Deunydd cysylltiedig
Yn y prysurdeb, ynghanol pryderon busnes a diddiwedd, nid yw mor hawdd dod o hyd i amser i orffwys, ymlacio ac adfer. Ac os canfyddir amser o'r fath o hyd, rydych chi am ei wario mor effeithlon, effeithlon ac effeithiol â phosibl. Sut i wneud hynny? A ble, mewn gwirionedd, ewch am gyfran o egni newydd a gorffwys iach? Fe benderfynon ni helpu preswylwyr Volgograd ac aethon ni ar wibdaith i glwb ffitrwydd premiwm Wellness Park. Felly mae'r daith yn cychwyn.
Heddiw, byddaf yn mynd ar daith o amgylch y Parc Lles! Wyt ti'n Barod?
Rhaid imi ddweud ar unwaith mai hwn yw fy ymweliad cyntaf â chlwb ffitrwydd a fy marn bersonol o'r hyn a welais. Dyma sut yr ymddangosodd o fy mlaen .
Y fantais gyntaf yw adeilad enfawr y cyfadeilad gyda'i le parcio ei hun a lleoliad cyfleus iawn. Ar yr un pryd, mae nifer yr ymwelwyr clwb yn cael ei gyfrif yn y fath fodd fel bod pob cleient yn y ganolfan ffitrwydd mor gyffyrddus â phosibl, sy'n golygu na fyddwch chi ym Mharc Wellness yn gweld ciwiau ar gyfer peiriannau ymarfer corff na chawodydd.
Bydd pob ymwelydd newydd yn derbyn taliadau bonws dymunol gan y clwb!
“Cysur ein hymwelwyr yw ein blaenoriaeth,” meddai rheolwr Parc Wellness, Natalya, “felly, hyd yn oed yn y tymhorau poethaf, nid ydym yn gwerthu tanysgrifiadau sy'n fwy na'r norm, gan geisio creu'r amodau mwyaf cyfleus a dymunol ar gyfer ymweld â'n clwb. .
Bydd ymwelwyr yn sicr yn hoff o ddyluniad coeth Parc Wellness, oherwydd, rhaid cyfaddef, ni all pob clwb ffitrwydd ymfalchïo mewn dyluniad mor drawiadol a chwaethus.
Mae pob cornel o'r clwb yn brydferth
Mae popeth yn addasu ar gyfer llacio'r enaid a'r corff
Mae'r nifer enfawr o wasanaethau o ansawdd uchel ym maes ffitrwydd, harddwch ac iechyd, sydd bob amser ar gael i ymwelwyr â Pharc Wellness, hefyd yn syndod. Yn amlwg, bydd pawb yn dod o hyd i weithgaredd neu weithdrefn at eu dant yma. , adrannau hyfforddi grŵp gydag amrywiaeth eang o raglenni, pwll unigryw ac oriel thermol, stiwdio ddawns, bar ffitrwydd a salon harddwch datblygedig. Ond pethau cyntaf yn gyntaf.
Penderfynais ddechrau fy niwrnod ym Mharc Wellness gyda Pilates. Pam yn union ganddo? Gofynnais yr un cwestiwn i'r hyfforddwr Pilates, Olga, sydd wedi bod yn gweithio ym maes ffitrwydd ers dros 12 mlynedd.
Olga Romanova, hyfforddwr elitaidd, Wellness Park, profiad - 12 mlynedd
- Mae Pilates, yn wahanol i systemau ffitrwydd eraill, - dywedodd Olga Romanova wrthym, - yn gweithio gyda chyhyrau dwfn, gan ddarparu nid yn unig effaith gryfhau gyffredinol ar gyhyrau'r corff cyfan, ond hefyd helpu i wella ystum, cydbwysedd, cydsymudiad a chanfyddiad o'ch corff. . Os ydym am edrych yn brydferth, symud yn gywir, yn ddiogel ac yn esthetaidd, rhaid inni baratoi ac addasu ein corff yn iawn, a fydd yn caniatáu inni wneud y gorau o'n lles a sicrhau canlyniadau mwy effeithiol yn y gampfa ac yn ystod llwythi chwaraeon eraill. Yn Pilates, mae anadlu cywir, canolbwyntio a chywirdeb symudiadau yn chwarae rhan bendant, felly, i ddechreuwyr, byddwn yn argymell dechrau gyda gwersi unigol gyda hyfforddwr a fydd yn eu helpu i feistroli'r dechneg a deall manylion yr ymarferion. Yn ogystal, mae nodweddion goddrychol pob person hefyd yn effeithio, sy'n anoddach eu hystyried mewn gwers grŵp nag mewn gwers unigol.
