Deunydd cysylltiedig
Pwy yn ein plith sydd heb edrych am ateb i'r cwestiwn annwyl “Sut i golli pwysau?” Faint o ferched sydd wedi arteithio eu hunain gyda dietau iasol a sesiynau gweithio yn y gampfa saith gwaith yr wythnos? Cymaint o ymdrech a dim da. Onid oes unrhyw offeryn o'r fath mewn gwirionedd a fydd yn eich helpu i ddod o hyd i ffigwr breuddwydiol heb streiciau newyn ac ymarfer corff ar gyfer gwisgo? Rydym yn datgan bod. Cyfarfod â'ch gwaredwr - prosiect ffitrwydd unigryw Prime Time.
Daeth Awst 25 yn Volgograd yn fan cychwyn i lawer o ferch. Ar y diwrnod hwn yr agorodd y clwb ffitrwydd “ART-FITNESS” ei ddrysau i 50 o ferched lwcus. Ni allai mân oedi sefydliadol, y ciw a'r awr hwyr ddifetha'r hwyliau. Wedi'r cyfan, dim ond y merched mwyaf cymhelliant a gweithgar sy'n dod i Prime Time. Mae pawb yn canolbwyntio ar ennill, does dim manylion yma! Mae'r tymor cyntaf o ennill uwch-lun gan Prime Time yn ei anterth o hyd, ond mae cymaint o bobl yn dymuno mynd i mewn i'r ras gyfnewid am ffigur gosgeiddig nes i'r trefnwyr benderfynu cyhoeddi recriwtio ar gyfer yr ail dymor o Hydref 26ain. Peidiwch â cholli!
Hyd yn oed cyn dechrau'r prosiect, rhannwyd y cyfranogwyr yn ddau grŵp. Gallai pob tîm fod yn haeddiannol falch o'i hyfforddwyr. Pasiodd Julia ac Anya y dewis llymaf, gan adael dwsinau o ymgeiswyr ar ôl. Gyda'u holl ymddangosiad, mae merched yn dangos bod iechyd rhagorol a ffigwr delfrydol yn bosibl nid yn unig ar dudalennau cylchgronau sgleiniog, ond hefyd mewn bywyd go iawn.
“Mae gan bawb eu nodau eu hunain yma! Rydyn ni'n ymladdwyr yma! ”- Cyfarwyddodd Julia y merched. Cefnogodd Anya hi: “Allwch chi ddim bod yn ddiog! Yma byddwn yn gwneud ichi weithio! “
Er gwaethaf geiriau llym yr hyfforddwyr, roedd y merched yn edrych yn frwd. Mae llawer wedi bod yn aros am wahoddiad i'r prosiect am fwy nag wythnos. Hyfforddwr personol, hyfforddiant deinamig, cyngor maethol ac ymarfer corff.
24 awr y dydd, newidiadau dramatig mewn dau fis yn unig - ni ddylid colli cyfle o'r fath!
Pan fydd hyfforddwr yn cymell gydag un ymddangosiad
Ar ôl derbyn y cardiau annwyl (pinc neu wyrdd), gwasgarodd y merched i'r neuaddau. Roedd y diwrnod cyntaf yn cynnwys ymgynghoriad maethol a chyflwyniad i ddyddiadur, lle roedd y cyfranogwyr yn ysgrifennu pob un o'u prydau bwyd. Nawr ni fyddwch yn caniatáu darn o gacen i chi'ch hun am y noson! Ac ni fydd yr hyfforddwr yn patio ar y pen am hepgor brecwast.
Ni fyddant ychwaith yn cael eu canmol am hepgor ymarfer corff heb reswm da. “Ni fyddwch yn llwyddo gyda cerydd syml. Bydd yn rhaid i chi weithio llawer, ”sicrhaodd Anya ei thîm.
Ac eisoes yn y sesiwn hyfforddi gyntaf, sylweddolodd y merched nad oedd eu hyfforddwyr yn cellwair. Ymarferion gyda chleddyfau a dumbbells, planks a squats, neidiau a siglenni - ac nid yw hon yn rhestr gyflawn o weithgareddau. Roedd gweiddi bloeddio’r hyfforddwr a cherddoriaeth ddeinamig yn caniatáu i’r merched ddal allan mwy nag yr oeddent yn ei ddisgwyl ganddyn nhw eu hunain. A sut allwch chi dwyllo pan fydd y Julia ac Anya hollbresennol yn hedfan i fyny atoch chi ar unwaith, ni waeth ym mha res rydych chi'n cuddio. Mae'n anodd, yn anarferol, weithiau'n boenus hyd yn oed - ond beth yw'r canlyniadau!
Mae rhai merched eisoes wedi colli 1 i 3 cilogram mewn tri diwrnod yn unig o faeth priodol o dan arweiniad hyfforddwr! Ond mae'r prosiect newydd ddechrau. Mae'n amlwg ar unwaith faint mae'r merched eisiau buddugoliaeth. Ac ni fydd yr un ohonyn nhw'n ildio'u gwobr i un arall.
Mae'r merched yn dal i gael 2 fis o hyfforddiant rheolaidd a maeth priodol o'u blaenau. Dilynwch eu canlyniadau ar Ddydd y Fenyw a bloeddiwch am y gorau!
Ac os ydych chi'ch hun yn barod am newidiadau, yna brysiwch - mae'r recordiad ar gyfer yr ail dymor ar ei anterth. Peidiwch â cholli! Gan ddechrau Hydref 26ain, rydym yn recriwtio ar gyfer yr ail dymor!
Gellir gofyn pob cwestiwn o ddiddordeb ynglŷn â chymryd rhan ym mhrosiect ffitrwydd Prime Time yn Volgograd dros y ffôn: 8-960-88-20-888, Yana Kostrykina, neu yng ngrŵp prosiect VKontakte.
Gallwch hefyd gysylltu â ni ar Instagram.
Ein tudalennau и
Brysiwch i gymryd eich lle yn y ras am y corff perffaith!
Eich blog personol am faeth
Beth sydd ar y gweill i chi?
- rhaglenni deinamig i ladd gormod o bwysau;
- photoshop chwaraeon o feysydd problemus;
- datblygu rhaglen faeth unigol ar gyfer pob cyfranogwr, yn seiliedig ar ei hoffterau a'i ffordd o fyw;
- rhaglen ymarfer cartref;
- gwersi cartref gydag ymgynghoriadau ar-lein a gweminarau gan hyfforddwr;
- dyddiadur bwyd personol;
- mesuriadau o baramedrau a lluniau CYN ac ÔL, fel y gallwch chi'ch hun werthuso'r canlyniad.
Ydych chi'n barod i gwrdd â'r go iawn eich hun - cryf, hardd, egnïol a rhywiol? Mae Prime Time yn aros amdanoch chi!