Sut i gael gwared â phen mawr yn gyflym
Sut i osgoi ac ymdopi â phen mawr?
Peidiwch byth ag yfed ar stumog wag… Cael tamaid i'w fwyta cyn mynd allan i'r parti. Bydd hyn yn helpu nid yn unig i osgoi cur pen y bore wedyn, ond hefyd yn cadw cof sobr yn hirach yn y parti ei hun.
Peidiwch â gwneud eich hun yn ddadhydredig! Mae alcohol yn enwog am ei ddawn dadhydradu. Yr eiddo hwn o'i eiddo ef y mae meddygon yn ystyried y prif reswm dros gyflwr dibwys iechyd ar ol pleidiau. Ydych chi eisiau osgoi hyn? Yfwch fwy nag arfer drwy'r dydd cyn y gwyliau, ac ar ôl dychwelyd adref, gorfodi eich hun i yfed ychydig mwy o wydraid o ddŵr mwynol nad yw'n garbonedig.
Diodydd bob yn ail… Peidiwch â hepgor gwydraid o win, siampên neu wirodydd. Dim ond am yn ail ddiod arall gyda gwydraid o ddŵr. Fel y dengys arfer, bydd y symudiad tactegol hwn yn eich helpu i ddeffro mewn hwyliau da.
Hepgor te a choffi… Gall caffein fod yn annisgwyl o ddrwg i rywun sydd â phen mawr. Peidiwch â pheryglu'ch iechyd!
Cael brecwast melys… Yn fwy manwl gywir, cynhyrchion sy'n cynnwys llawer o ffrwctos. Mae gwyddonwyr yn hyderus bod ffrwctos yn ymdopi'n dda â phen mawr. Mae mêl yn ffynhonnell wych o ffrwctos. Mae'r rysáit gwrth-hangover symlaf ag ef yn syml: toddwch ychydig lwy fwrdd o fêl mewn gwydraid o ddŵr oer ac yfwch y coctel syml hwn.
Rhoi'r gorau i aspirin a lleddfu poen! Mae meddygon yn mynnu: nid yw'r cyffuriau hyn yn ffordd o frwydro yn erbyn pen mawr, fe'u bwriedir i drin anhwylderau eraill. Yn ogystal, gall cam-drin tabledi o'r fath ynddo'i hun fod yn niweidiol i iechyd.
Bwyta banana. Ynghyd â'r hylif, mae Akogol hefyd yn tynnu rhai mathau o halen o'r corff, sy'n angenrheidiol ar gyfer trefniadaeth ein gweithgaredd nerfol. Mae gwyddonwyr ym Mhrifysgol Michigan yn credu mai banana yw un o'r ffynonellau gorau o'r halwynau hyn. Ond gallwch hefyd yfed sudd oren wedi'i wasgu'n ffres neu fwyta salad mewn afocado.
Ewch i ymarfer corff. Mae ymarfer corff neu hyd yn oed dim ond cerdded yn ffordd berffaith o fflysio'r tocsinau o'r noson flaenorol. Tynnwch eich hun gyda'ch gilydd ac ewch i ymarfer corff neu o leiaf i'r parc agosaf am dro a chael ychydig o awyr iach.