Mae alcohol yn gweithredu ar y system nerfol fel iselydd. Mewn symiau bach, mae'n atal gweithgaredd yr ymennydd, sy'n achosi teimlad dymunol o ymlacio ac ewfforia. Gyda chynnydd yn faint o alcohol, effeithir ar rai rhannau o'r ymennydd, amharir ar waith derbynyddion a systemau cyfryngu. Y canlyniad yw pendro, dryswch yn y gofod, diffyg cydsymud. Nesaf, byddwn yn darganfod pam mae alcohol yn effeithio cymaint ar yr ymennydd a pha mor gyflym y bydd popeth yn dychwelyd i normal.
Alcohol a chydlynu symudiadau
Cerdded syfrdanol yw un o arwyddion adnabyddus meddwdod alcohol. Mae arbrofion wedi profi dro ar ôl tro bod hyd yn oed ychydig bach o alcohol yn ei gwneud hi'n anodd cyflawni gweithrediadau lle mae angen cywirdeb a chyflymder. Dyna pam mewn nifer o wledydd, gan gynnwys Rwsia, mae'r swm a ganiateir o ethanol yn y gwaed yn cael ei leihau i'r gwerthoedd lleiaf.
Mae gwyddonwyr yn cysylltu camweithrediad echddygol ag effaith alcohol ar y serebelwm, lle mae'r ganolfan sy'n gyfrifol am gydbwysedd, tôn cyhyrau a chydlyniad symudiadau.
Dim ond degfed ran o'r ymennydd yw'r serebelwm, ond mae'n cynnwys mwy na hanner yr holl niwronau yn y system nerfol ganolog - tua 5 biliwn. Mae'r adran yn cynnwys y mwydyn bondigrybwyll a dau hemisffer, y mae difrod iddynt yn arwain at darfu ar yr aelodau. Canlyniad diffygion yng ngweithrediad y mwydyn yw problemau gydag ystum, cydbwysedd, rhythm lleferydd.
Nid yw ymwybyddiaeth yn gallu rheoli'r cerebellwm, mae ei gelloedd nerfol yn rhyngweithio'n uniongyrchol â llinyn asgwrn y cefn a'r ymennydd. Mae meddwdod alcohol yn arwain at amharu ar gysylltiadau niwral, a'r canlyniad yw dryswch a phroblemau gyda chydsymud symudiadau. Gwelir yr effaith yn gaeth i alcohol yn y tymor hir, ac yn y rhai nad oeddent yn cyfrifo'r dos ac yn yfed gormod.
Gyda yfed gormod o alcohol, mae strwythurau isaf y cerebellwm, sy'n cydlynu symudiadau llygaid, yn dioddef. Mae hyn yn arbennig o amlwg pan fydd pen y person yn symud. Mae'r canfyddiad gweledol o wrthrychau yn mynd yn ansefydlog, mae'r byd o gwmpas yn dylanwadu ac yn arnofio, sy'n aml yn achosi cwympiadau ac anafiadau. Yn ogystal, mae problemau golwg yn uniongyrchol gysylltiedig â sgiliau echddygol nam ar yr aelodau, gan nad yw person yn gallu canfod y gofod o'i amgylch yn ddigonol.
Mae astudiaethau anatomegol patholegol wedi dangos bod alcoholigion cronig yn aml yn cael newidiadau dirywiol yn y serebelwm. Yn fwyaf aml, mae'r mwydyn yn dioddef, lle mae ethanol yn lladd y celloedd nerfol mawr sy'n rhan o'r adran hon. Mae'r ffenomen yn nodweddiadol ar gyfer alcoholigion oedrannus sydd ag o leiaf ddeng mlynedd o brofiad o ddibyniaeth ar alcohol - maent yn datblygu anhwylderau echddygol cronig, llai o sensitifrwydd i'r aelodau, anallu i gyflawni llawdriniaethau cymhleth. Gall y cyflwr wella yn ystod y cyfnod ymatal, fodd bynnag, yng nghyfnod datblygedig y clefyd, mae'n anodd iawn gwrthdroi newidiadau strwythurol.
Pa mor hir mae'n ei gymryd i'r ymennydd wella'n llwyr?
Yn 2016, penderfynodd gwyddonwyr o Brifysgol Caerfaddon ym Mhrydain ddarganfod faint o amser mae'n ei gymryd i gelloedd yr ymennydd wella'n llwyr o alcohol. Daeth yr ymchwilwyr i gasgliadau siomedig - gall effaith negyddol alcohol barhau hyd yn oed pan nad yw ethanol yn y gwaed bellach yn cael ei ganfod.
Ymhlith yr anhwylderau gwybyddol a arsylwyd:
- canolbwyntio gwael;
- anhawster i gadw sylw;
- nam ar y cof;
- cynnydd mewn amser ymateb.
Mae hyd y wladwriaeth yn uniongyrchol gysylltiedig â faint o alcohol a gymerir. Hyd yn oed ar ddosau isel, mae'r ymennydd yn cymryd dyddiau i adfer ei swyddogaethau.
Yn achos cam-drin alcohol cronig, mae'n bosibl cyflawni gwelliant gweladwy ar ôl o leiaf chwe mis, yn amodol ar ymataliad llwyr, hyfforddiant gwybyddol a defnyddio cyffuriau gwrthseicotig.