Mewn priodas, mae priod yn aml yn gorfod ceisio cyfaddawdu wrth ddatrys materion bob dydd a mynd tuag at ei gilydd mewn sefyllfaoedd gwrthdaro er mwyn cynnal cytgord yn y teulu. Ond a yw'n werth gwneud hyn pan fydd talu'r «ddyled briodasol» yn dod yn drais yn eich erbyn eich hun?
Mae rhyw yn brawf litmws o berthnasoedd, y gellir ei ddefnyddio i farnu'r ymddiriedaeth rhwng partneriaid, eu cydnawsedd a'u gallu i glywed ei gilydd. Os oes rhaid i chi gamu dros eich hun bob tro i blesio eich partner, mae eich perthynas yn y fantol.
Sut i ddarganfod pa broblemau sydd y tu ôl i'r amharodrwydd i gael rhyw? A sut i sefydlu cyswllt â phartner a gyda chi'ch hun?
Pwy ddylai
Dychmygwch beth fydd yn digwydd os byddwch yn gwrthod eich dyn mewn rhyw? Beth fydd ei ymateb? Efallai bod eich partner yn mynnu'r hyn rydych chi ei eisiau, a'ch bod chi, yn anymwybodol yn ofni colli ei blaid, yn gwneud consesiynau?
Nid yw'n anghyffredin i fenywod ymddwyn fel hyn pe bai'n rhaid iddynt ennill cariad eu rhieni fel plentyn neu brofi sefyllfa drawmatig sy'n gysylltiedig â'r ofn o golli anwyliaid.
Meddyliwch o ble y cawsoch y syniad bod yn rhaid i chi ddarparu rhyw «ar gais» partner?
Wedi'r cyfan, pan fyddwch chi'n priodi, yn ogystal ag ar ddechrau perthynas â dyn, nid yw'ch hawl i'ch ffiniau corfforol eich hun yn anweddu yn unrhyw le. Efallai bod y gred hon yn cael ei gorfodi arnoch chi gan gymdeithas a'i bod hi'n bryd ei newid?
Ynddo'i hun, mae'r ymadrodd "dyletswydd priodasol" yn edrych yn ystrywgar, gan ei bod yn ymddangos bod gan ddymuniadau un partner fwy o bwysau na dymuniadau'r ail. Mae rhyw, fel perthnasoedd, yn broses ddwyochrog, lle dylid ystyried dymuniadau'r ddau bartner yn gyfartal.
Mae y fath beth â diwylliant o gydsyniad, lle mae agosatrwydd heb ymateb cadarnhaol yn cael ei ystyried yn drais. Os yw'ch partner wir yn eich caru chi ac yn gwerthfawrogi'r berthynas, bydd yn ceisio clywed eich dymuniadau ac yn bwyllog yn ceisio dod o hyd i ateb i'r broblem gyda chi. Ac yn fwy felly ni fydd yn troi i ffwrdd oddi wrthych.
Mae angen i chi wrando ar eich corff a rhoi eich dymuniadau yn y lle cyntaf - fel arall gall yr amharodrwydd i gael rhyw neu hyd yn oed gwrthwynebiad i'r broses hon ddwysáu a niweidio nid yn unig eich perthynas, ond hefyd eich hun.
Mae yna gariad ond dim awydd
Dywedwch fod eich dyn yn ddiffuant yn ceisio dod o hyd i ymagwedd atoch chi, ond nid ydych chi eisiau cael rhyw am fisoedd, hyd yn oed er gwaethaf teimladau cryf i'ch partner. Mae rhyw yn angen ffisiolegol y corff, felly er mwyn peidio â dinistrio perthnasoedd oherwydd diffyg agosatrwydd, mae'n werth cael sgwrs onest â chi'ch hun.
Yn aml iawn, mae menywod yn dod i therapi gyda'r broblem o ddiffyg pleser yn ystod rhyw neu hyd yn oed nid ydynt am gael agosatrwydd gyda'u partner o gwbl.
Mae llawer o gleientiaid yn cyfaddef na allant dderbyn eu rhywioldeb ac yn agored i ddyn
Fel rheol, mae hyn yn digwydd oherwydd bod menyw yn profi teimladau o gywilydd, euogrwydd neu ofn yn ystod cyfathrach rywiol. Ac mae angen i chi weithio gyda'r emosiynau hynny sy'n ymddangos yn ystod rhyw.
I ddysgu sut i fynegi eich egni rhywiol a mwynhau agosatrwydd gyda'ch partner, archwiliwch eich hun trwy ofyn y cwestiynau canlynol:
- Sut ydych chi'n trin eich hun, eich corff? Ydych chi'n caru eich hun neu a ydych chi bob amser yn teimlo nad ydych chi'n ddigon main, yn ddigon hardd, yn ddigon benywaidd?
- Ydych chi'n meddwl amdanoch chi'ch hun yn gyntaf ac yna am eraill? Neu a yw'r ffordd arall yn eich bywyd?
- Ydych chi'n ofni cynhyrfu'ch partner a chael eich gwrthod?
- Allwch chi ymlacio?
- Ydych chi hyd yn oed yn gwybod beth rydych chi'n ei garu am ryw a beth sydd ddim yn addas i chi?
- Allwch chi siarad am eich dymuniadau i'ch partner?
Roedd ein holl wybodaeth am y byd y tu allan unwaith yn cael ei ddysgu gennym ni a'i fabwysiadu gan bobl eraill. Cynhaliwch adolygiad gwrthrychol o'ch gwybodaeth am berthnasoedd agos a phleser - nawr ysgrifennwch bopeth rydych chi'n ei wybod am ryw:
- Beth ddywedodd dy neiniau, mam, dad am ryw?
- Sut oedd y thema hon yn swnio yn eich teulu ac yn eich amgylchedd? Er enghraifft, mae rhyw yn boenus, yn fudr, yn beryglus, yn gywilyddus.
Ar ôl dadansoddi'r pwyntiau hyn, gallwch ddechrau newid eich agwedd tuag at ryw. Dim ond yr hyn yr ydym yn ymwybodol ohono, y gallwn ei gywiro yn ein bywydau. Gall llyfrau, darlithoedd, cyrsiau, gwaith gyda seicotherapydd, rhywolegydd, hyfforddwr, ac arferion amrywiol helpu gyda hyn. Bydd unrhyw beth sy'n atseinio gyda chi yn dod yn ddefnyddiol.