Cymerodd y cyflwynydd teledu poblogaidd Larisa Verbitskaya ran yn yr Ŵyl Gerdded Nordig yn Novosibirsk a dywedodd sut mae'r bore'n cychwyn a gyda phwy y syrthiodd mewn cariad â hi ar yr olwg gyntaf.
Nid wyf, wrth gwrs, y tro cyntaf yn Novosibirsk, mae bob amser yn ddymunol ac yn ddiddorol iawn treulio amser yma. Fe ddigwyddodd felly fy mod bob amser yn dod yma i weithio, a’r tro hwn des i yma ar fusnes hefyd, i ŵyl Rhyddid Symud. Mae'r wyl wedi dod yn draddodiadol, am y tro cyntaf fe'i cynhaliwyd ym Moscow, yna yn Kazan, St Petersburg, a nawr fe gyrhaeddon ni Novosibirsk. Mae'n braf iawn bod nifer y bobl sy'n dysgu am fy hoff fath o ffitrwydd bob blwyddyn - cerdded Sgandinafaidd yn cynyddu.
Am dros bum mlynedd bellach. Mae gan gerdded Nordig nid yn unig ei athroniaeth ei hun, sy'n apelio ataf, ond mae hefyd yn ffitrwydd cywir iawn. Mae'r gamp hon yn defnyddio pob grŵp cyhyrau, a gellir addasu'r llwyth yn dibynnu ar sut rydych chi'n teimlo. Gallwch chi ei wneud gyda'r teulu cyfan, waeth beth fo'ch oedran.
Bum mlynedd yn ôl, aeth fy ngŵr a minnau i deithio i Awstria. Nid oedd yn dymor arferol y gaeaf gyda sgïo alpaidd, ond diwedd yr haf, Awst. Fe gyrhaeddon ni'n arbennig ar gyfer Gŵyl Gerdd Mozart. Gyda'r nos, roedd cerddoriaeth enwog yn swnio ym mhobman, ac un diwrnod fe wnaethon ni ddarganfod math hynod o ffitrwydd - cerdded Sgandinafaidd. Bellach mae gennym ddau fath o offer: polion plygu ar gyfer teithio a rhai llonydd, sy'n cael eu storio yn ein plasty.
Rwy'n hoff o ioga - ymarferion ymestyn ac anadlu yw hwn. Mae gen i ystod eang o ymarferion sy'n addas iawn i mi. Mae lle bob amser ar gyfer mat gymnasteg yn fy nghês, ac mae gen i 30 munud bob amser yr wyf yn ei neilltuo i mi fy hun.
Mae'r gyfrinach mewn athroniaeth a'r agwedd gywir tuag at fywyd. Yn y ffordd y mae rhywun yn meddwl, mae'n dweud beth yw ei ffordd o fyw a'i ffordd o feddwl. Ydych chi'n cofio'ch hun ar Fawrth XNUMX yn unig? Pan ddaw merch i fyny at y drych a meddwl, “Duw, a yw popeth mor anobeithiol mewn gwirionedd?” Yn fy marn i, mae hwn yn llwybr pen marw ac nid yw'n arwain at unrhyw beth da. Mae angen system ar bopeth.
Rwy'n is-lywydd Cynghrair y Gwneuthurwyr Delweddau Proffesiynol, gan greu delwedd ar gyfer ail-frandio cwmnïau ac unigolion. Mae steilydd yn berson sy'n dewis delwedd, siwt ar gyfer achlysur penodol, ac mae gwasanaethau arbenigwyr arddull fel arfer yn cael eu defnyddio gan bobl o fyd busnes sioeau. Peth arall yw bod y ddelwedd nid yn unig yn arddull, ond y gallu i gyflwyno'ch hun, ymarweddiad, osgo cywir. Mae swildod a chyfyngder penodol yn nodweddiadol o berson Rwsiaidd. Gall dysgu creu argraff ddymunol ohonoch chi'ch hun arwain at lwyddiant mawr ym mywyd y teulu a gweithgaredd proffesiynol. Nid am ddim yr anelwyd llawer o dechnegau actio Stanislavsky, Nemirovich-Danchenko yn union at hunan-gyflwyniad.