Yn onest, roedd canlyniad yr hyfforddiant yn cwrdd â'r holl ddisgwyliadau, cymaint felly nes bod cariad at chwaraeon hyd yn oed mewn person nad oedd yn athletaidd iawn fel fi, wedi deffro'n sydyn. Bravo! Roedd y cysgadrwydd wedi diflannu, a chynyddodd yr egni ar brydiau.
Nesaf ar y cynllun oedd y gampfa.
Ffoniwch nawr a chael gwers dreial am ddim!
Ffonau er gwybodaeth: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Ac ar y dudalen nesaf, mae ein taith yn parhau!
Yr hyfforddwr ffitrwydd fydd eich hyfforddwr personol ym myd corff iach!
Dylid nodi ar unwaith bod campfa Parc Wellness yn eang ac yn gyffyrddus iawn. Ar ardal o 320 metr sgwâr, mae'r offer proffesiynol gorau o brif frandiau'r diwydiant ffitrwydd wedi'i ganoli gydag amrywiaeth o dargedau, yn amrywio o offer cardiofasgwlaidd i barth pwysau rhydd. A bydd gwasanaethau proffesiynol hyfforddwyr personol yn eich helpu i gyflawni'r effaith fwyaf a'r canlyniadau uchaf o'ch dosbarthiadau! “Ydw,” meddyliais wrthyf fy hun, “mewn campfa o’r fath nid oes angen i chi orfodi eich hun i wneud ymarfer corff, mae’r awydd yn ymddangos ar ei ben ei hun.”
Yn olaf, gofynnais ychydig o gwestiynau i'm hyfforddwr personol Julia, yn bennaf am gymhelliant a gwella effeithiolrwydd hyfforddiant.
Yulia Dokanaeva, hyfforddwr cyffredinol, meistr chwaraeon mewn athletau, hyrwyddwr Ardal Ffederal y De
Yn gyntaf oll, mae angen i bob cleient o'n clwb gael hyfforddiant meddygol a hyfforddiant sefydlu. Byddwn hefyd yn argymell ar y dechrau defnyddio gwasanaethau hyfforddwr personol a fydd yn eich dysgu sut i berfformio ymarferion yn gywir ac yn effeithiol, cyfrifo'r llwyth a ganiateir ar y corff yn gywir, a bydd hefyd yn monitro eich iechyd a'ch lles.
Yn naturiol, mae popeth yn unigol. I un, y tymor nofio sydd ar ddod yw'r cymhelliant, i un arall - addewid iddo'i hun, i'r trydydd - tanysgrifiad taledig. Y prif beth yw bod nod, ac nid yw'r hyn ydyw mor bwysig. Ofn na fyddwch yn para'n hir? Rhowch gyfnod prawf i'ch hun - gwrthsefyll o leiaf mis o hyfforddiant parhaus. A choeliwch chi fi, erbyn iddo ddod i ben, bydd eich corff yn dod i arfer â straen rheolaidd a bydd angen mynd i'r gampfa ei hun, a bydd dosbarthiadau o'r diwedd yn dechrau dod â llawenydd a boddhad. Hefyd, mae rôl sylweddol yn cael ei chwarae gan sut y gall yr hyfforddwr sefydlu a dangos diddordeb y cleient. Ond unwaith eto, y prif beth yw'r awydd a'r awydd am dwf a newid yn y ward ei hun, fel arall mae hyd yn oed yr hyfforddwr mwyaf profiadol, gwaetha'r modd, yn ddi-rym.
