Cynnwys
Mae mis arall wedi mynd heibio gan y pandemig COVID-19, nad yw ar fin dod i ben. Yng Ngwlad Pwyl, mae'r Weinyddiaeth Iechyd yn hysbysu am dros 20 mil. heintiau newydd. Mae pob un ohonom eisoes yn adnabod rhywun sydd wedi profi'n bositif am COVID-19. Ar y pwynt hwn, a yw'n bosibl creu “swigen gymdeithasol” ddiogel heb beryglu halogiad? Mae arbenigwyr yn dweud wrthych sut i wneud hynny.
- Mae angen rhywfaint o aberth i greu “swigen gymdeithasol”. Ni all fod yn rhy fawr, ac ni ddylai ychwaith gynnwys pobl sydd mewn perygl o COVID-19 difrifol
- Yn ystod cyfarfodydd, sicrhewch awyru priodol ac, os yn bosibl, cadwch bellter cymdeithasol a gorchuddio'r geg a'r trwyn.
- Ni ddylai'r rhwydwaith fod yn fwy na 6-10 o bobl, ond cofiwch fod gan bob un o'r bobl hyn hefyd fywyd “y tu allan” i'r swigen a bod diogelwch eraill yn dibynnu ar sut mae'r bywyd hwn y tu allan.
- Gallwch ddod o hyd i'r wybodaeth ddiweddaraf ar dudalen gartref TvoiLokony
Creu “swigod parti”
Mae tymor y Nadolig yn agosau, mae llawer ohonom heb weld ein hanwyliaid ers amser maith. Does ryfedd ein bod ni'n dechrau meddwl tybed os a sut i dreulio amser yn ddiogel gyda'n hanwyliaid. Efallai mai creu’r hyn a elwir yn “Swigod swigod”, hynny yw, grwpiau bach sy’n cytuno i dreulio amser yn eu cwmni yn unig, yw’r ateb i’r teimlad pandemig o unigrwydd.
Ond mae arbenigwyr yn rhybuddio nad yw hi mor hawdd creu “swigen” ddiogel, yn enwedig pan mae gan y wlad tua 20 o swyddi bob dydd. heintiau newydd gyda chyfradd prawf positif uchel iawn, sy'n golygu bod yr haint yn gyffredin mewn cymdeithas.
'Rhaid i chi gofio nad oes unrhyw senarios risg sero ac mae swigod y rhan fwyaf o bobl yn fwy nag y maent yn ei feddwl,' meddai Dr Anne Rimoin, athro epidemioleg yn Ysgol Fielding Iechyd y Cyhoedd UCLA, wrth Business Insider. Bydd yn rhaid i chi ymddiried yn y bobl rydych chi'n mynd i mewn i'r swigen â nhw i siarad yn onest am unrhyw amlygiad a amheuir i coronafirws ”.
Gofynnodd Business Insider i sawl arbenigwr ar glefydau heintus am gyngor ar greu swigen gymdeithasol ddiogel. Mae rhai o'r argymhellion hyn yn fwy ceidwadol, ond cytunodd yr holl arbenigwyr ar rai pethau allweddol i'w nodi.
Yn gyntaf, dylai fod ychydig o bobl yn y swigen. Yn ddelfrydol, mae'n ymwneud ag osgoi cysylltiad agos â phobl nad ydym yn byw gyda nhw. Os byddwn yn penderfynu ehangu ein rhwydwaith o gysylltiadau, mae'n well ei gyfyngu i ychydig o gartrefi eraill.
“Mae’n syniad da gwirio’ch canllawiau lleol ynghylch faint o bobl sy’n gallu cyfarfod â’i gilydd yn gyfreithlon,” eglura Rimoin.
Yng Ngwlad Pwyl, ar hyn o bryd mae'n cael ei wahardd i drefnu dathliadau teuluol a digwyddiadau arbennig (ac eithrio angladdau), sy'n ei gwneud hi'n anodd cysylltu â phobl o'r tu allan i'n cartref. Fodd bynnag, nid oes gwaharddiad ar ymweld na symud.
Mae Saskia Popescu, arbenigwr ar glefydau heintus ym Mhrifysgol George Mason, yn argymell creu swigen gymdeithasol gyda hyd at un neu ddau o gartrefi. Cytunodd arbenigwyr eraill mai rheol dda yw cyfyngu'ch hun i tua chwech i ddeg o bobl.
Os ydym am greu swigen fwy, dylai pawb y tu mewn ddilyn mesurau diogelwch llym, megis profion arferol neu gyfyngu ar fywyd “y tu allan”.
- Bu'r NBA yn llwyddiannus iawn wrth greu swigen sy'n cynnwys pob un o'r 30 tîm. Mae'n fwy o gwestiwn beth sy'n digwydd y tu mewn i'r swigen a sut mae ei gyfranogwyr 'y tu allan' yn ymddwyn na pha mor fawr yw'r swigen, meddai Dr Murray Cohen, epidemiolegydd CDC a chynghorydd meddygol wedi ymddeol, wrth Business Insider.
Mae darn arall o gyngor ar gyfer creu swigen gymdeithasol yn cynnwys cwarantîn gorfodol 14 diwrnod cyn dechrau rhwydweithio cymdeithasol. Pam 14 diwrnod? Yn ystod yr amser hwn, gall symptomau ymddangos ar ôl haint, felly mae arbenigwyr yn argymell aros pythefnos cyn ymuno â'r bwlb. Yn ystod yr amser hwn, dylai'r grŵp potensial cyfan hefyd osgoi gweithgareddau diangen.
