Cynnwys
Mae'r bwyd hwn yn niweidio iechyd, ar wahân i'r mwyaf y byddwch chi'n ei ddefnyddio, y mwyaf y byddwch chi ei eisiau eto. Daeth gwyddonwyr Americanaidd i'r casgliad bod dibyniaeth ar y cynhyrchion hyn yn debyg i gyffuriau neu alcohol. Taflwch nhw a dychwelyd i ddiet iach i wella'ch iechyd.
Cacennau a theisennau
Mae un dafell o gacen yn cynnwys tua 500 o galorïau ar gyfartaledd, sy'n achosi magu pwysau ac anhwylderau metabolaidd. Ar yr un pryd, mae'n anodd iawn rhoi'r gorau i gacen hufennog neu cupcake. Nid yw maethegwyr yn argymell cefnu ar hyn yn eithaf melys - ni fydd ond yn cynyddu'r blysiau patholegol ac yn arwain at ddadansoddiadau. Rydym yn argymell bwyta cacennau sy'n dewis cyfansoddiad ysgafnach yn hanner cyntaf y dydd ac yn bwyta symiau cymedrol iawn.
Diodydd melys
Mae diodydd carbonedig siwgrog yn cynnwys y swm uchaf erioed o siwgr, sy'n effeithio'n negyddol ar y corff cyfan. Mae defnyddio diodydd o'r fath yn systematig yn sbarduno'r dibyniaeth. Mae'n newid y metaboledd yn sylfaenol gyda dim ond mis o yfed diodydd melys yn rheolaidd i newid y metaboledd er gwaeth.
Byrgyrs
Newidiodd Barueri hoffterau blas ac ymneilltuodd yn gyflym o system y corff, gan newid y metaboledd er gwaeth. Ar ôl defnydd cyson hir o fyrgyrs i ddod â bwyd iach yn ôl yn gymhleth, mae'n ymddangos yn ddi-flas ac yn ddi-flas.
sglodion Ffrangeg
Ffrwythau Ffrengig - pryd o galorïau uchel erioed. Ac mae ei wead a'i flas, yn ogystal â phresenoldeb acrylamid, yn gaethiwus yn gyflym iawn. Ar yr un pryd, ni ellir bodloni ffrio Ffrengig - dim ond am ychydig funudau y mae'n difetha'r newyn.
Hufen ia
Mae hufen iâ yn hoff ddanteith ar gyfer pob oedran. Fodd bynnag, mae ei gyfansoddiad braidd yn sarhaus, yn enwedig i blant. Mae'r swm mawr hwn o siwgr a brasterau dirlawn nid yn unig yn ychwanegu pwysau ond mae'n ddibyniaeth hufennog go iawn.
Crwst melys
Bisgedi a chwcis - byrbryd hawdd a chyflym sy'n cael ei ddifa. Mae'r crwst hyn yn achosi'r un ddibyniaeth, yn ogystal â hufen iâ. Ar ben hynny, mae technolegau modern yn caniatáu gwneud y cacennau gwead a blas hyfryd a dymunol.
sglodion
Mae bod yn gyfyngedig i nifer fach o sglodion tatws yn amhosibl - yn bendant mae angen gwaelod y pecyn, a hyd yn oed nid un. Er nad oes angen bod eisiau bwyd i fwynhau blas creision hallt. Mae gwyddonwyr ffenomen o'r fath yn galw hyperffagia hedonig (bwyta am hwyl yn unig). Mae cyfansoddiad y sglodion yn cynnwys sylweddau sy'n ysgogi canolfan bleser yr ymennydd. Mae bwyta bag o sglodion yn troi'n gaeth i gronig. O ganlyniad, magu pwysau ac iechyd gwael.
siocled
Mae'r pwdin hwn hefyd yn effeithio ar yr ymennydd, gan ysgogi'r ganolfan bleser. Mae'r ymennydd yn peidio â rheoli a mesur a bwyta llawer o siocled yn hawdd iawn. Nid yw carbohydradau a chaffein wedi'u mireinio â siocled yn dda i iechyd mewn symiau mawr.
Pizza
Yn dew, hallt, ac yn llawn carbohydradau trwm, mae pizza yn ysgogi'r parth pleser yn gryf. Ac yn ôl graddfa'r dibyniaeth, ysgogwyd hi gan wyddonwyr yn y lle cyntaf ar ôl cyfres o arbrofion. Daethant i'r casgliad bod y ddibyniaeth gref ar pizza yn arwain at chwalfa pan na fydd y “dope”.