Le Gwaith Heller yn rhan o'r teulu mawr o therapi tylino, y mae ei natur “ymyrraeth” yn ei ddosbarthu mewn dulliau therapi tylino fel y'u gelwir.integreiddio strwythurol. Fel Rolfing, Trager ac Integreiddio Postural, ei nod yw ail-lunio strwythur y corff. Mae hefyd yn gysylltiedig â gwahanol ddulliau addysg somatig gan ei fod yn cynnig ail-addysgu ein ffordd o symud. Mae ganddo gwmpas hefyd seicotherapiwtig. Mae unigrywiaeth Hellerwork yn seiliedig ar y cyfuniad o dri dimensiwn:

• gwaith corff yn dyfnder (gwaith corff dwfn);
• adsefydlu symud bob dydd;
• le Deialog claf-weithiwr.

Roedd yr Americanwr Joseph Heller, a'i datblygodd, wedi cael ei hyfforddi mewn Rolfing gan Ida Rolf ei hun. Ond yn raddol roedd wedi caffael yr argyhoeddiad bod yn rhaid i waith corfforol gynnwys rhan o gyfnewid geiriol er mwyn gallu mynegi tensiynau'r meddwl hefyd. Credai hefyd fod rhwystrau corfforol yn aml yn gysylltiedig â rhwystrau emosiynol.

“Mae’r corff yn storio trawma ein bywydau ar ffurf anhyblygedd,” meddai, “sy’n ein cadw ni wedi rhewi yn y gorffennol. Pan fyddwn yn llwyddo i ryddhau'r tensiynau hynny ac ailalinio ein hunain i'r echelin fertigol gywir, mae fel dechrau drosodd. […] Mae'r arfer o Hellerwork yn cymryd yn ganiataol ein bod ni'n gyfrifol am ein bywyd, bod gennym ni ddewis, ac y gall bywyd fod yn well o hyn ymlaen.¹. '

Gadewch inni gofio mai'r biocemegydd Americanaidd Ida Rolf (1896-1979) oedd y cyntaf i ddarganfod rôl y rhwydwaith bwysig o feinweoedd cysylltiol (ffasgia, tendonau a gewynnau) mewn agwedd gorfforol. Yna archwiliodd eu cymeriad sensitif a phlastig i greu ei thechneg, Rolfing. Felly rydyn ni'n gwybod bod straen, yn emosiynol ac yn gorfforol, yn ogystal â phwysau blynyddoedd ac osgo gwael yn dod i nodi a thensio'r meinweoedd hyn, sy'n tarfu ar yr aliniadau corfforol gwerthfawr. Felly mae Rolfing a Hellerwork yn ceisio adfer cydbwysedd strwythur y corff trwy bob math o driniaethau. Yn y naill achos neu'r llall, mae'r broses ailfodelu yn dilyn nifer o gamau graddol a diffiniedig.

Er mwyn ymestyn y ffasgia i bob cyfeiriad a'u meddalu, mae'r ymarferydd yn defnyddio pwysau a ffrithiant yn egnïol. Pan fydd y gwaith yn cael ei wneud yn fanwl, ac yn enwedig os yw'r meinweoedd wedi'u contractio ers amser maith, gall y triniaethau hyn achosi rhywfaint o boen. Yn ogystal, mae meinweoedd cysylltiol yn ffurfio rhwydweithiau mawr iawn o bilenni sydd â chysylltiad agos â chyhyrau, esgyrn ac organau. Felly, mae'n sicr y bydd rhywun sy'n derbyn triniaeth yn synnu o gael teimladau corfforol mewn mannau o'r corff sydd weithiau'n bell iawn o'r rhanbarth sy'n cael ei drin.

Fel unrhyw dechneg tylino, byddai Hellerwork yn cael dylanwad cadarnhaol ar iechyd cyffredinol. Dywed ei ymarferwyr hefyd y gallant drin poen cefn a phoen gwddf, syndrom twnnel carpal yn ogystal â rhai anafiadau chwaraeon, yn ogystal â lleddfu pob math o broblemau sy'n gysylltiedig â thensiwn cyhyrau a straen, p'un a ydynt o darddiad corfforol neu seicolegol.

Mae'n ymddangos hefyd y gallai cyfres o driniaethau wella ystum, a fyddai'n helpu i leihau cwymp strwythurol a achosir gan heneiddio. Heb sôn bod ystum da yn elfen hanfodol o les. Fodd bynnag, ni fu'r dull hwn yn destun unrhyw astudiaeth wyddonol gyhoeddedig a fyddai wedi gwirio ei effeithiolrwydd na'i ddiogelwch.

Fel sy'n digwydd yn gyffredinol gyda thylino, mae Hellerwork yn cael ei berfformio ar gorff sydd bron yn noeth. O ystyried natur agos-atoch dyddio, yn gorfforol ac yn seicolegol, mae'n bwysig dechrau'r broses gyda rhywun y gallwch ymddiried ynddynt.

