Mae Marina Gazmanova yn cadw ei dyddiau clir iddi hi ei hun yn yr un modd â'i gŵr enwog. Ie, hyd yn oed yn ystod pandemig. Fel pe na bai dim wedi digwydd, mae hwyl yr artist wedi bod yn dathlu ei ben-blwydd yn 51 oed ers sawl diwrnod ac ar hyd y ffordd mae'n rhannu haciau bywyd ar sut i oroesi blues y gwanwyn a chryfhau'r system imiwnedd.
Marina ac Oleg Gazmanov
Ar Instagram Marina Gazmanova, mae cymuned gyfan o fenywod wedi ffurfio, gan drafod problemau teuluol, magu plant a hynodion hunanddatblygiad. Y gwir yw bod priod prif “amwys” y wlad nawr ac yn y man yn ysgrifennu am bethau sy'n arwyddocaol i danysgrifwyr ac yn rhannu ei phrofiad a'i doethineb. Yn dal i fod, oherwydd iddi fyw mewn priodas hapus am fwy na 17 mlynedd, magodd blant talentog ac, er mawr eiddigedd i lawer, mae'n parhau i fod yn fenyw ddeniadol ac effeithiol. Marina, wrth ei bodd!
Yn ystod pandemig, nid yw Gazmanova yn hau panig ac yn parhau i fyw fel o'r blaen: mae'n neilltuo amser iddi hi ei hun a'i theulu, yn ysgrifennu mewn blog, yn cyfathrebu â dilynwyr. Gofynnodd yr olaf i Marina ddweud sut i amddiffyn ei hun yn ystod yr amser cythryblus coronogirws hwn a chodi imiwnedd. Ymatebodd yn llawen.
“Yn yr oddi ar y tymor, rwy’n gwneud baddonau o halen môr fferyllol, soda pobi ac olew persawrus, sy’n antiseptig rhagorol ar gyfer croen ac anadl. Rwy'n ychwanegu coeden de ac olew lemwn i'r lamp aroma! Mae'n arogli iechyd ac egni. Yn yr haf, rhewais lawer o aeron, nawr rwy'n gwneud jam ffres gyda mêl ac yn coginio compotes heb siwgr, ”meddai Gazmanova.
Yn ogystal, mae'r enwog yn cymryd atchwanegiadau dietegol i godi lefel yr haearn yn y corff a chysgu sain, yn ogystal ag olew pysgod, ffynhonnell bwysig o Omega-3.
Gwnaeth Marina amheuaeth na ddylai un ragnodi fitaminau ac atchwanegiadau maethol i chi'ch hun, mae'n well sefyll profion yn gyntaf a rhestru cyfarwyddiadau meddyg. Rydyn ni'n cefnogi! A hefyd rydyn ni'n derbyn cyngor arall ar Gazmanova, y rhai sydd “heb bresgripsiwn.”
“Da - cawod oer-gynnes, ymarfer corff, rhyw ysgafn, agwedd gadarnhaol, creadigrwydd, astudio, deall pethau newydd… Llesiant a pharch at ffiniau, ein un ni ac eraill!”
...
Nid yw Netizens byth yn stopio edmygu doethineb a benyweidd-dra Marina Gazmanova
1 10 o
Gyda llaw, mae'r holl gynghorion hyn nid yn unig yn berthnasol nid yn ystod pandemig a beriberi gwanwyn - gellir eu dilyn ar unrhyw adeg o'r flwyddyn.
@ marinagazmanova / Instagram