Cynnwys
Mae llwydo gwallt yn broses y mae pawb yn ei hwynebu yn hwyr neu'n hwyrach. Yn fwyaf aml mae hyn yn digwydd oherwydd rhesymau genetig neu oedran, ac weithiau oherwydd anhwylderau penodol yn y corff. A allwn ni rywsut ddylanwadu ar y broses o ymddangosiad gwallt llwyd a sut i gael gwared arnynt - yn ein herthygl.
Pam mae gwallt llwyd yn ymddangos?
Yn gyntaf mae angen i chi ddarganfod beth sy'n achosi gwallt llwyd. Mae yna sawl prif reswm.
diffyg melanin
Mae'r melanin pigment naturiol yn gyfrifol am gysgod naturiol y gwallt. Mae'n cael ei gynhyrchu gan melanocytes, sydd i'w cael mewn ffoliglau gwallt. Pan fydd cynhyrchiad melanin yn lleihau, a hydrogen perocsid yn ymddangos y tu mewn i'r gwallt, mae'r broses o lwydo yn dechrau mewn person.
Mae mwy o felanin yn cael ei gynhyrchu yn y corff os yw ymbelydredd uwchfioled yn taro wyneb y croen. Hefyd, gall y defnydd o fwynau a fitaminau penodol effeithio ar secretion cynyddol y pigment - haearn, calsiwm, fitaminau A a B.
anhwylderau iechyd
Wrth gwrs, gall gwallt llwyd hefyd ddigwydd o ganlyniad i rai afiechydon: alopecia, fitiligo, diffyg hormonaidd, anhwylderau thyroid neu afiechydon y system hunanimiwn. Dim ond meddygon all benderfynu a yw llwydo yn gysylltiedig ag unrhyw afiechyd.
Arferion drwg
Mae diet amhriodol, ysmygu, yfed alcohol, aflonyddwch cwsg ac arferion drwg eraill hefyd yn effeithio'n negyddol ar iechyd pobl, a all achosi llwydo gwallt. Er enghraifft, yng nghyrff ysmygwyr, mae prosesau ocsideiddiol yn digwydd sy'n arwain at farwolaeth melanocytes, ac o ganlyniad, at wallt llwyd cynamserol.1.
Straen
Mae straen yn effeithio'n negyddol ar gyflwr yr organeb gyfan, gan gynnwys y ffoliglau gwallt. Mae iselder a siociau mawr yn effeithio ar y system nerfol, a all achosi gwallt i droi'n llwyd.2.
Diffyg fitamin
Ffactor cyffredin arall yn ymddangosiad gwallt llwyd yw diffyg fitaminau a maetholion. Er enghraifft, mae fitaminau B yn effeithio ar synthesis melanin yn y corff. Hynny yw, gall eu diffyg arwain at lwydro cynamserol.
Mae diffyg copr, seleniwm, calsiwm a ferritin hefyd yn effeithio'n negyddol ar lawer o brosesau yn y corff, yn y drefn honno, gall hefyd fod yn achos gwallt llwyd. Er mwyn peidio ag ysgogi ymddangosiad gwallt llwyd, mae'n bwysig bwyta'n dda, rhoi'r gorau i ddeietau cydran isel a monitro lefel y fitaminau yn ofalus.3.
Rhagdueddiad genetig
Yr oedran cyfartalog y mae gwallt llwyd yn ymddangos yw 30-35 oed, ond mae'n amhosibl diystyru ffactor genetig. Os dechreuodd llawer o aelodau'ch teulu fynd yn llwyd yn gymharol ifanc, mae'n fwyaf tebygol o fod oherwydd geneteg.
Hefyd, un o ffactorau llwydo cynamserol, yn ôl gwyddonwyr, yw daearyddiaeth tarddiad hynafiaid.
Sut i gael gwared ar wallt llwyd gartref
Mae'n amhosibl adfer lliw naturiol gwallt llwyd. Ond gellir arafu neu guddio'r broses llwydo. Gellir gwneud hyn mewn sawl ffordd.
Lliwio gwallt
Yr opsiwn mwyaf amlwg yw lliwio gwallt. Gallwch beintio dros wallt llwyd gyda phaent neu gynhyrchion masgio golchadwy arbennig, siampŵau arlliw. Os nad oes cymaint o flew llwyd ac nad yw lliwio monocromatig rheolaidd wedi'i gynnwys yn y cynlluniau, gallwch chi dynnu sylw at neu liwio rhannol, er enghraifft, shatush.
Cymryd fitaminau
Gan mai un o achosion llwydo gwallt yn union yw diffyg fitaminau, gall adfer eu cydbwysedd yn y corff atal datblygiad y broses hon. Ond dim ond ar ôl pasio'r profion ac o dan oruchwyliaeth meddyg y dylid gwneud hyn.
