grawnwin

Mae pelydrau yn pelydrau'r haul yn machlud gyda holl liwiau'r enfys yn aeron grawnwin llachar - glas, gwyrdd, coch. Persawr dwyfol yn deillio o griwiau o rawnwin, wedi'i gysgodi rhag yr haul crasboeth yng nghysgod dail sy'n ymledu. Mae pelydrau'r haul sy'n gadael y gorwel yn disgleirio ar wyneb yr aeron. Yn y pellter, gallwch weld copaon mynydd a cholofnau adfeilion Chersonesos hynafol…

Gall cysylltiadau tebyg godi wrth grybwyll danteithfwyd mor adnabyddus â grawnwin. Mae'r aeron hwn yn enwog ers Gwlad Groeg hynafol. A dechreuodd y Phoenicians gyflenwi grawnwin i Ffrainc mor gynnar â 600 CC.

Yn Rwmania, mae'n arferol llafarganu grawnwin fel hyn: “Yr hwn sy'n bwyta grawnwin, mae'n bwyta'r haul cyddwys.” Mae'n anodd dadlau â hyn: mae aeron, wedi'i lenwi â golau'r haul, pŵer y ddaear ac yn cael ei danio gan wyntoedd cynnes y de, yn cael ei eni gydag un pwrpas yn unig - dod â hapusrwydd a llawenydd i bawb sy'n byw. Mae yna chwedlau am fuddion grawnwin: roedd hyd yn oed yr hen Roegiaid yn trin annwyd a llawer o afiechydon eraill gyda'r aeron hwn. Ond mewn meddygaeth fodern, mae cyfeiriad cyfan hyd yn oed yn seiliedig ar drin afiechydon â grawnwin yn unig - ampelotherapi.

Buddion grawnwin

Gall grawnwin godi lefelau ocsid nitrig gwaed, gan atal ceuladau gwaed. Felly, mae grawnwin yn ddefnyddiol i atal trawiadau ar y galon. Hefyd, mae buddion grawnwin yn effeithlon ar gyfer anhwylderau fel asthma, rhwymedd cronig, diffyg traul, problemau gyda'r afu, a blinder cronig. Mae grawnwin yn llawn sylweddau fel gwrthocsidyddion ac yn cael effeithiau gwrth-heneiddio pwerus ar y corff.

Sudd grawnwin

Mae'r sudd o aeron yn effeithiol iawn wrth drin meigryn. Byddai'n ddefnyddiol pe byddech chi'n yfed y sudd ar stumog wag. Ac mae gan bob math o rawnwin ei arwyddion ei hun i'w defnyddio. Er enghraifft, bydd y sudd o aeron gwyrdd yn gwella imiwnedd, bywiogrwydd a lefelau egni. Mewn cyferbyniad, bydd y sudd o amrywiaethau grawnwin tywyll yn cael effaith antitumor ar y corff, yn ysgogi swyddogaeth yr ymennydd ac yn gwella golwg. Mae gan amrywiaethau grawnwin coch briodweddau gwrthfacterol pwerus, gan amddiffyn y corff rhag micro-organebau, bacteria, firysau a pharasitiaid. Hefyd, mae sudd y mathau o rawnwin coch yn effeithiol wrth drin herpes.

Rydym yn siarad am y sudd naturiol yma, yr ydych chi'n bersonol yn ei wneud gennych chi'ch hun, ac nad ydych chi'n ei gymryd mewn siop. Mae sudd siop yn fwyaf tebygol yn gasgliad o gemegau, cadwolion, llifynnau a chyflasynnau. A siarad yn gyffredinol, dim ond cynnyrch ar gyfer blas yw hwn, nid buddion.

Buddion iechyd

Storfa o fitaminau, asidau amino, elfennau hybrin, ffibr, pectinau, ensymau ac olewau hanfodol yw grawnwin. Mae'n anodd goramcangyfrif y buddion y mae grawnwin yn eu goramcangyfrif. Mae grawnwin yn gallu:

