Mae sinamon wedi bod yn adnabyddus ers amser maith am ei briodweddau meddyginiaethol a choginiol. Defnyddiodd yr hen Eifftiaid y sbeis hwn yn eu proses mymieiddio. Yn y ganrif gyntaf OC, roedd Ewropeaid yn gwerthfawrogi sinamon mor uchel fel eu bod yn talu 15 gwaith yn fwy amdano nag am arian. Yn gyfoethog mewn olew hanfodol, mae sinamon yn cynnwys asetad sinamyl ac alcohol sinamon, sydd ag effeithiau therapiwtig. Yn ôl ymchwil, mae llid cronig yn chwarae rhan hanfodol yn natblygiad amrywiol glefydau niwroddirywiol, gan gynnwys Alzheimer's, Parkinson's, sglerosis ymledol, tiwmorau ar yr ymennydd, a llid yr ymennydd. Mewn gwledydd Asiaidd, lle mae pobl yn bwyta sbeisys yn rheolaidd, mae lefel y math hwn o afiechyd yn llawer is nag yn y Gorllewin. Mae gan sinamon briodweddau gwrthfacterol, mae ei effaith gynhesu yn ysgogi llif y gwaed ac yn cynyddu lefelau ocsigen yn y gwaed, sy'n helpu i frwydro yn erbyn haint. Mwydwch sbrigyn o sinamon mewn dŵr am ychydig, yfwch y trwyth sy'n deillio ohono. Yn ôl astudiaeth, mae sinamon yn cynyddu metaboledd glwcos tua 20 gwaith, sy'n gwella'n fawr y gallu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed. Mae sinamon wedi'i ystyried yn flaenorol fel amnewidyn inswlin posibl ar gyfer diabetes math 2 oherwydd ei gynhwysyn gweithredol tebyg i inswlin.
2022-11-11