Mae'r dechneg tylino guasha Tsieineaidd yn gwneud rhyfeddodau i groen yr wyneb: mae'n ei dynhau, yn ei wneud yn fwy elastig ac yn adnewyddu'n syml. Ond gyda chymorth y weithdrefn hon, mae'n bosibl gwaethygu'r sefyllfa'n sylweddol. Mae ymestyn a sagio'r croen, dyfnhau crychau a microtrawma i gyd yn sgîl-effeithiau. Sut gallwch chi amddiffyn eich hun rhagddynt?
Mae'r dechneg tylino guasha Tsieineaidd yn dyddio'n ôl filoedd o flynyddoedd, felly mae gan bob teulu Tsieineaidd, pob menyw sgraper. Ond daeth yr arferiad hwn i Ewrop yn gymharol ddiweddar, ac yn y broses o “daith” llwyddodd i drawsnewid llawer - cymaint nes ei fod yn aml yn cael effaith negyddol.
Beth yw cyfrinach y defnydd cywir o'r crafwr gouache? Dyma dair rheol i'w dilyn.
1. Gwaith cain
Yn ôl pob tebyg, cymerodd y traddodiad Ewropeaidd y syniad o “sgraper” yn rhy llythrennol, felly mae’r ymdrechion y mae llawer yn eu gwneud i dylino’r wyneb yn aml yn ddiangen.
Nid crafu'r croen yw tasg y weithdrefn, ond cyfeirio "cerrynt" y meinwe i fyny. Beth mae'n ei olygu?
Rhowch gynnig ar arbrawf: gorchuddiwch eich boch â chledr eich dwylo a “gwrando”, teimlwch i ba gyfeiriad y mae llif y gwaed, symudiad y lymff? Mae hwn yn symudiad mewnol cynnil iawn, bron yn anganfyddadwy. Nawr strôc ysgafn ar y croen ar hyd y llinellau tylino, er enghraifft, o'r ên i'r glust. A gorchuddia dy foch drachefn â chledr: pa fodd y newidiodd y synwyrau?
Gydag oedran, mae ein meinweoedd yn dechrau «llithro» i lawr - mae «siwt» y corff yn ufuddhau i ddisgyrchiant. Mae technegau tylino cymwys yn newid y cyfeiriad hwn dros dro, mae'r croen a'r cyhyrau'n cael eu tynnu i fyny. Felly, mae tylino rheolaidd yn lansio effaith adfywio, yn llythrennol yn rhaglennu symudiad meinweoedd yn erbyn amser.
Nid “calpio” yw nod tylino guasha, ond newid y cyfeiriad hwn yn hawdd ac yn ysgafn. Ar gyfer hyn, mae'r pwysau lleiaf yn ddigon mewn cyfuniad â sylw niwtral i'r corff: trwy ganolbwyntio ar symudiadau tylino, byddwch chi'n dysgu olrhain y teimlad cynnil hwn o "gyfredol" meinweoedd.
2. Gofal ystum
Ar gyfer tylino defnyddiol, mae angen adeiladu strwythur esgyrn y corff yn gywir. Hynny yw, mae angen yr ystum cywir. Os yw'r «ffrâm» yn grwm, mae hyn yn anochel oherwydd straen allanol. Ac mae straen o'r fath yn ysgogi marweidd-dra: torri all-lif lymff, dirywiad yn y cyflenwad gwaed.
Gallwch chi weithio gyda chyhyrau'r wyneb gymaint ag y dymunwch, ymlacio a'u tynhau, ond os, dyweder, mae tensiwn yn y gwddf a'r ysgwyddau, yna ofer fydd pob ymdrech. Felly, yn Tsieina, mae harddwch yn dechrau gyda'r ystum cywir: er mwyn ei gyflawni, mae pobl yn ymarfer setiau amrywiol o ymarferion ymlacio - er enghraifft, qigong ar gyfer asgwrn cefn Sing Shen Juang.
Mae'r arfer hwn yn unig yn ddigon i wella'n sylweddol y cyflenwad gwaed i feinweoedd y pen a'r wyneb, gwella all-lif lymff a strwythuro'r wyneb. Mae tylino gouache, mewn gwirionedd, yn ddatblygiad effeithiol ac yn ychwanegiad at yr arfer hwn.
3. Dull integredig
Un o brif reolau llwyddiant: peidiwch byth â thylino'r wyneb yn unig. Mae tylino gouache yn dechrau o'r gwddf, ac os yn bosibl - o'r ysgwyddau a'r décolleté.
Felly, rydych chi'n ysgogi'r cynnydd iawn o feinweoedd i fyny, yn ogystal â normaleiddio cylchrediad y gwaed ac, fel y cred y Tsieineaid, llif egni Qi. Yn codi, mae'n maethu ac yn adnewyddu meinweoedd yr wyneb, gan eu gwneud yn fwy elastig, oherwydd mae crychau'n diflannu ac mae hirgrwn yr wyneb yn cael ei dynhau.
Wrth astudio unrhyw dylino, a hyd yn oed yn fwy felly arfer mor hynafol â guasha, mae'n bwysig deall ei darddiad. Mae hon yn dechneg ynni sy'n uniongyrchol gysylltiedig â thraddodiadau qigong. Felly, gall ei ddefnyddio heb "wreiddiau" - dealltwriaeth gywir o beth a sut sy'n digwydd yn y corff - effeithio'n negyddol ar gyflwr y croen a'ch iechyd yn gyffredinol.
Dewiswch arbenigwyr sy'n ymarfer gua sha ynghyd â rhai arferion qigong, astudiwch darddiad y dechneg - a bydd yn agor cyfleoedd adnewyddu anhygoel i chi.