Probiotegau. Mae Probiotics yn ficro-organebau defnyddiol ar gyfer ein fflora coluddol. Gall eu defnydd lleihau hyd a dwyster y symptomau gastroenteritis¹². Y straen effeithiol mewn achosion o gastroenteritis acíwt yw lactobacilli (yn arbennig Lactobacillus caseii GG et Recti Lactobacillus) a burum sacaromyces boulardii¹². Yn ogystal, gall probiotegau leihau'r siawns o gael dolur rhydd heintus (rotavirus, E. coli, twristiaeth), mewn plant ac oedolion, fel y dangosir gan ddau adolygiad systematig^4,5 a dau feta-ddadansoddiad o dreialon clinigol^6,7 a gyhoeddwyd rhwng 2001 a 2004. Mae eu canlyniadau'n dangos defnyddioldeb gwahanol fathau o lactobacilli, yn benodol Lactobacillus GG (Lactobacillus rhamnosus ou Lactobacillus casei o'r isrywogaeth rhamnosus).

Yn olaf, probiotegau Saccharomyces boulardii a chymysgedd o Lactobacillus acidophilus ac Bifidobacterium bifidum ymddangos yn effeithiol wrth amddiffyn yn erbyn dolur rhydd teithiwr, neu turista. Dyma ddangosodd meta-ddadansoddiad o astudiaethau 2007 mewn 12¹³.

Dos

Edrychwch ar y daflen Probiotics.

 psyllium (Plantago sp.). Gall psyllium fod o gymorth wrth leihau dolur rhydd. Yn wir, gan fod y mwcilag y mae'n ei gynnwys yn amsugno dŵr yn y coluddyn, mae'n gwneud y carthion yn fwy cyson. Gan fod psyllium hefyd yn arafu gwagio'r stumog a'r coluddion, mae'n caniatáu i'r corff ail-amsugno mwy o ddŵr. Cafwyd canlyniadau cadarnhaol gan bobl â dolur rhydd a achosir trwy gymryd rhai meddyginiaethau neu'n dioddef oanymataliaeth ysgarthol.

Dos

Cymerwch 10 g i 30 g y dydd o psyllium, mewn dosau wedi'u rhannu, gyda gwydraid mawr o ddŵr. Dechreuwch gyda'r dos lleiaf a'i gynyddu nes i chi gael yr effaith a ddymunir. Efallai y bydd angen cynyddu'r dos hyd at 40 g y dydd (4 dos o 10 g yr un).

Rhybuddion. Efallai y bydd angen addasu triniaeth diabetes i gymryd psyllium yn rheolaidd. Yn ogystal, byddai bwyta psyllium yn lleihau amsugno lithiwm.

 Had llin (Linwm usitatissimum). Mae Comisiwn E ac ESCOP yn cydnabod defnyddio hadau llin i leddfu llid a llid pilenni mwcaidd y stumog a'r coluddion yn y tymor byr. Byddai mwcilag hadau llin yn ffurfio haen amddiffynnol ar y mwcosa berfeddol.

Dos

Soak 5 g i 10 g o hadau wedi'u malu neu ddaear mewn 150 ml o ddŵr llugoer am 20 i 30 munud; straen ac yfed yr hylif.

 Bathdy pupur (Mentha piperita). Mae ESCOP yn cydnabod y defnydd o ddail mintys pupur (trwy'r geg) i leddfu llid yn leinin y stumog a'r coluddion. Yn draddodiadol, defnyddiwyd mintys pupur i hyrwyddo treuliad, lleddfu cyfog a thawelu'r boen.

Dos

Cymerwch 3 i 4 cwpan o drwyth y dydd (trwytho, am 10 munud, 1 llwy fwrdd o ddail sych mewn 150 ml o ddŵr berwedig).

 Pharmacopoeia Tsieineaidd. Mae'n ymddangos bod y paratoi Bao Ji Wan (Ar ôl Chai) yn gallu helpu i drin gastroenteritis. Byddai'n tynhau'r system dreulio ac yn hwyluso treuliad. Defnyddiwch ar arwydd cyntaf cyfog a dolur rhydd.

Gwreiddiau a dail isatis (Isatis tinctoria) hefyd yn cael eu defnyddio mewn meddygaeth Tsieineaidd i leddfu gastroenteritis. Fel ar gyfer sinsir, mae'n antinausea. Mae angen ymgynghori ag ymarferydd sydd wedi'i hyfforddi mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol.