Cur pen yw un o'r problemau mwyaf cyffredin ym mywyd person modern. Fe'i dosberthir yn dri chategori: cur pen cyffredin, meigryn a chur pen clwstwr. Mae yna lawer o resymau dros y clefyd hwn: newidiadau ffisiolegol yn y pen, culhau pibellau gwaed, diffyg gweithgaredd niwral, rhagdueddiad genetig, ysmygu, yfed gormod o alcohol, diffyg dŵr yn y corff, gor-gysgu, straen llygaid, anffurfiad gwddf ac eraill. Rydym yn aml yn defnyddio antispasmodics cryf i leddfu symptomau poen yn gyflym. Fodd bynnag, mae yna lawer o feddyginiaethau naturiol a all helpu gyda chur pen yn gyflym ac yn hawdd. Er enghraifft, diffyg dŵr yn y corff yw un o achosion mwyaf cyffredin cur pen. Yn yr achos hwn, mae yfed gwydraid o ddŵr yn ddigon i leddfu'r boen. Mae'n bwysig yfed 8-10 gwydraid o ddŵr y dydd i roi digon o ddŵr i'r corff. Dyma rai ffyrdd naturiol o ddelio â chur pen: 1. Sinsir
Mae sinsir yn lleihau llid y pibellau gwaed yn y pen, gan arwain at leddfu poen. Cymysgwch yr un faint o sudd sinsir a lemwn. Defnyddiwch unwaith neu ddwywaith y dydd. Fel arall, cymhwyswch gymysgedd o 1 llwy de o sinsir sych a XNUMX llwy fwrdd o ddŵr i'ch talcen.
2. Sudd mintys
Menthol a menthon yw'r prif gynhwysion mewn mintys ac maent yn effeithiol iawn wrth leddfu cur pen. Gwnewch sudd o griw o ddail mintys a'i roi ar eich talcen a'ch temlau. 3. mintys Mae mintys pupur yn cynnwys menthol, sy'n helpu i glirio pibellau gwaed rhwystredig. Mae hefyd yn cael effaith tawelu ar y corff. Cymysgwch 3 diferyn o olew hanfodol mintys pupur gydag 1 llwy fwrdd o olew almon neu olewydd. Tylino'ch talcen a'ch temlau. Gallwch hefyd roi dail mintys ffres ar eich talcen. 4. Basil
Mae Basil yn hyrwyddo ymlacio cyhyrau, sy'n ei gwneud yn ddefnyddiol wrth drin cur pen a achosir gan densiwn cyhyrau. Hefyd, mae'n cael effaith tawelu ac analgesig. Berwch un llwy fwrdd o ddail basil neu ychydig ddiferion o olew basil mewn pot o ddŵr, yna cymerwch baddon stêm trwy bwyso'n ysgafn dros y pot. 5. Olew lafant Gall arogl lleddfol olew hanfodol lafant fod o gymorth mawr i oresgyn cur pen. Mae astudiaethau'n dangos y gall lafant fod yn effeithiol hyd yn oed ar gyfer symptomau meigryn. Rhowch ychydig ddiferion o olew hanfodol lafant ar frethyn ac anadlu. Peidiwch â chymryd olew hanfodol yn fewnol! 6. Ciwbiau iâ Mae oerni'r rhew yn helpu i leihau'r llid sy'n cyfrannu at y cur pen. Rhowch giwbiau iâ ar gefn eich gwddf i helpu gyda meigryn.