Cynnwys
Coginiwch y lemonema am 10 munud.
Coginiwch y lemwn mewn boeler dwbl am 20 munud.
Coginiwch y lemonema mewn popty araf am 7 munud.
Sut i goginio lemonema mewn popty araf
cynhyrchion
Lemonema - 1 ffeil
Winwns - 1 pen
Hufen sur - 3 lwy fwrdd
Dŵr - hanner gwydraid
Parmesan wedi'i gratio - 3 llwy fwrdd
Tomatos - 2 darn
Menyn - 1 llwy fwrdd
Halen a phupur du i flasu
Sut i goginio lemonema mewn popty araf
Gwanhewch hufen sur gyda dŵr. Piliwch y winwns a'u torri'n fân, eu rhoi ar waelod y multicooker. Gorchuddiwch y ffiled lemonema gydag olew, ei rwbio â halen a phupur, ei roi ar y winwnsyn. Brig gyda thomatos a chaws Parmesan wedi'i gratio. Gosodwch y multicooker yn y modd “pobi” a choginiwch y lemonema am 25 munud.
Sut i goginio lemonema mewn boeler dwbl
cynhyrchion
Ffiled Lemonema - 3 darn
Lemwn - 1 darn
Winwns - 1 pen
Halen - 1 llwy de crwn
Dill - 1 criw
Sut i goginio lemonema mewn boeler dwbl
Golchwch y dil, ei sychu a'i dorri'n fân. Piliwch y lemwn. Malwch y dil gyda lemwn a halen, tynnwch yr hadau lemwn. Rhowch y ffiledi lemonema yn y gymysgedd wedi'i baratoi, ei orchuddio a'i roi yn yr oergell am 20 munud.
Rhowch y lemonema mewn boeler dwbl a'i goginio am 20 munud.
Ffeithiau blasus
- Mae cynnwys calorïau lemonema yn 67 kcal / 100 gram.
- Mae pris lemonema wedi'i rewi yn dod o 138 rubles / 1 cilogram (ar gyfartaledd ym Moscow ar gyfer Gorffennaf 2019).
- Mae pwysau'r lemonema yn amrywio o 300 gram i 2,5 cilogram.
- Mae Lemonema yn cymharu'n ffafriol â physgod eraill yn absenoldeb esgyrn bach a rhwyddineb cigydda.