Mae rhestr o ymarferwyr achrededig ledled y byd, gan gynnwys rhai yn Québec, ar gael ar safle Hellerwork International. Mae yna ymarferwyr cymwys hefyd nad ydyn nhw'n aelodau o'r cymdeithasau hyn. Yna mae angen sicrhau eich hun o'u profiad a'u hyfforddiant, ymhlith pethau eraill trwy ofyn am dystlythyrau a thrwy gael gwybodaeth gan gleifion eraill. Yn dal yn ifanc, mae'r dull yn arbennig o eang mewn gwledydd Eingl-Sacsonaidd.

Mae rhaglen Hellerwork fel arfer yn cynnwys 11 sesiwn o oddeutu 90 munud, er y gall y nifer hwn amrywio o achos i achos. Yn fwyaf aml, mae'r tri cyntaf yn canolbwyntio ar y ffasgia arwynebol, y pedwar nesaf ar y ffasgia dwfn, tra bod y pedwar olaf yn canolbwyntio ar yr integreiddio, y corff a'r meddwl yn gyffredinol. Mae gan bob sesiwn thema (sefyll ar eich dwy droed eich hun, y polion benywaidd a gwrywaidd, ymlacio - neu golli - eich pen, ac ati) a fydd yn cael sylw gan yr ystrywiau a thrwy adfer symudiadau a deialog.

Mae'r sesiwn gyntaf o Hellerwork yn dal i fod ar yysbrydoliaeth ac mae'n cynnwys rhyddhau'r system resbiradol o'i rhwystrau ffisiolegol a seicolegol. Ein nod yw adlinio'r cawell asennau uwchben y pelfis, ailddysgu'r teimladau corfforol o anadlu gorau posibl, a mynegi ein hemosiynau am yr hyn a allai ei gyfyngu. Rydyn ni'n gwybod yn wir sut y gall ofn neu alar yn llythrennol “dynnu'ch anadl i ffwrdd”.

“Rwy’n cael pobl i arsylwi eu hunain a dod yn ymwybodol o’u hosgo a’r agwedd sy’n sail iddo,” meddai Esther Larose, therapydd tylino ac ymarferydd Hellerwork ym Montreal. Pan fyddant yn deall ystyr eu hysgwyddau dan gontract neu unrhyw anghydbwysedd, nid ydynt bellach yn cael eu cyfyngu gan agwedd anymwybodol. Wedi dweud hynny, gall rhywun ddewis Hellerwork yn gyntaf ar gyfer ei dechneg adlinio, heb fynd i ddadansoddiad math seicotherapiwtig. Ond, yn gyffredinol, mae pobl yn hapus iawn i ddarganfod rhywbeth amdanyn nhw eu hunain!² »

Y diploma sy'n caniatáu ichi ddod Ymarferydd Gwaith Heller Ardystiedig (CHP) yn gofyn am o leiaf 1 awr o hyfforddiant. Rhoddir sesiynau hyfforddi (yn Saesneg) o bryd i'w gilydd mewn gwahanol leoliadau ledled y byd. Gwel Dewch yn Ymarferydd ar wefan Hellerwork International.

Roger Aur. Canllaw'r Perchennog i'r Corff: Sut i Gael Corff a Meddwl Tiwnio'n Berffaith, Thorsons / Harper Collins, Prydain Fawr, 1999.

Mae Golten, sy'n ymarfer Hellerwork ym Mhrydain Fawr, yn trafod sut i wrthsefyll difetha amser a sut i gyflawni'r “defnydd gorau posibl” o'ch corff, p'un a yw'n eistedd, gorwedd, cerdded neu redeg. Gyda lluniau.

Heliwr J. a Henkin WA Corffwise, Wingbow Press, Unol Daleithiau, 1991.

Yn y llyfr poblogaidd hwn, mae Heller yn nodi'r egwyddorion y tu ôl i'w ddull. Yr elfen sylfaenol yw'r meddwl corff, hynny yw, canfyddiad y person fel endid cyfannol, corff a meddwl. Mae yna benodau sy'n dilyn sy'n esbonio'r mecanweithiau sy'n gysylltiedig ag 11 cam yr ymyrraeth Hellerwork.

Hellerwork International (Integreiddio Strwythurol Hellerwork)

Yn eiddo i gymdeithasau ymarferwyr, mae'r wefan hon yn cynnwys yr holl wybodaeth sydd ar gael ar y pwnc, ond dim yn Ffrangeg. Gweler yr adran yn benodol Llawlyfr Cleient ar gyfer y disgrifiad o bob un o'r 11 cam proses.

www.hellerwork.com

Joseph Heller

Safle personol crëwr y dull, sy'n ymarfer Hellerwork a physgota brithyll yng Ngogledd California.

www.josephheller.com