Roeddwn yn ffodus i roi cynnig ar lawer o arddulliau: rhowch gynnig ar lawer o opsiynau ar gyfer dillad dylunydd wedi'u brandio. Mae gen i hoff ddylunwyr rydw i'n ffrindiau â nhw. Mae llawer o ddylunwyr yn cynnig i mi wisgo eu dillad, gallaf ei wneud a'i wneud gyda phleser. Credaf y dylai cwpwrdd dillad pob merch gynnwys pethau sylfaenol a rhai “triciau”. Os yw rhywun yn gwybod sut i ddefnyddio ei ddillad, ategolion, yna bydd yn gallu darlledu ei “iaith” i'r rhai o'i gwmpas.
Yn “Brawddeg Ffasiynol” siaradais ar ran amddiffyn y cyfranogwyr. Roedd hi bob amser ar ochr menywod a gallai gyfiawnhau un neu'i gilydd o'u delweddau. Peth arall yw bod yn rhaid i ddelwedd newydd fod yn ei lle bob amser. Er enghraifft, byddai'n rhyfedd dod i westy pum seren i frecwast mewn gwn gyda'r nos neu i ddigwyddiad chwaraeon mewn sodlau.
Larisa Verbitskaya a Roman Budnikov yn y rhaglen Bore Da
Rwy'n codi'n gynnar iawn ac rwyf wrth fy modd â'r teimlad pan fydd yn bosibl, heb godi o'r gwely eto, lunio nodau ac amcanion ar gyfer heddiw. Fe fenthyciais y dechneg hon yn rhywle, ond mae'n gweithio'n eithaf llwyddiannus. Y prif beth yw nid yn unig llunio'r tasgau, ond hefyd ceisio eu byw yn llwyddiannus. Yn rhyfeddol, felly, yn ystod y dydd, mae popeth yn mynd yn llawer haws, yn rhyfeddol mae'r ymennydd yn canfod y llwybr byrraf at weithredu eich cynlluniau. Rwy'n ei alw'n gymnasteg meddwl, wedi'i ddilyn yn syth gan gymnasteg gorfforol. Am hanner awr rwy'n gweithio allan ar fy mat gymnasteg ac rwy'n hollol siŵr na fydd unrhyw un yn galw. Dim ond ein ci all drafferthu, a fydd yn awgrymu ei bod hi'n bryd mynd am dro gyda hi.
Lapdog o Falta o'r enw Parker, aelod o'n teulu. Mae hwn yn frid hynafol iawn - ar un adeg, rhoddodd marchogion, wrth fynd am dro hir, lapdogs Malteg i ferched eu calonnau, fel na fyddai ganddynt amser i gael argraffiadau eraill cyn iddynt ddychwelyd. Mae lapdogs Malteg bob amser yn gofyn am lawer o sylw cyffyrddol, mae angen eu cribo allan, eu golchi, golchi pawennau a hyd yn oed siarad. Nid yw'r cŵn hyn yn rhoi cyfle i ymlacio.
Mae hon yn stori arbennig. Daeth fy ngŵr a minnau ar wyliau, ac roedd syrpréis ar ffurf ci bach yn ein disgwyl gartref. Dywedodd y ferch y bydd nawr yn byw gyda ni. Cyn gynted ag y gwnaethom groesi trothwy'r fflat, fe wnaeth ein diarfogi'n llythrennol. Gyda'i holl syllu, roedd yn ymddangos bod Parker yn gofyn: “Wel, sut ydych chi'n hoffi fi?” Roedd wir eisiau inni ei garu. Ac, wrth gwrs, roedden ni'n ei garu! Nid oedd unrhyw opsiynau eraill.