Stiw Lentil
Gwnewch stiw corbys gwyrdd blasus. Bydd angen: - 2 gwpan o corbys gwyrdd; - 2 lwy fwrdd. olew olewydd; - 2 domatos; - 1 moron ifanc; - 2 winwns.
Rhowch sosban gyda litr o ddŵr ar y tân. Tra bod y dŵr yn berwi, trefnwch y corbys a rinsiwch o dan ddŵr rhedegog. Nid oes angen socian.
Trochwch y ffrwythau mewn dŵr berwedig. Gwnewch yn siŵr eich bod yn lleihau'r gwres, ni ddylai'r ffrwythau ferwi cymaint â gwanhau. Wedi'i amseru 25 munud. Cofiwch droi. Ar ôl i'r amser fynd heibio, blaswch y ffrwythau: os yw'r craidd yn galed, halenwch ef, gorchuddiwch ef a'i ddal am 5 munud arall.
Pan fydd y corbys yn feddal ond heb fod allan o siâp, ychwanegwch 2 lwy fwrdd o olew olewydd a rhosmari. Gorchuddiwch a'i roi o'r neilltu.
Torrwch y tomatos, y winwns yn giwbiau bach, torrwch y moron ifanc. Trochwch y llysiau i mewn i sgilet wedi'i gynhesu'n dda, ar ôl arllwys yr olew llysiau i mewn iddo. Sylwch fod angen halltu’r olew. Llysiau sosban. Bydd tomatos yn rhoi digonedd o sudd, mae angen ei anweddu, yna rhowch ffacbys parod mewn padell gyda llysiau a chymysgu popeth - mae'r dysgl yn barod.
Cawl Lentil
Bydd angen: - 300 g o gig eidion, - 1 gwydraid o ffacbys gwyrdd, - 1 nionyn, - 1 tomato maint canolig.
Berwch y cig nes ei fod yn dyner a straeniwch y cawl. Torrwch a sawsiwch y winwnsyn a'r tomato. Dewch â'r cawl i ferw, ychwanegwch wydraid o ffacbys gwyrdd a'i goginio am 20 munud. Sesnwch y cawl gyda llysiau wedi'u coginio, ychwanegwch y cig a'r halen wedi'i dorri. Mae cawl Lentil yn barod.
Blasus ac iach!
Mae gan ffacbys feddyginiaethau penodol iawn hefyd. Argymhellir ei decoction ar gyfer y rhai sy'n dioddef o golelithiasis a gorbwysedd, diolch i'r cynnwys potasiwm, mae'n adfer gweithgaredd fasgwlaidd y corff yn berffaith.
Mae uwd ffacil yn ddefnyddiol i'r rheini sy'n cael problemau gyda'r system genhedlol-droethol, wlserau a colitis. Mae codlysiau hefyd yn ddefnyddiol i bobl nerfus: mae'r mwynau sydd yn y ffrwythau yn lleddfu'r system nerfol, yn cael effaith ymlaciol ar y corff.