Sut I Dyfu Gwallt Hir ac Iach

Er mwyn deall sut i warchod a hyd yn oed gynyddu eich cyfoeth, sef gwallt, buom yn trafod y materion pwysicaf gyda'r awdur. sianel “Rapupupunzel” yn Telegram, Ekaterina, sydd wedi rhoi cynnig ar lawer o wahanol gynhyrchion gofal a thechnegau arni ei hun ac yn gwybod yn uniongyrchol sut i ddechrau bod yn falch o'i gwallt.

Bwyd Iach Yn Agos I Mi: Dywedwch wrthym, am ba resymau y gall gwallt syrthio allan? A beth i'w wneud ag ef?

AC.:

Mae llawer o fenywod wedi profi colli gwallt, waeth beth fo'u ffordd o fyw, eu galwedigaeth a'u diet. Dim ond un diwrnod mae maint y gwallt ar grib, dillad ac yn gyffredinol yr holl arwynebau o'i gwmpas yn dod yn amhosibl peidio â sylwi, ac ar yr un pryd ar y pen maen nhw'n dod yn llai a llai. Wrth gwrs, ni all newidiadau o'r fath ddychryn yn unig, ond nid ydynt yn rhuthro ac yn rhedeg am fitaminau neu fasgiau ar gyfer tyfiant gwallt. I ddechrau, mae'n well deall y rhesymau dros y golled, oherwydd mae yna lawer ohonyn nhw.

Yr achos mwyaf cyffredin o golli gwallt yw straen.

Gall y rhain fod yn broblemau yn y gwaith neu mewn bywyd personol, colli rhywun annwyl, salwch, genedigaeth, colli pwysau yn sydyn neu newid mewn amodau byw (ystyrir newid i ddull hunan-ynysu anarferol hefyd). Ar ôl 3-4 mis ar ôl dechrau amodau dirdynnol, gall gwallt ddechrau cwympo allan, ac mae'r broses hon yn stopio'i hun ar ôl ychydig, os yw'r achos wedi'i ddileu. Yn yr achos hwn, ni all meddyginiaethau amrywiol ar gyfer colli gwallt neu ysgogi twf gwallt atal y broses, ond gall symbylyddion gyflymu ymddangosiad gwallt newydd ychydig.

Os yw achos straen wedi cael ei ddileu ers amser maith, a bod y gwallt yn parhau i ostwng am fisoedd, mae'n well cysylltu â thricholegydd i ddod o hyd i ateb i'r broblem.

Gall rheswm arall dros golli gwallt fod yn newidiadau hormonaidd. Weithiau, fel mewn achosion o eni plant neu rai afiechydon, nid oes angen i chi wneud unrhyw beth yn benodol ar gyfer y gwallt, mae'n ddigon aros i'r cydbwysedd hormonaidd normaleiddio. Mewn achosion eraill, dylech gysylltu ag endocrinolegydd i ragnodi'r driniaeth gywir ar gyfer problemau hormonaidd, a dim ond wedyn gwylio'r hyn sy'n digwydd i'ch gwallt.

Pan ymddengys bod popeth yn unol ag iechyd, ond bod y gwallt yn teneuo, gallwch amau ​​alopecia - colli gwallt - o dan ddylanwad yr hormon dihydrotestosterone (DHT). Dylid trin alopecia o'r fath bob amser o dan oruchwyliaeth feddygol ac ni ddylech hunan-feddyginiaethu mewn unrhyw achos. Bydd y meddyg yn eich helpu i ddewis y cyffur a'r dos gorau posibl, a fydd yn caniatáu ichi beidio â gwastraffu amser amhrisiadwy ar ymdrechion annibynnol i atal colli gwallt.

Gallwch chi weld, bron bob amser gyda cholled annormal, argymhellir gweld meddyg, ond a oes amryw o fitaminau a masgiau? Os nad oes gan y corff ddiffyg unrhyw fitaminau, elfennau olrhain a mwynau, yna bydd cymryd cyffuriau a ddewisir ar hap yn wastraff arian. O ystyried nad diffygion yn y corff yw achos colli gwallt bob amser, gall ceisio gwella gydag un bilsen fod yn wastraff amser ar gyfer gweithredoedd diwerth. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae masgiau amrywiol, gan gynnwys hunan-baratoi, golchdrwythau ac ampwlau, wedi'u cynllunio i gynyddu cylchrediad y gwaed yng nghroen y pen er mwyn gwella'r cyflenwad o faetholion i'r ffoliglau gwallt. Gall y triniaethau hyn helpu gwallt newydd i dyfu ychydig yn gyflymach neu'n ddwysach, ond ni allant wneud unrhyw beth yn uniongyrchol am golli gwallt a achosir gan straen neu achosion hormonaidd. Ar yr un pryd, gellir eu defnyddio mewn cyfuniad â mesurau dylanwad eraill ar y gwallt, gall y meddyg ddewis y cyfuniad gorau.

Bwyd Iach Yn Agos I Mi: A oes dietau arbennig i atal colli gwallt?

AC.: Ar ôl cyffwrdd â phwnc diffygion microfaethol yn y corff, ni all un godi mater maeth. Nid oes dietau arbennig y byddai'r gwallt yn cael eu cau, er y byddai'n gyfleus iawn. Gwallt yn teneuo a ddim yn tyfu o dan yr ysgwyddau? Dyma'r amodau arferol a bwyd. Ond na, nid oes unrhyw atebion cyffredinol o'r fath. Mae pob organeb yn unigol ac yn ymateb yn wahanol hyd yn oed i'r un straen: mae cyflwr croen rhywun yn gwaethygu, mae rhywun yn dioddef o'r llwybr gastroberfeddol, a gwallt rhywun yn cwympo allan. Mae gan bob un ohonom ni uchderau a phwysau gwahanol, mae gwahanol amodau byw, a hoffterau bwyd yn wahanol. Gyda'r cyflwyniadau hyn, gallwch ddewis diet cytbwys i bawb, ond ni fydd yr un peth i bawb. A hefyd ni fydd yn gwarantu na fydd y gwallt yn cwympo allan, a dim ond yn lleihau'r risg o golli gwallt o ddiffygion fitamin.

