Cynnwys
Rwyf bob amser wedi bod yn annibynnol ac yn hunangynhaliol. Yn ystod plentyndod yn hytrach o reidrwydd, mewn oedolaeth trwy ddewis. Yn 6 oed, fe wnes i goginio brecwast i mi fy hun cyn ysgol, gwneud fy ngwaith cartref ar fy mhen fy hun o'r radd 1af. Yn gyffredinol, plentyndod cyffredin i rieni a gafodd eu magu yn ystod cyfnod anodd o ryfel. Yn y diwedd, lloniannau! Rwy’n annibynnol, ac fel ochr arall y geiniog, ni wn sut i ofyn am help. Ar ben hynny, os ydynt yn cynnig fy helpu, yr wyf yn gwrthod o dan esgusion amrywiol. Felly, gyda gwrthwynebiad mewnol mawr, cymerais yr ymarfer Help o bell i'r gwaith.
Ar y dechrau, anghofiais i ofyn am help. Deuthum i'm synhwyrau ar ôl y sefyllfa ganlynol: Roeddwn i'n marchogaeth mewn elevator gyda chymydog, gofynnodd i mi ar ba lawr yr oeddwn, gan fwriadu pwyso'r botwm ar gyfer y llawr yr oeddwn ei angen. Diolchais iddo a phwysais fy hun. Ar ôl fy act, roedd gan y dyn fynegiant rhyfedd iawn ar ei wyneb. Pan es i mewn i'r fflat, fe wawriodd arnaf - cynigiodd cymydog fy helpu, ac yn ei ddealltwriaeth roedd yn rheol ffurf dda, er enghraifft, gadewch i fenyw fynd ymlaen neu gynnig cadair iddi. Ac yr wyf yn ffeminyddol gwrthod. Dyna pryd y meddyliais am y peth a phenderfynais gymryd yr ymarfer Help i weithio o ddifrif.
Dechreuais ofyn am help gartref gan fy ngŵr, yn y siop, ar y strydoedd, gan ffrindiau a chydnabod. Yn fwyaf syndod, daeth fy modolaeth yn fwy dymunol: glanhaodd fy ngŵr yr ystafell ymolchi os gofynnais, bragu coffi ar fy nghais, cyflawnodd geisiadau eraill. Roeddwn yn falch, diolchais yn ddiffuant ac yn gynnes i'm gŵr. Trodd allan fod cyflawniad fy nghais am fy ngŵr yn rheswm i ofalu amdanaf, i fynegi ei gariad tuag ataf. A gofalu yw prif iaith serch gwr. Mae ein perthynas wedi dod yn gynhesach ac yn well o ganlyniad. Mae annerch person sy'n cerdded heibio gyda gwên a datganiad clir o gais yn achosi awydd i helpu, ac mae pobl yn hapus i ddangos y ffordd neu sut i ddod o hyd i hwn neu'r tŷ hwnnw. Pan deithiais i o amgylch dinasoedd Ewrop neu UDA, roedd pobl nid yn unig yn esbonio sut i gyrraedd y lle, ond weithiau byddent yn dod â mi i'r cyfeiriad cywir â llaw. Mae bron pawb yn ymateb i geisiadau gydag ymateb cadarnhaol, ac yn helpu. Os na all person helpu, dim ond oherwydd na all.
Sylweddolais ei bod yn bosibl ac yn angenrheidiol i ofyn am help. Ges i wared ar embaras, maddeuaf help yn hyderus, gyda gwên garedig. Wedi mynd i dosturio mynegiant yr wyneb ar y cais. Dim ond bonysau bach yw'r uchod i'r cymorth a gefais gan eraill ☺
Yn y broses o weithio ar yr ymarfer, datblygais rai egwyddorion i mi fy hun:
1. Gwnewch gais yn uchel.
“I wneud hyn, rhaid i ni yn gyntaf ddarganfod beth sydd ei angen, pa fath o help sydd ei angen. Gall fod yn ddefnyddiol eistedd i lawr a meddwl yn bwyllog am yr hyn sydd ei angen arnaf, yr hyn yr wyf am ei ofyn.
Mae'n aml yn digwydd bod pobl yn gofyn, "Sut alla i helpu?" ac yr wyf yn mumble rhywbeth annealladwy mewn ymateb. O ganlyniad, nid ydynt yn helpu.
— Gofynnwch yn uniongyrchol am help, yn lle taflu ystrywiau (yn enwedig gydag anwyliaid).
