Cynnwys
Yn y cwymp, mae ciwiau'n ymgynnull yn swyddfeydd tricholegwyr, arbenigwyr trin gwallt. Ac mae gan bawb yn y llinellau hyn yr un problemau: mae gwallt yn hollti, torri, cwympo allan, wedi colli ei ddisgleirio. Help, meddyg!
O'n rhan ni, credwn ei bod yn gwbl ddiangen camu ar y rhaca eto. Mae'r problemau'n hysbys, felly gadewch i ni ddarganfod ymlaen llaw beth sy'n troi pen gwallt wedi'i baratoi'n dda yn bast. A sut i'w osgoi.
Mae'r gelyn gan y gwallt
Prif elynion tymhorol gwallt yw haul, llwch ac dŵr y môr… Maen nhw'n dinistrio'r haen braster amddiffynnol, yn golchi'r protein ceratin allan o'r gwallt, yn “taenu” y graddfeydd sy'n gorchuddio pob siafft gwallt fel teilsen.
Yn ogystal, mae gormod o haul yn tarfu ar y cydbwysedd hormonaidd yn y corff - mae cynhyrchu'r testosteron hormonau gwrywaidd yn cynyddu. Gall hyn fod yn dda ar gyfer anturiaethau cyrchfan, ond yn ddrwg iawn i harddwch: mae gwallt yn dechrau cwympo allan, ar ben hynny, mewn parthau androgenaidd allweddol, ar y talcen ac ar goron y pen.
Ac mae'r pen yn troi'n nyth frân yn llwyr os byddwch chi'n colli pwysau ar wyliau. Pam? Oherwydd mai un o swyddogaethau'r meinwe adipose damnedig, y gwnaethoch chi ei gornelu o'r diwedd, yw cynhyrchu hormonau benywaidd. Mae'n hawdd dyfalu, gyda'i ostyngiad, unwaith eto, bod gogwydd yn cael ei greu i gyfeiriad testosteron. Yn ogystal, ynghyd â braster, mae'r corff yn colli fitaminau sy'n toddi mewn braster, yn ogystal â llawer o fwynau sydd hefyd yn angenrheidiol ar gyfer gwallt iach.
Mewn gair, ble bynnag rydych chi'n ei daflu, mae lletem ym mhobman. Arswyd.
Arsenal. Masgiau, olew a silicon
Dyma isafswm cosmetig a fydd yn achub y byd rhag clonau Bruce Willis (er ei fod yn darling ar unrhyw ffurf!).
Siampŵau cadarnhau… Dylent gynnwys fitaminau A, E a B (ar gyfer maeth), ceratin a cholagen (ar gyfer cryfhau), jojoba, olew bricyll neu mango (maent yn lleithio'r gwallt ac yn ei gwneud hi'n haws cribo).
Olewau maethol… Yn adfer saim amddiffynnol ac mae'n arbennig o dda yn y cyfnod ôl-dymheru, pan fydd y gwallt eisoes yn cael ei wario'n dda gan yr haul a'r halen môr. Un “ond” - mae olew o'r fath yn cael ei olchi i ffwrdd yn wael ac yn “pwyso a mesur” y gwallt.
Serymau cosmetig ac ampwlau cynnwys maetholion ar ffurf ddwys - er enghraifft, maent yn cynnwys 10 gwaith yn fwy o seramidau na balmau confensiynol. Yn gyfleus yn yr ystyr nad oes angen eu golchi i ffwrdd.
Hylifau arbennig gyda silicones… Angenrheidiol ar gyfer hollti “gludo”.
Masgiau… Fe'u cynhyrchir gan lawer o gwmnïau, er bod opsiynau wedi'u gwneud â llaw hefyd yn rhoi canlyniadau da.
Er enghraifft, cymysgwch lwyaid o olew a mêl burdock, ei guro mewn wy ffres, ychwanegu capsiwlau â fitaminau A ac E i'r gymysgedd. Gwnewch gais i'ch gwallt, lapiwch eich pen gyda ffilm a thywel. Byddwch yn amyneddgar am ychydig oriau.
Sylwch - mae cynhwysyn mor boblogaidd mewn masgiau cartref, fel cognac, yn sychu'ch gwallt. Os ydych chi'n ei ddefnyddio yn yr haf, felly dim ond y tu mewn, ar gyfer llawenydd ysbrydol.
