Cynnwys
A ydych erioed wedi clywed am hallux valgus? Mae'n erchyll mewn gwirionedd bynion y droed sy'n troi allan i fod yn hyll ac a all hefyd brifo. Felly sut ydych chi'n lleddfu'r boen maen nhw'n ei achosi? Beth yw'r meddyginiaethau cywir i'w oresgyn unwaith ac am byth?
Heddiw, awgrymaf eich bod yn troi at awgrymiadau a meddyginiaethau naturiol bydd hynny'n eich helpu i gael gwared ar yr anffurfiad annymunol hwnnw o'r bysedd traed mawr, sydd weithiau'n achosi poen. Camau i'w mabwysiadu, ryseitiau i'w paratoi, cynhyrchion naturiol i'w cymhwyso ar y rhan dan sylw, fe'ch gwahoddaf i ddarganfod gwahanol ffyrdd o fynd ati.
Ryseitiau naturiol gwahanol i drin bynion y droed
Wedi'i nodweddu gan bothell galed, chwyddedig, gall bynion y droed fynd ar y ffordd weithiau pan rydych chi'n gwisgo'ch esgidiau. Mewn rhai achosion, mae'n etifeddol.
Am y wers fach, Hallux valgus yn grynhoad o halen, y mae ei gowt, ffliw, maeth gwael, tonsilitis, llid acíwt ar y cyd yn achosi ei ymddangosiad. Efallai eich bod wedi dyfalu hefyd, gall gwisgo esgidiau anghyfforddus hefyd achosi bynionau traed.
Os fel fi, mae'r anffurfiannau hyn mor wrthun i chi fel nad ydych chi eisiau dangos eich traed mwyach, mabwysiadu un o'r ychydig ryseitiau hyn, fel petai'n siarad gan nain, a byddwch chi'n gweld canlyniadau'n ddigon buan.
Rysáit gyntaf yn seiliedig ar ddail bae
Mae'r rysáit hon i'w defnyddio fel triniaeth am bron i ddau fis. Dylech sylwi ar newidiadau mewn dim ond 10 diwrnod. Byddwch chi'n teimlo'n ddigynnwrf, a bydd y boen yn ymsuddo ac yna'n diflannu. Dyma sut y dylech ei wneud.
- - Gyda'r nos, cymysgwch lwy fwrdd o ddail bae wedi'i falu â saws, mewn 300 ml o ddŵr.
- - Coginiwch y gymysgedd am bum munud.
- - Cadwch y gymysgedd hon mewn cynhwysydd wedi'i inswleiddio dros nos.
- - Drannoeth, tynnwch y dail o'r hylif ac yfed ychydig o sips yn ystod y dydd. Peidiwch â llyncu'r holl gymysgedd ar yr un pryd!
Gwnewch y rysáit hon dridiau yn olynol, gan wneud cymysgedd newydd bob nos. Stopiwch y driniaeth am wythnos ac yna ei hailadrodd wythnos yn ddiweddarach. Os ydych chi'n ei gam-drin, gall ddod yn niweidiol. Peidiwch â synnu os ydych chi'n digwydd troethi yn amlach. Dim ond arwydd yw hyn bod yr halen yn eich corff yn hydoddi.
Ail rysáit yn seiliedig ar olewau llysiau ac olewau hanfodol
Ar gyfer yr ail rysáit hon, byddwn yn defnyddio priodweddau iachâd olewau llysiau, ynghyd â phriodweddau olewau hanfodol.
- - Dechreuwch trwy wneud cymysgedd o 7 ml o olew blodyn yr haul a 3 ml o olew St John's Wort.
- - Ychwanegwch 8 diferyn o olew hanfodol lafant gwych, 6 diferyn o olew hanfodol ewcalyptws lemwn a 6 diferyn o olew hanfodol mintys.
- - Os dymunwch, gallwch hefyd ychwanegu fitamin E ar ffurf hylif.
Ar ôl cael y gymysgedd, lledaenwch ef dros winwns y droed. Bydd yn lleddfu'r boen a achosir yn effeithiol, ac yn lleihau'r chwydd.
Trydydd rysáit yn seiliedig ar sudd lemwn ac ïodin
Ar gyfer y rysáit olaf hon, fe'ch gwahoddaf i ddarganfod manteision sudd lemwn ac ïodin ar bynionau. Mae'n rhaid i chi baratoi cymysgedd o'r ddau gynhwysyn, mewn rhannau cyfartal, yna ei arllwys i mewn i jar. Bob nos cyn mynd i'r gwely, cymerwch bêl gotwm y byddwch chi'n ei socian yn y gymysgedd hon, yna gorchuddiwch y winwnsyn gyda'r rhwymedi, gan batio'n ysgafn.
Gadewch i'r gymysgedd eistedd dros nos ar y winwnsyn, yna drannoeth, golchwch yn drylwyr. Yna gwisgwch esgidiau a fydd yn darparu cysur sylweddol i'ch traed. Yn anad dim, peidiwch â gwisgo esgidiau sy'n rhy dynn, oherwydd gallai hyn ddolurio'ch traed hyd yn oed yn fwy.
