymarferwch bob un mewn sesiynau ymarfer dwys, ynysig. Bydd hyn yn caniatáu ichi fynd trwy fywyd yn feiddgar ac yn hyderus.