Mae'r rhan fwyaf o'r astudiaethau sy'n delio ag effaith dulliau cyflenwol, megis ceiropracteg neu osteopathi, ar gyfer trin disg herniaidd yn astudiaethau achos bach neu'n astudiaethau clinigol. Er gwaethaf canlyniadau calonogol, bydd angen cynnal mwy o astudiaethau clinigol o ansawdd cyn y gallwn gael mwy o sicrwydd ynghylch effeithiolrwydd a diogelwch y dulliau hyn. Am ragor o fanylion, edrychwch ar y taflenni dan sylw.

Sylwch, gan y gall y torgest achosi sciatica, poen yng ngwaelod y cefn neu anhwylderau cyhyrysgerbydol yn y gwddf, gallwch ymgynghori ag adrannau Dulliau Cyflenwol y taflenni hyn.

 Ceiropracteg. Mae yna ddadlau ynghylch effaith triniaeth asgwrn cefn ar ddisgiau torgest^1,2. Mae rhai ymchwilwyr yn credu bod y technegau hyn yn ddiogel ac yn effeithiol, tra bod eraill yn honni i'r gwrthwyneb. Y brif risg a hawlir gan rai clinigwyr yw y gallai trin torgest arwain at syndrom cauda equina (cynffon ceffyl)^1,3. Fodd bynnag, mae awdur adolygiad systematig a gyhoeddwyd yn 2004 yn amcangyfrif y risg o gymhlethdodau sy'n deillio o drin asgwrn cefn mewn llai nag un o bob 3,7 miliwn o achosion.⁴.