Darllenwch: Buddion Sudd Lemwn a Soda Pobi
Cynhyrchion naturiol i wella bynions y traed
Er bod yr ymgynghoriad meddygol weithiau'n cael ei argymell ar gyfer trin bynion y droed, mae yna driniaethau naturiol y gallwch eu mabwysiadu o hyd er mwyn lleddfu'r boen a lleihau'r maint yn naturiol oherwydd y bynion.
Pupur coch
Ymhlith y cynhyrchion naturiol sy'n gallu crebachu winwns, gallwn yn gyntaf sôn am pupur coch. Mae'r llysieuyn hwn yn cynnwys llawer iawn o capsaicin, elfen sy'n helpu i leihau poen a achosir gan hallux valgus.
Dilynwch y camau isod i gymhwyso'r rhwymedi:
- - Yn gyntaf, torrwch y pupur coch yn ei hanner.
- - Tynnwch y sudd.
- - Perfformiwch dylino ysgafn gyda'r sudd, a voila!
Gorchuddiwch eich troed gyda rhwymyn fel bod y rhwymedi'n gweithio'n iawn. Ailadroddwch hyn ddwywaith y dydd.
halen Epsom
Mae halen Epsom yn gynnyrch naturiol y gallwch ei brynu mewn siop gyffuriau neu siop groser. Mae'r cynnyrch hwn yn rhad ac fe'i defnyddir yn bennaf fel halen baddon. Bydd yn eich helpu i leihau maint y bynion yn sylweddol a lleihau'r boen.
Ar gyfer y driniaeth rydw i'n ei chynnig i chi yma:
- - Cymysgwch hanner cwpan o'r halen hwn gyda thua 5 litr o ddŵr,
- - Arllwyswch bopeth i mewn i fwced.
- - Trochwch eich troed yn y bwced am chwarter awr. Perfformiwch y driniaeth hon ddwywaith y dydd.
olew castor
Mae olew castor yn adnabyddus yn bennaf am ei briodweddau gwrthlidiol. Mae hyn yn helpu i leddfu'r boen a lleihau'r lwmp.
I'w ddefnyddio, dyma sut y dylech symud ymlaen:
- - Cymerwch hanner cwpan o'r olew,
- - Cynheswch ef mewn sosban dros wres isel.
- - Cymerwch frethyn rydych chi wedi'i drwytho ag olew.
- - Gorchuddiwch y winwns gyda'r brethyn.
- - Yna lapio gyda thywel i gadw'r ardal i gael ei thrin yn gynnes.
Perfformiwch y llawdriniaeth hon dair gwaith y dydd. Bydd y boen yn cael ei soothed a bydd hyd yn oed yn cael ei amsugno'n llwyr.
Darllenwch: 23 Defnydd o Finegr Seidr Afal
Ychydig o bethau syml i'w gwneud yn ddyddiol
Yn ychwanegol at yr ychydig driniaethau naturiol a gyflwynais i chi uchod, bydd rhai gweithredoedd ac awgrymiadau yn caniatáu ichi gael gwared â bynionau yn llwyr.
Ymarfer bach i ymarfer ar eich traed
Trwy berfformio ymarferion priodol, byddwch yn llwyddiannus wrth ffrwyno datblygiad bynion. Bydd ychydig o ddilyniannau bach i'w perfformio sawl gwaith y dydd yn eich helpu i leihau'r boen a achosir gan hallux valgus.
I ddechrau, tynnwch flaenau eich traed yn fertigol, gan ddal y safle am oddeutu deg eiliad. Gweithiwch ychydig yn fwy ar y bysedd traed mawr, sy'n fwy tueddol o gael bynionau. Ailadroddwch yr ymarfer sawl gwaith trwy gydol y dydd.
Tylino traed ysgafn
Gall perfformio tylino ysgafn ar y rhan yr effeithir arni fod yn ddefnyddiol i leddfu problemau bynionau’r droed. Yn wir, gall tylino helpu i leihau llid a achosir gan bynion a lleddfu poen.
Cywasgiadau oer a poeth
Bydd rhoi cywasgiad cynnes ar eich troed yn helpu i leihau poen. Mae hyn ar yr un pryd yn hyrwyddo cylchrediad gwaed o dan y droed, sy'n helpu i leihau'r pothellu.
Ar y llaw arall, gallwch ddefnyddio cywasgiadau oer. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw rhoi ciwb iâ ar y droed ddolurus. Bydd yn gwneud llawer o ddaioni i chi.
Os yw bynionau wedi ymddangos ar eich troed, peidiwch â chynhyrfu. Trwy fabwysiadu'r gofal naturiol cywir, byddwch yn llwyddo i gael gwared arno yn gyflym.
Dylech wybod y gall y rhain fod oherwydd ansawdd gwael eich esgidiau neu'r ffordd rydych chi'n cerdded. Os oes gennych unrhyw gwestiynau, peidiwch ag oedi cyn postio'ch sylwadau, byddaf yn ceisio eu hateb yn gywir.
Yn olaf, fe'ch gwahoddaf i ddilyn yr ychydig argymhellion hyn er mwyn osgoi bynionau ac ar y gwaethaf, gwaethygu'r sefyllfa.
Cadwch bwysau sefydlog fel nad ydych chi'n cynyddu'r boen o fod dros bwysau. Hefyd, defnyddiwch fwy o galsiwm, fitamin A, C a D i gryfhau'ch esgyrn. Yn olaf, gwisgwch esgidiau cyfforddus a gweddol eang.