Mae cur pen tensiwn yn hynod o gyffredin ac mae pobl sydd erioed wedi eu cael yn fwy eithriad na'r rheol! Os ydych chi'n dioddef o gur pen tensiwn aml neu drafferthus iawn, rwy'n eich cynghori yn gyntaf i gymhwyso'r mesurau ataliol yr ydym wedi'u disgrifio (lleihau straen ac alcohol, ymarferion rheolaidd). Gallai'r newidiadau hyn i ffordd o fyw fod yn fuddiol iawn. Fel arall, rwy'n eich cynghori i ymgynghori â'ch meddyg a fydd yn asesu perthnasedd meddyginiaeth ataliol ai peidio â chi. Yn olaf, rwy'n argymell ystyried dulliau aciwbigo ac ymlacio gyda bioadborth a allai roi rhyddhad hefyd.

Ar y llaw arall, os bydd natur eich cur pen arferol yn newid, naill ai'n dod yn llawer mwy difrifol, neu ynghyd â symptomau anarferol, megis chwydu neu aflonyddwch gweledol, peidiwch ag oedi cyn ymgynghori â'ch meddyg.

Yn olaf, os oes gennych chi cur pen sydyn, difrifol, neu os yw twymyn, gwddf anystwyth, dryswch, golwg dwbl, trafferth siarad, diffyg teimlad neu wendid yn un ochr i'r corff, ewch i weld meddyg ar frys.

Dr Jacques Allard MD FCMFC