“Rhaid i bawb fod yn ofalus iawn y pythefnos hwn cyn iddynt ddod i un grŵp. O ganlyniad, byddant yn lleihau'r risg o haint »esboniodd Scott Weisenberg, arbenigwr clefyd heintus yn NYU Langone Health.
Mae rhai arbenigwyr hyd yn oed yn dweud, cyn i ni benderfynu creu rhwydwaith cymdeithasol cyfyngedig, y dylai pawb a fydd yn perthyn iddo gael canlyniad prawf COVID-19 negyddol. Mae hwn yn ddull eithaf trwyadl. Yng Ngwlad Pwyl, gallwch chi fanteisio ar brofion masnachol, ond mae eu pris yn aml yn waharddol. Profion RT-PCR yw'r rhai drutaf, tra bod y rhai sy'n canfod gwrthgyrff COVID-19 ychydig yn rhatach.
Mae arbenigwyr hefyd yn cynghori ar sut i baratoi ar gyfer cyfarfodydd gyda phobl o'ch swigen gymdeithasol. Wrth gwrs, mae'n well cyfarfod yn yr awyr agored, ond gwyddom i gyd nad yw'r tywydd y tu allan i'r ffenestr yn eich ysbrydoli i deithiau cerdded hir. Os byddwn yn cyfarfod mewn ystafell, dylid sicrhau awyru digonol. Mae'n ddigon i agor y ffenestr yn ystod y cyfarfod ac i awyru'r fflat ar ôl i'r gwesteion adael. Os mai dim ond aelodau'r cartref sydd yn y swigen, aeriwch allan mor aml â phosib.
Mae arbenigwyr hefyd yn cytuno y dylai pobl yn y swigen, yn ddelfrydol, gadw at egwyddorion pellhau cymdeithasol a defnyddio amddiffynwyr ceg a thrwyn.
“Dim ond strategaeth yw’r swigen i leihau amlygiad cyffredinol a grymuso pobl i gymdeithasu, ond nid yw’n golygu y gallwn golli ein gwyliadwriaeth,” ychwanegodd Weisenberg.
Gweler hefyd: Yr argymhellion Pwylaidd diweddaraf ar gyfer trin COVID-19. Yr Athro Flisiak: mae'n dibynnu ar bedwar cam y clefyd
Mae yna nifer o beryglon a allai atal ein “swigen gymdeithasol” rhag gweithio ar ei nodau. Yn gyntaf, mae'n well osgoi ffurfio rhwydwaith cymdeithasol gyda'r henoed, menywod beichiog, ac eraill sydd mewn perygl o ddatblygu COVID-19 difrifol.
Yn ail, ni ddylai'r swigen gynnwys pobl sy'n treulio llawer o amser y tu allan i'w cartref ac sydd â llawer o ryngweithio â phobl o'r tu allan. Mae'n ymwneud yn bennaf â gweithwyr ysgol, myfyrwyr a phobl sydd â chysylltiad uniongyrchol â phobl sy'n dioddef o COVID-19. Os ydynt yn eich grŵp cymdeithasol, mae'r risg o ddal y coronafeirws yn cynyddu'n sylweddol.
Mae'n werth gwybod hefyd ei bod yn amhosibl cyfyngu'r rhyngweithio'n llwyr i un grŵp o bobl yn unig. Mae'n debyg bod gan bob person yn y “swigen” gysylltiad â phobl y tu allan iddo. Yn aml mae yna hefyd swigod cymdeithasol sy'n gorgyffwrdd. Os gwneir hyn yn ofalus, gallwch ehangu eich grŵp heb gynyddu'r risg o haint. Dyna pam ei bod mor bwysig cyfyngu ar ryngweithio a chanolbwyntio ar y rhai o fewn y grŵp yn unig.
Sut ydych chi'n hoffi'r cyngor hwn? Ydych chi'n ffurfio grwpiau gyda'ch anwyliaid? Sut ydych chi'n lleihau'r risg o haint? Dywedwch wrthym beth yw eich syniadau yn [email protected]
Mae’r bwrdd golygyddol yn argymell:
- Mae fitamin D yn dylanwadu ar gwrs COVID-19. Sut i ychwanegu at ei ddiffyg yn ddoeth?
- Sweden: cofnodion heintiau, mwy a mwy o farwolaethau. Cymerodd awdur y strategaeth y llawr
- Bron i 900 o farwolaethau y dydd? Tri senario ar gyfer datblygiad yr epidemig yng Ngwlad Pwyl
Bwriad cynnwys gwefan medTvoiLokony yw gwella, nid disodli, y cyswllt rhwng Defnyddiwr y Wefan a'i feddyg. Mae'r wefan wedi'i bwriadu at ddibenion gwybodaeth ac addysgol yn unig. Cyn dilyn y wybodaeth arbenigol, yn enwedig cyngor meddygol, sydd ar ein Gwefan, rhaid i chi ymgynghori â meddyg. Nid yw'r Gweinyddwr yn dwyn unrhyw ganlyniadau o ganlyniad i ddefnyddio'r wybodaeth a gynhwysir ar y Wefan. Oes angen ymgynghoriad meddygol neu e-bresgripsiwn arnoch chi? Ewch i halodoctor.pl, lle byddwch chi'n cael cymorth ar-lein - yn gyflym, yn ddiogel a heb adael eich cartref.