Bwyd Iach Yn Agos I Mi: Pa mor aml ddylech chi olchi'ch gwallt? A yw hyn yn effeithio ar y broses o golli gwallt ac ymddangosiad saim?

AC.: Un o'r chwedlau cyffredin sy'n effeithio ar broblem “colli gwallt” yw'r angen i olchi'ch gwallt cyn lleied â phosib. Credir y gall y croen ymgyfarwyddo â chyfundrefn benodol, tra bydd y golchi mwyaf prin yn well. Ond nid yw hyn yn wir. Yn gyntaf oll, mae olewogrwydd y croen yn cael ei reoleiddio gan hormonau, ac ni all unrhyw siampŵ newid hyn. Mae cadw'r fantell hydrolipid ar wyneb y croen a'r rhwystr epidermaidd hefyd yn effeithio ar faint o sebwm sy'n cael ei gyfrinachu, a gall siampŵ eisoes ddylanwadu ar y ffactorau hyn. Bydd siampŵ rhy ymosodol yn cythruddo'r croen, gan ei orfodi i adfer ei amddiffynfeydd ei hun, gan ryddhau hyd yn oed mwy o sebwm. Canlyniad yr effaith hon yw cael pen a gwallt budr yn sych gyda siampŵ. Mae'r datrysiad yn syml - siampŵ mwynach nad yw'n glanhau'r pen nes ei fod yn gwichian, ond yn golchi baw yn ysgafn. Gyda glanhau annigonol, a allai fod wrth ddefnyddio siampŵau rhy ysgafn neu wrth geisio golchi'ch gwallt mor anaml â phosib, bydd gormod o groen, llwch, a'i sebwm ei hun yn cronni ar yr wyneb. Gall amhureddau achosi llid a dermatitis, a gall gwallt newydd ddechrau tyfu teneuo a difrodi ar unwaith o dan yr amodau hyn. Hynny yw, ni all siampŵ prin neu aml fod yn rheswm dros golli, ond bydd yn hawdd effeithio ar ansawdd y gwallt.

Bwyd Iach Gerllaw: Os oes angen i chi steilio gydag offer poeth (sychwr gwallt, cyrlio haearn), sut allwch chi amddiffyn eich gwallt? Rhowch gyngor ar sut i ddewis yr offer steilio cywir?

AC.: Mae sychwyr gwallt, haearnau cyrlio a heyrn, hyd yn oed y rhai drytaf, yn niweidio gwallt, felly mae angen eu hamddiffyn rhag tymereddau uchel. Mae egwyddor gweithredu amddiffyniad thermol yn syml - mae ffilm yn cael ei chreu ar y gwallt sy'n dargludo gwres yn wael ac felly'n atal y gwallt rhag “berwi”.

Y prif reolau ar gyfer defnyddio offer poeth: rydym yn gweithio ar dymheredd isaf, nid ydym yn mynd yn sownd mewn un lle, rydym bob amser yn defnyddio amddiffyniad thermol a byth peidiwch â defnyddio peiriant sythu neu haearn cyrlio ar wallt gwlyb.

Wrth ddewis sychwr gwallt, rydym yn canolbwyntio ar y posibilrwydd o sychu gydag aer oer, a dylai'r gefel sythu a chyrlio gael wyneb llyfn sy'n dosbarthu gwres yn gyfartal, er enghraifft, o gerameg. Gall gwallt “wedi'i or-goginio” hefyd gwympo, hyd yn oed wrth y gwreiddiau, a all edrych fel cwympo allan, bydd yn cymryd blynyddoedd o aildyfiant gwallt newydd i adfer y gwallt, felly ni ddylech esgeuluso'r rhagofalon.

Byddai'n rhyfedd dweud cymaint am adael a pheidio â dweud dim amdanoch chi'ch hun. Mae gen i wallt wedi'i liwio'n syth i'r waist sy'n dueddol o fynd yn frizzy. Rwy'n golchi fy ngwallt bob bore, yna'n chwythu eu sychu. Ar ôl siampŵio, rwy'n defnyddio cyflyrwyr lleithio, bob yn ail â masgiau bob tro. Ar wallt gwlyb, cyn sychu, rwy'n defnyddio amddiffyniad thermol ar ffurf cyflyrydd chwistrellu, rwy'n cymhwyso asiantau llyfnu i'r pennau yn ôl fy hwyliau, ac rwyf hefyd yn hoffi defnyddio cynhyrchion tewychu gadael i mewn. Oherwydd difrifoldeb y gwallt heb steilio, nid oes gennyf gyfaint gwreiddiau, felly rwy'n defnyddio mousses, weithiau gallant "wrinkle" y gwallt ar hyd y darn. Rwy'n lliwio'r gwreiddiau unwaith y mis a bob amser yn defnyddio Olaplex i gynnal ansawdd fy ngwallt. Fy hoff gynhyrchion gofal gwallt cartref:

• Siampŵ Swigen Rumble

• Cyflyrydd Anialwch Cnau Coco Hanfod

• Serwm annileadwy DSD de Luxe 4.5

• Mousse steilio Evo Hair Macgyver

• Mwgwd Cyflyru Rinsio Rumble