Mae'r ymadrodd cyffredin “un yn gwella, y lleidr eraill” hefyd yn berthnasol i ddeietau, gyda chymorth y mae llawer o gynrychiolwyr y rhyw wannaf yn ceisio gwella eu hymddangosiad. Fodd bynnag, beth yw'r defnydd o golli pwysau os yw acne wedi popio i fyny ar y croen neu wedi cynyddu pryderon sychder, a bod cleisiau o dan y llygaid? Ac a yw'n bosibl colli pwysau heb niweidio'ch ymddangosiad? ..
Harddwch o'r tu mewn
Yn gyffredinol, dylid dweud bod dietau, y mwyafrif ohonynt o leiaf, yn enghreifftiau o faeth gwael. Felly, mae'n anodd disgwyl y bydd eich corff yn ymateb yn bwyllog i arbrofion gyda'r diet. Felly dylai unrhyw ddeiet, yn gyntaf oll, symud ar hyd y llwybr o wella maeth, a pheidio ag amddifadu'r corff o'r sylweddau angenrheidiol. Dyma'r gofal corff cywir. Dyma'r hyn y gallwch chi ei gynghori yn yr achos hwn.
Nid yw braster isel yn golygu iach
Yn gyntaf oll, peidiwch â dilyn arweiniad marchnatwyr sy'n gosod cynhyrchion braster isel yn iach ac yn ffafriol i golli pwysau. Mewn gwirionedd, mae'r diffyg braster mewn cynhyrchion o'r fath yn cael ei ddigolledu gan felysyddion artiffisial, sydd nid yn unig yn cyfrannu at ordewdra, ond hefyd yn achosi problemau gyda'r galon, pibellau gwaed, achosi diabetes ac iselder. Mae cynhyrchion â chynnwys braster isel yn gynhyrchion lle mae brasterau naturiol yn cael eu disodli gan ychwanegion artiffisial, sy'n cael effaith negyddol iawn nid yn unig ar gyflwr y croen, ond hefyd ar iechyd yn gyffredinol. Felly mae gofal priodol o'r wyneb a'r corff yn golygu gwrthod cynhyrchion o'r fath.
Dylai pethau iach fod yn flasus ac yn amrywiol
Wrth gwrs, dylai'r bwyd fod yn amrywiol. Nid oes angen cysylltu ffordd iach o fyw â phrydau diflas a di-chwaeth. Mewn gwirionedd, mae maethiad cywir yn amrywiaeth enfawr o fwydydd iach - dofednod, pysgod, bwyd môr, bara grawn cyflawn, grawnfwydydd, ac ati.
Ond, wrth gwrs, gellir troi unrhyw gynnyrch o fod yn ddefnyddiol i niweidiol, er enghraifft, trwy ffrio tatws mewn olew blodyn yr haul wedi'i buro. Ac, i'r gwrthwyneb, gall llawer o gynhyrchion elwa, er enghraifft, os yw'r un tatws yn cael eu pobi, a'u taenellu â pherlysiau ar ei ben.
Awgrymiadau defnyddiol
Gellir datrys problem croen sych gan gynhyrchion fel almonau, hadau llin, hadau Chia, hadau cywarch, eog.
Gall achos acne y croen, ymddangosiad acne fod yn nifer fawr o fwydydd wedi'u prosesu yn y diet. Rhowch y gorau i fara o blaid teisennau grawn cyflawn, disodli olewau mireinio â rhai heb eu buro, datgan rhyfel ar selsig a selsig, bwyd tun o blaid cig naturiol, dofednod a physgod wedi'u paratoi mewn ffyrdd iach.
Ceisiwch fwyta cymaint o lawntiau â phosib. Mae'r lefel uchel o gloroffyl ynddo yn fuddiol iawn i gyflwr y croen, mae'n helpu i gael gwared ar acne a phennau duon.
Wrth golli pwysau, efallai y cewch eich temtio i ddisodli losin gyda nifer o gwpanau o goffi a the cryf. Fodd bynnag, ceisiwch beidio â cham-drin y diodydd hyn. Gall presenoldeb cynyddol caffein yn y diet nid yn unig achosi pryder a phryder (ac mae'r system nerfol eisoes ar y terfyn oherwydd newidiadau mewn maeth), ond hefyd yn cyfrannu at ymddangosiad cylchoedd tywyll o dan y llygaid.
Mae'n bwysig iawn cynnwys yn y diet dietau sy'n hyrwyddo dileu hylif gormodol o'r corff, ac felly'n lleihau'r risg o lygaid chwyddedig. Llysiau fel tomatos, asbaragws, ciwcymbrau, zucchini, moron, pob llysiau deiliog gwyrdd yw'r rhain. O'r ffrwythau, banana ac afocado yw'r arweinwyr yn yr eiddo hwn. Hefyd, bydd cael gwared ar yr hylif yn helpu almonau, ac iogwrt naturiol.
Rydym yn dymuno colli pwysau ac adferiad llwyddiannus i chi!