Er enghraifft: “annwyl, glanhewch yr ystafell ymolchi, mae'n anodd i mi ei wneud yn gorfforol, felly rydw i'n troi atoch chi, rydych chi'n gryf gyda mi!” yn lle «O, mae ein hystafell ymolchi mor fudr!» ac edrych yn fynegiannol ar ei gŵr, gan chwythu llinell goch losgi ar draws ei thalcen, “O'r diwedd glanhewch y bathtub damnedig hwn! . Ac yna hefyd yn tramgwyddo nad yw fy ngŵr yn deall ac yn methu darllen fy meddyliau.
2. Gofynnwch o dan yr amgylchiadau cywir ac oddi wrth y person cywir.
Er enghraifft, ni fyddaf yn gofyn ichi symud dodrefn na thynnu sbwriel gŵr sydd newydd ddod o'r gwaith, yn newynog ac yn flinedig. Yn y bore byddaf yn gofyn i'm gŵr fachu bag sbwriel, a bore Sadwrn gofynnaf iddo symud y dodrefn.
Neu rydw i'n gwnïo ffrog i mi fy hun, ac mae angen i mi alinio'r gwaelod (marcio pellter cyfartal o'r llawr ar yr hem). Mae'n anodd iawn ei wneud yn ansoddol ar fy mhen fy hun, oherwydd wrth geisio gwisgo'r ffrog rwy'n ei gwisgo, ac mae'r gogwydd lleiaf yn ystumio'r llun ar unwaith. Gofynnaf i ffrind helpu, nid fy ngŵr.
Yn amlwg, o dan amgylchiadau argyfyngus, er enghraifft, os wyf yn boddi yn y môr, byddaf yn galw am gymorth gan unrhyw un sydd gerllaw. Ac os bydd amgylchiadau'n caniatáu, byddaf yn dewis yr eiliad iawn a'r person iawn.
3. Yr wyf yn barod am y ffaith na fyddaf yn cael cymorth yn y fformat yr wyf yn ei ddisgwyl.
Yn aml iawn rydyn ni'n gwrthod cymorth oherwydd "os ydych chi am iddo gael ei wneud yn dda, gwnewch hynny eich hun!". Po fwyaf clir y byddaf yn mynegi fy nghais, o ran beth yn union y mae angen help arnaf a sut, y mwyaf yw'r siawns o gael yr hyn yr wyf ei eisiau. Felly, mae'n arbennig o bwysig datgan eich cais yn glir. Ac rwy'n cymryd hi'n hawdd pe bai fy mherthnasau yn gwneud hynny eu ffordd eu hunain (helo i'r ymarfer “presenoldeb tawel”). Pe bai fy mherthnasau yn cyflawni fy nghais yn eu ffordd eu hunain, rwy'n cofio ymadrodd Oscar Wilde "Peidiwch â saethu'r pianydd, mae'n chwarae orau y gall" a welodd, yn ôl ef, yn un o salŵns Gorllewin Gwyllt America. Ac rydw i eisiau eu cofleidio ar unwaith. Fe wnaethon nhw ymdrechu mor galed!
Gyda llaw, nid wyf yn gofyn i'm gŵr helpu i alinio'r gwaelod ar ffrog wedi'i gwnïo, oherwydd gofynnais unwaith yn barod ac roedd yn rhaid i mi, yn y diwedd, droi at ffrind am help. A’r tro cyntaf a’r unig dro hwnnw, diolchodd i’w gŵr a chusanu gyda’r geiriau “Ti mor fendigedig!”
4. Yn barod am fethiant.
Mae llawer yn ofni cael eu gwrthod. Gwrthodasant nid oherwydd nad oeddwn yn dda, ond oherwydd na chafodd y person y cyfle. Mewn amgylchiadau eraill, byddai'n bendant yn fy helpu. Ac mae'n dda os ydynt yn gwrthod ar unwaith, fel arall byddwch yn gwastraffu amser yn perswadio, ac yna mae'n troi allan na fyddant yn helpu beth bynnag neu byddant yn ei wneud yn y fath fodd fel nad oes ei angen arnoch am ddim. Ac mewn achos o wrthod, gallwch ddod o hyd i un arall ar unwaith.
5. Yn wir ddiolchgar am y cymorth.
Gyda gwên gynnes, waeth faint o gymorth, rwy'n mynegi fy niolch am yr help. Hyd yn oed os ydyn nhw'n dweud “Dewch ymlaen, mae hyn yn nonsens! pam arall ydych chi angen ffrindiau / fi / gŵr (tanlinellwch fel sy'n briodol)? Diolch beth bynnag, peidiwch â chymryd yr help yn ganiataol. Wedi'r cyfan, gwnaeth person rywbeth i mi, treulio amser, ymdrech, rhai adnoddau eraill. Mae hyn yn deilwng o werthfawrogiad a diolchgarwch.