• Niwtoreiddio effeithiau colesterol.
• Normaleiddio'r llwybr treulio, rheoleiddio metaboledd, dileu rhwymedd, a chael effaith ddiwretig.
• Gwella gwaith y system nerfol, lleihau blinder, adfer cryfder, rhoi egni, a chynyddu effeithlonrwydd.
• Cryfhau waliau pibellau gwaed, dileu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
• Rhowch effaith gwrthocsidiol ar y corff, sydd yn ei dro yn achosi effaith adferol ac antitumor amlwg.
• Glanhewch y corff, tynnwch fetelau trwm a hyd yn oed cyfansoddion ymbelydrol.
• Dirlawnwch y corff â fitaminau B, a fydd yn gwella swyddogaethau hematopoiesis.
• Normaleiddio lefelau haemoglobin.
• Helpwch i frwydro yn erbyn afiechydon ffwngaidd.
• Gwella gwedd a chyflwr y croen.
• Gwella cyflwr gwallt, ewinedd, dannedd, esgyrn oherwydd llawer iawn o ffosfforws, calsiwm, a ribofflafin mewn aeron.
• Ysgogi gwaith y galon oherwydd presenoldeb cydran o'r fath â photasiwm mewn aeron.

Niwed o rawnwin

Fodd bynnag, er gwaethaf holl briodweddau gwyrthiol yr aeron hardd hwn, mae ganddo sawl gwrtharwydd. Byddai'n ddefnyddiol pe na baech yn defnyddio grawnwin yn ystod gwaethygu wlser gastrig ac wlser dwodenol, yn ogystal â dolur rhydd. Mae diabetes mellitus a gordewdra, gorbwysedd, sirosis yr afu, colitis, pydredd, stomatitis hefyd yn wrtharwyddion ar gyfer defnyddio grawnwin.

Mae'n werth nodi'r argymhellion cyffredinol ar gyfer defnyddio grawnwin. Fe'ch cynghorir i fwyta grawnwin ar wahân i gynhyrchion eraill; mewn achosion eithafol, gallwch eu cyfuno â ffrwythau melys. Ond gyda phob cynnyrch bwyd arall, ni ddylid bwyta grawnwin, gan y bydd hyn yn ysgogi prosesau eplesu yn y coluddion ac yn arwain at ffurfio ethanol yn y corff.

Ni ddylech chwaith fwyta grawnwin gyda'r nos, ar ôl 4-5 yp - ar yr adeg hon, mae cynhyrchu inswlin yn lleihau, ac mae prosesu ffrwythau, yn enwedig grawnwin, yn dod yn anodd i'r corff. Ac os na chaiff y grawnwin eu treulio'n llawn, bydd hyn hefyd yn arwain at brosesau eplesu.

Gwrtharwyddion eraill

Pwynt pwysig arall: ar ôl bwyta grawnwin, ni ddylech rinsio'ch ceg yn drylwyr gan fod y siwgrau sydd yn yr aeron yn effeithio'n negyddol ar enamel y dant, gan ei ddinistrio. Dylech hefyd osgoi brwsio'ch dannedd â brws dannedd yn syth ar ôl bwyta grawnwin gan fod asidau'r grawnwin yn meddalu'r enamel dannedd. Os byddwch chi'n dechrau brwsio'ch dannedd yn syth ar ôl hynny, bydd y brwsh yn niweidio'r enamel yn ddifrifol. Mae'n ddigon i rinsio'ch ceg â dŵr ar dymheredd yr ystafell yn drylwyr.

Hefyd, dylech fod yn ymwybodol o'r defnydd o amrywiaeth grawnwin fel “Isabella.” Mae'n cynnwys crynodiad uchel o alcohol - methanol - sy'n wenwyn i'r corff dynol. Gall grawnwin gwyrdd mewn symiau mawr hefyd fod yn niweidiol: gallant achosi cynhyrfu carthydd a berfeddol. I bobl sy'n dueddol o gael adweithiau alergaidd, nid yw'n dda defnyddio mathau grawnwin du.

Felly, gall defnyddio'r aeron arwain at y canlyniadau annymunol canlynol:

• lefelau glwcos yn y gwaed uwch;
• ysgogi archwaeth, a all arwain at orfwyta;
• alergedd;
• gwaethygu pydredd ac, os caiff ei gamddefnyddio, dinistrio enamel dannedd;
• cynhyrfu stumog a choluddion;
• rhag ofn y bydd defnydd amhriodol a gormodol - eplesu a ffurfio ethanol.

