Oeddech chi'n gwybod y gellir helpu llawer o anhwylderau trwy ddefnyddio cynhyrchion naturiol o'ch cegin? Yn yr erthygl hon, byddwn yn edrych ar rai o'r “iachawyr” naturiol sydd wedi'u cuddio yn eich cypyrddau cegin. Cherry Yn ôl yr ymchwil diweddaraf gan Brifysgol Talaith Michigan, mae o leiaf un o bob pedair merch yn dioddef o arthritis, gowt neu gur pen cronig. Os ydych chi'n adnabod eich hun, yna sylwch: gall gwydraid dyddiol o geirios leddfu'ch poen heb achosi diffyg traul, sy'n aml yn gysylltiedig â chyffuriau lladd poen. Canfu'r astudiaeth fod gan anthocyaninau, y cyfansoddion sy'n rhoi lliw coch gwych ceirios, briodweddau gwrthlidiol 10 gwaith yn fwy pwerus nag aspirin ac ibuprofen. Ar gyfer y poenau uchod, ceisiwch fwyta 20 ceirios (ffres, wedi'u rhewi, neu wedi'u sychu). Garlleg Mae heintiau poenus yn y glust yn achosi miliynau o bobl i geisio sylw meddygol bob blwyddyn. Fodd bynnag, mae natur wedi darparu iachâd i ni yma hefyd: gollwng dau ddiferyn o olew garlleg cynnes i'r glust boenus ddwywaith y dydd am 5 diwrnod. “Bydd y dull syml hwn yn helpu i ladd yr haint yn gyflymach na’r cyffuriau a ragnodwyd gan y meddyg,” meddai arbenigwyr ym Mhrifysgol Feddygol New Mexico. “Mae’r elfennau gweithredol mewn garlleg (cyfansoddion o germaniwm, seleniwm a sylffwr) yn wenwynig i wahanol facteria sy’n achosi poen.” Sut i wneud olew garlleg? Berwch dri ewin garlleg briwgig mewn 1/2 cwpan olew olewydd am 2 funud. Hidlwch, yna rhowch yn yr oergell am 2 wythnos. Cyn ei ddefnyddio, cynheswch yr olew ychydig, i'w ddefnyddio'n fwy cyfforddus. Sudd tomato Mae un o bob pump o bobl yn profi crampiau yn eu coesau yn rheolaidd. Beth sydd ar fai? Mae diffyg potasiwm a achosir gan ddefnyddio dauretics, diodydd â chaffein neu chwysu gormodol yn ffactorau sy'n achosi i'r mwyn hwn gael ei olchi allan o'r corff. Gall yr ateb i'r broblem fod yn wydraid dyddiol o sudd tomato sy'n llawn potasiwm. Byddwch nid yn unig yn gwella eich lles cyffredinol, ond hefyd yn lleihau'r tebygolrwydd o crampiau mewn dim ond 10 diwrnod. hadau llin
Yn ôl astudiaeth ddiweddar, roedd tair llwy fwrdd o hadau llin yn lleddfu poen yn y frest mewn un o bob tair merch am 12 wythnos. Mae gwyddonwyr yn cyfeirio at y ffyto-estrogenau sydd wedi'u cynnwys mewn llin ac yn atal ffurfio adlyniadau sy'n achosi poen yn y frest. Nid oes rhaid i chi fod yn brif bobydd i gynnwys hadau llin yn eich diet. Yn syml, ysgeintiwch hadau llin yn flawd ceirch, iogwrt a smwddis. Fel arall, gallwch chi gymryd capsiwlau olew had llin. Tyrmerig Mae'r sbeis hwn yn feddyginiaeth deirgwaith yn fwy effeithiol ar gyfer poen nag aspirin, ibuprofen, naproxen, yn ogystal â rhai naturiol. Yn ogystal, mae tyrmerig yn helpu i leddfu poen i bobl sy'n dioddef o arthritis a ffibromyalgia. Mae'r cynhwysyn curcumin yn atal gweithgaredd cyclooxygenase 2, ensym sy'n sbarduno cynhyrchu hormonau sy'n achosi poen. Ychwanegu 1/4 llwy de. tyrmerig bob dydd mewn dysgl gyda reis neu unrhyw ddysgl llysiau arall.