Hufen neu chwistrell gyda ffactor UV… Yn amddiffyn cyrlau rhag effeithiau niweidiol ymbelydredd uwchfioled, yn ailgyflenwi colli ceratin. Dylid ei roi ar eich gwallt bob tro y byddwch chi'n gadael y tŷ.
Algorithm Gofal
1. Golchwch eich gwallt yn yr haf bydd yn amlach nag arfer, ac nid yn unig er mwyn estheteg: mae gronynnau llwch yn setlo ar y gwallt ac yn eu hanafu. Ni ddylai'r dŵr fod yn boeth, ond yn gynnes, a dylai'r siampŵ fod yn addas i'w ddefnyddio'n aml. Trefnwch gawod cyferbyniad ar eich pen - mae hyn yn ysgogi cylchrediad y gwaed ac yn cryfhau'r ffoliglau gwallt.
2. Ar ôl golchi defnyddio cyflyrydd neu serwm… Rhowch hylif gyda silicones i hollti pennau os oes angen.
3. Mae'n well peidio â defnyddio sychwr gwallt - mae'n sychu'r gwallt. Ond os na allwch wneud hebddo mewn gwirionedd, mynnwch fodel gydag ïoneiddwyr, a gosodwch y pŵer i'r lleiafswm.
4. Ddwywaith yr wythnos gwneud mwgwd gwallt neu faethu'ch gwallt gydag olewau cosmetig.
5. Yn ddyddiol yn y bore a gyda'r nos am 5 munud tylino'ch pen â brwsh o wrych naturiol.
6. Peidiwch â mynd allan yn yr haul heb het.
7. Anghofiwch am berming, lliwio a cheisio dod heibio gyda lleiafswm o gynhyrchion steilio. Gadewch i'ch gwallt orffwys.
Bwyd. Y diet gorau yw dim diet
Beth bynnag a ddywedwn am yr haul, halen a llwch, nid oes dim yn fwy niweidiol i wallt na bwyd anghytbwys, yn enwedig diet isel mewn calorïau. Dim ond pan fydd y fwydlen yn amrywiol ac na fyddwch yn llwgu y bydd y cyrlau'n iach.
Yn ystod gwyliau haf sioc, mae angen protein a haearn anifeiliaid arnom yn arbennig i ailgyflenwi colledion ceratin. Mae fitaminau A ac E yn lleithio ac yn cryfhau gwallt, fitaminau grŵp B - cyflymu eu tyfiant, fitamin F - yn helpu i adfer disgleirio. Yn unol â hynny, mae angen cynnwys cig heb lawer o fraster a dofednod, wyau, cnau a bwyd môr, llysiau melyn ac oren yn y diet. A pheidiwch ag anghofio am amlivitaminau, maen nhw'n dal i fod yn ddefnyddiol iawn.
Dyma ddewislen sampl y dylech gadw ati os ydych chi am gryfhau'ch gwallt ac ar yr un pryd - ddim eisiau ennill bunnoedd yn ychwanegol. Bydd y canlyniadau yn sicr yn ymddangos, ond heb fod yn gynharach nag mewn tri mis.
Brecwast:
Ffrwythau ffres
plws:
uwd neu muesli, aeron, iogwrt;
* neu
2 dost gwenith gyda chaws bwthyn gwasgedig, caws braster isel, ham heb fraster neu gig moch;
* neu
1-2 wy.
Cinio:
* cawliau piwrî llysiau ysgafn neu gazpacho;
* cig heb lawer o fraster, cyw iâr neu bysgod (110-140 g);
* salad llysiau a bwyd môr ynghyd â thatws wedi'u pobi;
* smwddis ffrwythau.
Cinio:
pasta gwenith durum ynghyd â salad;
* ac eto - ffrwythau gydag iogwrt a mêl.
Ac ychydig o reolau mwy cyffredinol:
* Yfed digon o ddŵr - o leiaf 2,5 litr y dydd.
* Gorau po leiaf o halen a siwgr.
* Cael byrbryd ffrwythau neu lysiau bob 4 awr.
* Osgoi te du.
* Cymedrolwch eich defnydd o alcohol.