Gwnewch yn siŵr bod eich diet yn amrywiol ac yn cynnwys digon o'r maetholion sydd eu hangen i fwydo'r ffoliglau gwallt a metaboledd celloedd. Mae diffyg rhai microfaetholion a macrofaetholion yn achosi mwy o golli gwallt, brau ac yn arwain at lwydro cyn pryd.
Isod mae tabl o fitaminau a mwynau a ddylai fod yn bresennol yn eich diet ar gyfer iechyd gwallt, yn ogystal â pha fwydydd sy'n eu cynnwys:
| Fitaminau a mwynau | cynhyrchion |
|---|---|
| caledwedd | Cig coch, codlysiau, cnau, ffrwythau sych, afu |
| Biotin (B7), B12 | Wyau, pysgod coch, cig coch, sgil-gynhyrchion anifeiliaid, codlysiau, cnau, blodfresych |
| Asid ffolig | Afu, brocoli, ysgewyll Brwsel, llysiau gwyrdd deiliog |
| Calsiwm | Cynhyrchion llaeth a llaeth, pysgod, almonau |
| Fitamin D | Pysgod brasterog, cig coch, madarch |
| Omega-3 | Pysgod brasterog, cnau, olewau llysiau |
Gweithdrefnau cosmetig
Gallwch hefyd arafu'r broses o lwydo gwallt gyda chymorth gweithdrefnau cosmetig arbennig. Mae llawer o dricolegwyr yn argymell dilyn cwrs ffisiotherapi, therapi plasma or mesotherapi. Mae hyn yn gwella cylchrediad y gwaed ac yn cryfhau ffoliglau gwallt. Ffordd effeithiol arall o frwydro yn erbyn llwydo cynnar yw tylino croen y pen.
Ffordd iach o fyw
Bydd diet cytbwys, rhoi'r gorau i arferion gwael, gweithgaredd corfforol rheolaidd, diffyg straen yn helpu i normaleiddio cyflwr iechyd a thrwy hynny arafu proses heneiddio'r corff.
Cwestiynau ac atebion poblogaidd
Mae arbenigwyr yn ateb cwestiynau: Tatyana Kachanova - Prif Feddyg y Clinig FUE, Natalia Shcheleva - dermatovenereologist, tricholegydd a phodolegydd, yn ogystal â maethegydd Ksenia Chernaya.
Sut i atal gwallt llwyd?
“Yn anffodus, nid oes unrhyw ffordd i atal y broses o lwydro gwallt. Ond gallwch geisio arafu'r broses hon. Yn gyntaf mae angen i chi ddarganfod beth sy'n achosi gwallt llwyd cynnar. Yn dibynnu ar hyn, bydd y dulliau o ddelio ag ef yn wahanol.
Hyd yn oed os canfyddir yr achos a'i ddileu, ni fydd gwallt llwyd yn lleihau, ond efallai y bydd y broses ei hun yn arafu.
Natalia Shcheleva:
“Mae’n amhosib atal ymddangosiad gwallt llwyd. Yn aml iawn mae gwallt llwyd yn ffactor genetig. Ond dylech bob amser, p'un a oes gwallt llwyd ai peidio, ymdrechu i greu'r amodau mwyaf ffafriol ar gyfer gwallt: gofalu amdanynt, osgoi effeithiau mecanyddol neu thermol, a bwyta diet cytbwys hefyd. Ond, yn anffodus, nid oes unrhyw sicrwydd y bydd gwallt llwyd yn peidio ag ymddangos.”
Sut i ddelio â gwallt llwyd yn ifanc?
“Y ffordd hawsaf a chyflymaf yw cuddio gwallt llwyd, hynny yw, lliwio'ch gwallt. Gallwch hefyd geisio atal llwydo gwallt yn gynnar trwy fitaminau, ac os ydynt eisoes wedi dechrau llwydo, i gynnal iechyd y rhai nad ydynt eto wedi colli eu pigment.
I wneud hyn, gallwch droi at weithdrefnau: therapi plasma neu mesotherapi. Maent yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd cyffredinol y ffoliglau gwallt, gan eu maethu. Yn ogystal, dylai'r diet fod yn iach a chynnwys bwydydd sy'n llawn fitaminau A, C, E, fitaminau B, asid ffolig, yn ogystal â chalsiwm, seleniwm, haearn, copr, sinc a sylffwr. Neu cymerwch gyfadeiladau fitamin ar ôl ymgynghori â meddyg.
