Mae gan hylendid personol, yn ogystal â darparu teimlad o lendid a lles, swyddogaeth iechyd hefyd, trwy atal bacteria rhag tyfu. Sut i sefydlu hylendid personol wedi'i addasu i freuder yr ardaloedd genital a pha gynhyrchion i'w defnyddio ar gyfer golchi?

Mae hylendid personol yn cyfateb i ofalu am rannau personol o'r corff, hynny yw, pan fyddwn yn golchi bob dydd. Mewn menywod a dynion, gan fod yr organau cenhedlu (meddwl, fwlfa, ac ati) wedi'u cywasgu mewn dillad y rhan fwyaf o'r amser, gellir teimlo arogleuon. Fodd bynnag, mae'r arogleuon hyn yn gwbl normal a naturiol: maent yn arogleuon corff personol, sy'n gysylltiedig â lleithder yr ardal. Mae hylendid personol yn wahanol i hylendid personol: ni ddylai fod yn astringent mewn unrhyw achos. Mewn gwirionedd, mae'r fwlfa, er enghraifft, yn bilen mwcaidd bregus, y mae'n rhaid ei olchi'n ysgafn gyda chynhyrchion priodol. Dylid ei wneud bob dydd, ac mewn rhai achosion yn enwedig ar ôl rhyw.

Mewn menywod, mae natur eisoes yn gofalu am hylendid personol. Yn wir, mae'r fagina, diolch i hylifau'r fagina a gynhyrchir yn barhaus, yn glanhau ei hun. Mae'r hylifau hyn yn helpu i wagio bacteria ac i gadw cydbwysedd rhwng fflora'r fagina. Wrth ei ymyl, mae'r fwlfa yn amddiffyniad i'r organau cenhedlu mewnol, er mwyn osgoi heintiau, ymosodiadau cemegol a bacteriol posibl, a allai fynd i fyny tuag at y fagina neu hyd yn oed y groth. Mewn gwirionedd, mae'n bwysig parchu rheolau hylendid a glanhau'r ardal yn ddyddiol. Fodd bynnag, byddai gormod o doiledau yn tarfu ar gydbwysedd y fagina. Yn ystod y mislif, er enghraifft, gall ddigwydd eich bod am oeri sawl gwaith y dydd, i gael gwared ar unrhyw olion gwaed. Mae hyn yn helpu i gael gwared ar y gwaed fel nad yw'n cronni, ac felly'n atal gormod o facteria. Ar gyfer hyn, gall ergyd syml o ddŵr fod yn ddigonol, yn enwedig os yw'r cawodydd yn cael eu hailadrodd.

Mewn dynion, dylai hylendid personol hefyd fod yn ysgafn, yn yr ystyr bod angen parchu sensitifrwydd yr ardal, ond yn rheolaidd, er mwyn osgoi afiechydon a heintiau. Yn y gawod, cymerwch ofal i dynnu’r glans yn ôl yn iawn, er mwyn golchi pob rhan o’r pidyn, heb rwbio’n egnïol arno. Mae golchi â dŵr, gydag ychydig o sebon ysgafn os oes angen, yn ddigonol. Yma eto, mae cawod ddyddiol yn ddigonol, ac eithrio yn achos chwysu ar ôl ymdrech, neu gael rhyw, er mwyn dileu gweddillion hylifau a semen.

Rhaid gwneud hylendid personol gyda'r cynhyrchion meddalaf posibl. Os ydych chi'n defnyddio gel cawod, dewiswch yr un nad yw'n llidus, hy sodiwm llawryf heb sylffad, neu sodiwm lauryl sylffad, yn ddelfrydol. Gallwch hefyd fynd am frandiau arbenigol, er eu bod yn aml yn ddrytach. Yn yr achos hwn, mae geliau personol yn ddewis arall da yn lle gel cawod. Os yw'n well gennych sebonau, dewiswch far dermatolegol ysgafn, heb sebon, wedi'i wneud o olewau llysiau. Peidiwch â defnyddio Siampŵ neu unrhyw gynnyrch arall nad yw'n addas ar gyfer y croen, a hyd yn oed yn llai ar gyfer ardaloedd mor sensitif â'r pilenni mwcaidd.

P'un ai ar gyfer dynion neu fenywod, fe'ch cynghorir yn gryf i beidio â defnyddio cynhyrchion sy'n rhy astringent ar gyfer hylendid personol. Fel y gwelsom, mae'n well troi at gynhyrchion sy'n rhydd o sebon, yn ysgafn ac wedi'u profi'n ddermatolegol. Hefyd osgoi sebon math Marseille, sy'n ymosodol ac yn dadhydradu'r ardal. Yn yr un modd, peidiwch â defnyddio gofal cythruddo fel prysglwyni, hyd yn oed ar y pubis, lle mae'r croen yn sensitif. Yn olaf, yn bwysig iawn, anghofiwch y menig a blodau cawod eraill: mae'r ategolion hyn yn nythod ar gyfer bacteria, ac nid ydynt o ddiddordeb yn ystod glanhau. Mae'n well gen i olchi dwylo, gydag ystumiau tyner a digynhaliol, unwaith y dydd.

Mae rhai menywod yn tueddu i fod eisiau golchi'n drylwyr yn ystod eu hylendid personol. Fodd bynnag, fel y gwelsom, mae gan y fagina system hunan-lanhau sy'n darparu gofal golchi iddi. Felly nid oes angen golchi tu mewn y fagina â sebon, a allai anghydbwyso fflora'r fagina a llidro'r pilenni mwcaidd. Mae cawod syml gyda dŵr yn ddigon i rinsio hylifau'r fagina a gwneud i arogl y corff ddiflannu.