Cyfrinachau hirhoedledd gan drigolion y llwythau Hunza

Ers degawdau, mae dadl ddiddiwedd wedi bod ledled y byd ynghylch pa ddeiet sydd orau ar gyfer iechyd dynol, bywiogrwydd a hirhoedledd. Tra bod pob un ohonom yn amddiffyn ein safbwynt ein hunain ar y mater hwn, nid oes unrhyw ddadleuon mwy argyhoeddiadol dros faethiad priodol na'r rhai a ddangoswyd i ni gan bobl Hunza yn yr Himalayas. Gwyddom oll o blentyndod ei bod yn bwysig bwyta mwy o ffrwythau a llysiau. Fodd bynnag, mae bwyta cynhyrchion fel cig, llaeth a bwydydd wedi'u mireinio yn hollbresennol ym meddyliau mwyafrif poblogaeth y byd, sy'n credu'n ddall yn uniondeb eu hiechyd a hollalluogrwydd y diwydiant meddygol. Ond mae’r dadleuon o blaid bwyd traddodiadol yn dadfeilio fel tŷ o gardiau pan gawn ni’n gyfarwydd â’r ffeithiau am fywyd y llwythau Hunza. Ac mae ffeithiau, fel y gwyddoch, yn bethau ystyfnig. Felly, Mae Hunza yn diriogaeth sydd wedi'i lleoli ar ffin India a Phacistan, lle ers cenedlaethau lawer: • Nid yw person yn cael ei ystyried yn aeddfed tan ei fod yn 100 oed • Mae pobl yn byw i fod yn 140 neu'n hŷn • Dynion yn dod yn dadau yn 90 oed neu'n hŷn • Nid yw menyw 80 oed yn edrych yn hŷn na 40 oed • Mewn iechyd da ac wedi ychydig neu ddim afiechyd • Cadw gweithgaredd ac egni ym mhob maes am weddill eu hoes • Yn 100 oed, maent yn gwneud gwaith tŷ ac yn cerdded 12 milltir Cymharwch lefel ac ansawdd bywyd y llwyth hwn â bywyd y byd Gorllewinol, dioddefaint rhag pob math o glefydau o oedran ifanc iawn. Felly beth yw cyfrinach trigolion Hunza, nad yw iddynt hwy yn gyfrinach o gwbl, ond yn ffordd arferol o fyw? Yn bennaf - mae'n fywyd actif, maethiad hollol naturiol a diffyg straen. Dyma egwyddorion sylfaenol bywyd y llwyth Hunza: Maeth: afalau, gellyg, bricyll, ceirios a mwyar duon tomatos, ffa, moron, zucchini, sbigoglys, maip, dail letys almonau, cnau Ffrengig, cnau cyll a chnau ffawydd gwenith, gwenith yr hydd, miled , haidd Anaml iawn y bydd trigolion Hunza yn bwyta cig, gan nad oes ganddynt bridd addas ar gyfer pori. Hefyd, mae ychydig bach o gynhyrchion llaeth yn eu diet. Ond y cyfan maen nhw'n ei fwyta yw bwyd ffres sy'n llawn probiotegau. Yn ogystal â maeth, mae ffactorau megis yr aer puraf, dŵr mynydd rhewlifol sy'n llawn alcali, llafur corfforol dyddiol, amlygiad i'r Haul ac amsugno ynni'r haul, digon o gwsg a gorffwys, ac yn olaf, meddwl cadarnhaol ac agwedd at fywyd. Mae enghraifft trigolion Hunza yn dangos i ni mai iechyd a hirhoedledd yw cyflwr naturiol person, a salwch, straen, dioddefaint yw costau ffordd o fyw cymdeithas fodern.

Gadael ymateb