Xenia Chernaya:
“Er mwyn atal ymddangosiad gwallt llwyd yn ifanc, argymhellir cwsg llawn (8-9 awr) fel safon. Mae'n well mynd i'r gwely ar yr un pryd ac yn ddelfrydol rhoi'r gorau i arferion gwael. Mewn maeth, peidiwch ag anghofio am fwydydd sy'n cynnwys fitaminau B ac Omega-3. Pysgod yw'r rhain (tiwna, penwaig, macrell), bwyd môr, hadau llin, chia, cig a chnau. Ac, wrth gwrs, ceisiwch osgoi sefyllfaoedd llawn straen, oherwydd. yn ystod straen, mae elfennau'n cael eu ffurfio sy'n niweidio celloedd croen sy'n cynhyrchu pigment (melanocytes). O ganlyniad, mae’r celloedd yn colli eu gallu i gynhyrchu melanin ac mae’r person yn troi’n llwyd.”
Natalia Shcheleva:
“Fel y soniwyd eisoes, mae gwallt llwyd yn aml yn ffactor genetig. Mae ymddangosiad gwallt llwyd yn aml yn cael ei effeithio gan straen, gan fod gwallt yn ddibynnol ar hormonau. Os yw person dan straen cronig, bydd hyn yn cael ei adlewyrchu yn strwythur a lliw ei wallt.
A yw'n bosibl cael gwared ar wallt llwyd unwaith ac am byth?
“Yn anffodus nid yw hyn yn bosibl. Melanin yw'r pigment sy'n rhoi ei liw i wallt. Gydag oedran neu oherwydd ffactorau eraill, mae melanin yn peidio â chael ei gynhyrchu, ac mae'r gwallt yn colli ei liw. Pocedi aer a diffyg pigment - mae'r ddau ffactor hyn yn pennu lliw llwyd-gwyn y gwallt. Ac os yw'r gwallt eisoes wedi troi'n llwyd, yna nid oes unrhyw ffordd i adfer eu lliw: maent wedi colli'r pigment am byth.
Ond gallwch guddio'r gwallt llwyd gyda lliwio. Ar ben hynny, mae'n well rhoi blaenoriaeth i liwiau mwy ysgafn: siampŵau arlliwiedig, aerosolau neu geliau gydag effaith guddio. Os nad yw'r opsiynau hyn yn addas i chi, mae'n well dewis paent nad yw'n cynnwys amonia, gan ei fod yn cael yr effaith fwyaf ymosodol ar y gwallt.
Yn ogystal, mae angen dilyn ffordd iach o fyw: bwyta'n iawn ac amrywiol, rhoi'r gorau i ysmygu ac alcohol, chwarae chwaraeon."
Xenia Chernaya:
“Dim ond trwy dorri gwallt neu liwio y gallwch chi dynnu’r gwallt llwyd sydd wedi ymddangos. Nid oes unrhyw ffyrdd eraill. Felly, mae'n well gofalu am eich iechyd ymlaen llaw er mwyn ei atal rhag digwydd.
Natalia Shcheleva:
“Allwch chi ddim cael gwared â gwallt llwyd. Yn enwedig unwaith ac am byth. Bydd gwallt llwyd yn ymddangos beth bynnag. Beth i'w wneud? Paentiwch drosodd.”
A yw'n bosibl tynnu gwallt llwyd allan?
“Mae’n well peidio â’i wneud o o gwbl. Os tynnwch wallt llwyd allan 2-3 gwaith, bydd yn gwella ac yn tyfu eto, ond os gwnewch hynny'n systematig, yna bydd y twll y tyfodd ohono yn dod yn wag.
Xenia Chernaya:
“Mae’n gwbl amhosibl tynnu gwallt llwyd allan. Yn yr achos hwn, gall y ffoliglau gael eu difrodi ac ni fydd gwallt newydd yn tyfu mwyach yn y rhan o groen y pen sydd wedi'i anafu. Mae perygl mawr o gael bylchau yn y dyfodol.”
Natalia Shcheleva:
“Mae'n ddiwerth tynnu gwallt llwyd, oherwydd gall yr un gwallt llwyd yn union ymddangos wrth ymyl y gwallt sydd wedi'i dynnu allan. Ond beth am? Dim ond cynnal ansawdd bywyd, monitro'r diet, os yn bosibl, osgoi straen, nad yw'n dal i warantu'r gwallt rhag ymddangosiad gwallt llwyd.
Ffynonellau:
1. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Llwydio gwallt yn ystod heneiddio: mecanweithiau lleol. M., 2016
2. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Dylanwad straen a'r amgylchedd ar heneiddio croen dynol. M., 2014
3. Isaev VA, Simonenko SV Atal heneiddio. M., 2014