Deiet Herculean, 7 diwrnod, -5 kg

Colli pwysau hyd at 5 kg mewn 7 diwrnod.

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 930 Kcal.

Gall blawd ceirch, a ystyriwyd yn wreiddiol yn ddysgl i drigolion Albion niwlog, helpu i drawsnewid y ffigwr a ni, trigolion y gofod ôl-Sofietaidd. Dewch i ni ddarganfod heddiw am ddeiet saith diwrnod Herculean, sy'n addo colli pwysau o 4-5 kg. Os mai dim ond ar ôl gwledd ddigonol y mae angen i chi ddadlwytho, gallwch chi dreulio 3-4 diwrnod ar ddeiet o'r fath. Ac os ydych chi am golli mwy o bwysau, caniateir ymestyn y cyfnod diet a argymhellir, ond nid yn hir. Peidiwch ag eistedd arno, ni waeth pa mor wych rydych chi'n teimlo, am fwy na 10 diwrnod.

Gofynion diet Herculean

Mae'r fersiwn glasurol o'r dechneg trawsnewid Herculean yn cynnwys defnyddio blawd ceirch yn unig. Mae'r rysáit ar gyfer eu paratoi yn syml iawn. Mae angen i chi gymryd 2 lwy fwrdd. l. blawd ceirch, arllwys gwydraid o ddŵr wedi'i ferwi, ei roi ar wres isel a dod yn barod. Yn well eto, er mwyn cadw cydrannau mwy defnyddiol, peidiwch â berwi'r naddion, ond dim ond eu stemio yn syth cyn eu defnyddio. Mae angen i chi fwyta pan fyddwch chi'n teimlo'n newynog mewn dognau bach. Fe'ch cynghorir i wrthod prydau bwyd ar ôl 18:00.

Caniateir yfed ar y diet hwn, yn ogystal â dŵr pur nad yw'n garbonedig, te gwyrdd heb ei felysu mewn unrhyw faint. Gellir cyflwyno gwahanol fathau o de llysieuol i'r diet hefyd; rhaid eu bwyta yn wag hefyd. Ond byddai'n dda rhoi'r gorau i ddiodydd sy'n cynnwys caffein nawr, neu eu caniatáu i chi'ch hun yn anaml iawn yn y bore.

Ond os yw'n anodd ac yn gwbl lawen i chi fwyta blawd ceirch yn unig, yna mae'n well ceisio cymorth gan fersiwn mwynach o'r diet hwn. Ydy, efallai y bydd canlyniad colli pwysau yn llai amlwg. Ond yna ni fydd poenydio oherwydd difrifoldeb y diet a'r demtasiwn i roi'r gorau i bopeth. Yn yr achos hwn, gallwch chi addurno'r fwydlen â bwydydd ysgafn eraill: ffrwythau, llysiau (di-starts yn ddelfrydol), ffrwythau heb eu melysu, sudd llysiau ac aeron, kefir a llaeth braster isel neu laeth braster isel. Argymhellir hefyd bwyta'n ffracsiynol ac mewn dognau bach. Fe'ch cynghorir i allu trefnu'ch diet mewn ffordd sy'n bwyta 5 gwaith y dydd.

Dewislen diet Herculean

Deiet bras o fersiwn gynnil o'r diet Herculean

Gwrtharwyddion i'r diet Herculean

• Mae ceisio cymorth gan ddiet Herculean yn cael ei annog yn gryf ar gyfer afiechydon y llwybr gastroberfeddol, gastritis cronig neu wlserau.
• Nid yw'r math hwn o dechneg yn addas ar gyfer colli pwysau yn y glasoed, menywod beichiog a llaetha.

Manteision Diet Herculean

1. Ymhlith manteision diriaethol diet Herculean mae'r canlynol. Mae'n helpu i gyflawni canlyniadau cyflym. Fel rheol, ar ôl ei arsylwi, mae trawsnewid y corff yn amlwg iawn.
2. Mae Hercules yn cynnwys carbohydradau hir-weithredol, y mae eu dadansoddiad yn y corff yn cymryd sawl awr. Felly mae newyn yn annhebygol o ddod yn gydymaith annifyr i chi, a gallwch chi golli pwysau heb stumog sïon.
3. Mae'r diet hwn yn cael effaith fuddiol ar yr olwg, yn enwedig ar gyflwr y croen. Yn sicr, byddwch yn sylwi bod brechau anneniadol wedi diflannu, acne wedi gostwng, ac ati Mae blawd ceirch yn cael effaith dynhau ar y croen, gan roi naws, ymddangosiad mwy ffres ac iachach iddo.
4. Mae grawnfwydydd, sy'n cael eu parchu'n fawr yn y diet, yn gyfoethog mewn sodiwm, sinc, calsiwm, ffosfforws a photasiwm. Ac mae'r sylweddau hyn yn helpu i lanhau'r pibellau gwaed yn ysgafn, yn cyfrannu at normaleiddio'r llwybr gastroberfeddol ac yn cael effaith fuddiol helaeth ar y corff.
5. Nid yw cydymffurfio â rheolau dietegol yn arwain at gostau ychwanegol ac yn caniatáu ichi golli pwysau heb niweidio'ch cyllideb.
6. Nid yw'r dull yn cynnig prydau cymhleth, ac felly ni fydd yn rhaid i chi dreulio llawer o amser ychwanegol yn y gegin.

Anfanteision Diet Herculean

• Mae'r anfanteision yn cynnwys y ffaith nad yw pawb yn hoffi blas uwd heb halen a siwgr, wedi'i goginio'n syml mewn dŵr (fel yr argymhellir ei wneud i gyflawni'r canlyniad diriaethol mwyaf).
• Gan fod y diet yn cynnwys grawnfwydydd yn bennaf, efallai y bydd prinder sylweddau a chydrannau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad llawn y corff. Ni fydd yn ddiangen o gwbl i gymryd cymhlyg fitamin a mwynau.
• Nid yw mor hawdd arbed canlyniadau diet Herculean. Gwnewch yn siŵr eich bod yn monitro'ch diet yn yr amser ôl-ddiet a pheidiwch â gorfwyta, fel arall mae gan y pwysau gormodol bob siawns o ddychwelyd eto.
• Pan fydd yn brysur, gall yr anghyfleustra achosi'r angen i fwyta'n ffracsiynol.
• Os ydych chi wedi arfer bwyta'n ddigon hwyr, gall yr amser cynnar a argymhellir ar gyfer swper fod yn anodd.

Ailadrodd y diet Herculean

Ni argymhellir cadw'r diet herculean hwn, er mwyn eithrio'r posibilrwydd o niwed i iechyd, fwy nag 1 amser mewn 2 fis.