Y gwahaniaeth mewn amrywiaethau

Yn dibynnu ar yr amrywiaeth, mae gan yr aeron rinweddau a phriodweddau penodol y dylid eu hystyried wrth eu defnyddio. Ystyriwch brif nodweddion amrywiaethau grawnwin:

• I'r rhai sy'n dioddef o alergeddau neu'n tueddu i adweithiau alergaidd, mae'n well defnyddio rhai gwyrdd.
• Grawnwin gwyn sydd â'r cynnwys siwgr isaf.
• Argymhellir defnyddio mathau glas i ysgogi'r system imiwnedd neu drin afiechydon offthalmig, gan eu bod yn cynnwys anthocyaninau.
• Argymhellir rhai coch ar gyfer cael gwrthocsidyddion.
• Mae gan rai du effeithiau gwrthfacterol ac antitumor.

Y defnydd yn ystod beichiogrwydd

Yn ystod beichiogrwydd, mae menyw yn gydwybodol ynglŷn â dewis bwyd, ac mae'r cwestiwn yn codi: “A gaf i fwyta grawnwin?" Dylid nodi eu bod yn cynnwys llawer o gydrannau defnyddiol sy'n angenrheidiol yn ystod beichiogrwydd: manganîs, cobalt, potasiwm, haearn, calsiwm, asidau citrig a malic, yn ogystal â llawer o fitaminau. Yn eu plith mae fitamin B, sy'n gyfrifol am metaboledd ynni a metaboledd; fitamin PP, sy'n gyfrifol am ffurfio meinweoedd y ffetws a gweithrediad y system nerfol; fitamin A, sy'n gwella golwg. Pwysig hefyd yw presenoldeb gwrthocsidyddion yn yr aeron sy'n tynnu bustl a thocsinau. Mae'r aeron yn cynnwys cydrannau pwysig i fenyw feichiog fel haearn (mae cyfradd ddyddiol yr haearn wedi'i chynnwys mewn 1 kg o rawnwin) a chalsiwm (450 g y cilogram).

Felly, bydd defnyddio grawnwin yn ystod beichiogrwydd yn fuddiol i'r fam a'r plentyn yn y groth. Nid oes ond rhaid rhybuddio rhag eu bwyta'n ddu: oherwydd rhai nodweddion, gall achosi niwed. Yn yr achos hwn, grawnwin gwyrdd fydd fwyaf buddiol i fenyw feichiog, gan eu bod yn cael effaith diwretig ac yn gallu atal oedema, sy'n un o'r problemau mwyaf cyffredin yn ystod beichiogrwydd.

Defnyddiwch synnwyr cyffredin wrth fwyta'r aeron hyn. Os yw'r cyfnod beichiogi yn yr haf a'r hydref, yna gallwch ddefnyddio grawnwin heb ofn. Ond os yw'n aeaf y tu allan, nid yw'n werth chweil prynu grawnwin yn yr archfarchnad sydd wedi cael eu cludo i'r silff hon am fwy nag un diwrnod gan ei bod yn debygol o fod wedi cael rhywfaint o brosesu, gan effeithio ar iechyd y babi mewn ffordd hynod negyddol.

Beth i edrych amdano wrth ddewis grawnwin?

Dylech roi sylw i'w ansawdd. Arwyddion o ansawdd:

• absenoldeb tolciau ar aeron,
• diffyg smotiau putrefactive,
• mae'r aeron yn drwchus i'r cyffwrdd,
• os yw'r gangen yn wyrdd - mae hyn yn arwydd o ffresni,
• mae presenoldeb smotiau duon ar yr aeron yn arwydd o aeddfedrwydd,
• os ydych chi'n ysgwyd criw o rawnwin, gallwch chi roi sylw i faint o aeron fydd yn cwympo: os oes mwy na 3-5 aeron, nid y criw yw'r ffres cyntaf bellach.

Felly, mae aeron yn gynnyrch rhagorol ar gyfer diet cytbwys, iach. Fodd bynnag, er mwyn peidio â niweidio'ch hun, dylech arfer synnwyr cyffredin a chymedroli wrth ddefnyddio'r cynnyrch hwn. Fel arall, gall y canlyniadau fod yn enbyd iawn. Mae'n well bwyta'r grawnwin yn ystod y tymor - rhwng Awst a Hydref, yn dibynnu ar y rhanbarth. Yn yr achos hwn, mae gwarant mai grawnwin lleol yw'r rhain ac nad ydyn nhw'n cael eu mewnforio, sy'n golygu nad ydyn nhw'n cael eu prosesu gyda chemegau amrywiol i'w cludo a'u storio.

Edrychwch ar y fideo ar sut i dyfu grawnwin: