Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorig | 900 kcal | 1684 kcal | 53.4% | 5.9% | 187 g |
| brasterau | 99.8 g | 56 g | 178.2% | 19.8% | 56 g |
| Dŵr | 0.2 g | 2273 g | 1136500 g | ||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 2.7 mg | 15 mg | 18% | 2% | 556 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Seleniwm, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 27500 g | |
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 100 mg | uchafswm o 300 mg | |||
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 27.7 g | mwyafswm 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristig | 0.5 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitig | 20.7 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 6.1 g | ~ | |||
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 56.7 g | min 16.8 g | 337.5% | 37.5% | |
| 16: 1 Palmitoleig | 2.8 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 53.5 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleig (omega-9) | 0.1 g | ~ | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 11 g | o 11.2 20.6 i | 98.2% | 10.9% | |
| 18: 2 Linoleig | 9.8 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenig | 0.5 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-3 | 0.5 g | o 0.9 3.7 i | 55.6% | 6.2% | |
| Asidau brasterog omega-6 | 9.8 g | o 4.7 16.8 i | 100% | 11.1% |
Y gwerth ynni yw 900 kcal.
- cwpan = 205 g (1845 kCal)
- llwy fwrdd = 12.8 g (115.2 kCal)
Goose braster yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin E - 18%
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
Tags: cynnwys calorïau 900 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, beth sy'n ddefnyddiol Braster gwydd, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Braster gwydd.