Yn wahanol. Fel arfer mewn mis. Yn gyntaf oll, mae'n dibynnu ar ddwyster yr hyfforddiant. Mae'n digwydd bod y canlyniadau'n amlwg ar ôl pythefnos. Pennir yr amserlen hyfforddi ofynnol yn dibynnu ar y nodau a osodir. Ond yn gyffredinol, mae angen ymarfer o leiaf dair gwaith yr wythnos. Ac wrth gwrs, maethiad cywir a ffordd o fyw egnïol yn gyffredinol - ni allwch wneud hebddo.
Yn fy ymarfer, ychydig iawn o achosion o'r fath oedd, ond gall sefyllfa debyg ddigwydd o hyd. Byddwn yn argymell pobl o'r fath i ddechrau gyda gwersi unigol gyda hyfforddwr. Yn gyffredinol, ni ddylech ofni a phoeni! Mae gan bawb yma nodau a dyheadau tebyg, felly mae cyfadeiladau a phryder yn hollol ddiwerth.
Ar ôl dau weithgaredd cynhyrchiol, penderfynais fy mod yn haeddu gorffwys gweddus. Heb feddwl ddwywaith, es i Oriel Thermol Parc Wellness, tylino ysgub a sebon, sawna o'r Ffindir, hamog, sawna is-goch a sanariwm. Paradwys i gariadon o'r math hwn o ymlacio! Wedi goresgyn fy nghalon a’r pwll gyda swyddogaeth hydromassage a dŵr “byw” unigryw sy’n cynnwys ïonau arian. Cafodd ei synnu ar yr ochr orau hefyd fod gan Oriel Thermol Parc Wellness ffynnon iâ gydag eira go iawn a “pholyn oer” - ystafell arbennig sy'n dynwared annedd go iawn o bobloedd y Gogledd Pell, gydag aer rhewllyd y gaeaf a thymheredd. o 12 gradd yn is na sero. Nid wyf erioed wedi gweld unrhyw beth fel hyn!
Yma cewch dylino Thai go iawn!
Mae'n werth nodi hefyd bod Parc Wellness nid yn unig yn faes chwarae unigryw ar gyfer gweithdrefnau chwaraeon a dŵr, ond mae gan y clwb hefyd ei salon harddwch ei hun gydag offer datblygedig a gwir feistri ar eu crefft. I bawb, mae arbenigwyr Wellness Park yn darparu ystod lawn o wasanaethau cosmetoleg a thechnegau caledwedd, gwahanol fathau o dylino a , solariwm, a thriniaeth a thriniaeth. Gyda llaw, llwyddais i werthuso buddion y solariwm yn bersonol! Rwy'n argymell!
Yn ystafell y plant, ni fydd y plentyn wedi diflasu!
Mantais bwysig i gleientiaid â phlant fydd argaeledd offer arbennig yn ogystal ag adrannau chwaraeon plant wedi'u hanelu at ddatblygu a hyfforddi chwaraeon plant. Yma gallwch adael eich plentyn yn ddiogel, gan wybod y bydd ef, fel chi, yn treulio amser gyda budd a phleser!
Ar ôl ymarfer corff, gallwch ymlacio yn y bar ffitrwydd clyd
Wrth gwrs, gallwch chi siarad am amser hir. Rydym yn argymell eich bod yn dod i weld popeth â'ch llygaid eich hun! Ar fy rhan fy hun, dywedaf fod yr emosiynau o'r diwrnod a dreuliwyd ym Mharc Wellness wedi parhau i fod yn hynod gadarnhaol. Mor gadarnhaol bod y dwylo'n cael eu tynnu at y sneakers, a'r llygaid nawr ac yn y man yn rhedeg o amgylch y calendr - i chwilio am ddyddiad addas ar gyfer yr ymweliad nesaf. Ac nid oes gennyf unrhyw amheuaeth y bydd yn sicr yn digwydd!
Mae llwyddiant yn dechrau gyda hunan-welliant!