Mae Flowin yn set o ymarferion sy'n cael eu perfformio ar blatfform symudol arbennig. Gyda blynyddoedd o brofiad mewn athletau, mae tîm Flowin wedi datblygu rhaglen hyfforddi swyddogaethol a fydd yn addas i bawb ac yn eu plesio.
Sefydlwyd rhaglen Sweden Flowin yn 2006 ar ôl blynyddoedd lawer o gynllunio a dysgu'r egwyddorion sylfaenol ym maes iechyd a ffitrwydd. Canolbwyntiodd y tîm ar y cam hwn o hyfforddiant datblygu ar sut i amnewid offer chwaraeon traddodiadol. Yn y diwedd, datblygwyd y rhaglen, sy'n defnyddio llwyth eu corff eu hunain, a chyflawnir y cymhlethdod ychwanegol trwy lithro ar blatfform arbennig.
Disgrifiad rhaglenni ffitrwydd Fitness Flowin
Gwneir hyfforddiant Flowin ar blatfform rholio gan ddefnyddio padiau tenau arbennig ar gyfer pengliniau, dwylo a thraed. Gan ddefnyddio gwahanol bwyntiau cymorth rydych chi'n addasu'r ymarfer corff yn ôl eich galluoedd, gan eich galluogi i gyflawni o hyfforddi'r canlyniadau mwyaf. Gan fod yn rhaid rheoli'r gefnogaeth o dan y fraich neu'r goes trwy gydol trywydd y symudiad, byddwch chi'n cryfhau'r corff ac yn llosgi mwy o galorïau. Er mwyn goresgyn grym ffrithiant mae'n bosibl defnyddio cronfeydd wrth gefn ychwanegol o'r corff, sy'n gorfodi'ch corff yn rheolaidd i symud ymlaen.
Wrth wneud mae Flowin yn defnyddio'r ymarferion clasurol, ond oherwydd y platfform symudol, mae eu cymhlethdod a'u heffeithlonrwydd yn cynyddu'n sylweddol. Rydych chi'n actifadu'r holl grwpiau cyhyrau, gan gynnwys sefydlogi, nad ydyn nhw, fel rheol, yn cymryd rhan mewn hyfforddiant cryfder confensiynol. Mae'r dosbarthiadau hyn yn helpu i gryfhau cyhyrau, colli pwysau a thynhau'ch corff cyfan.
Y rhaglen yw nad yw Flowin Fitness wedi ennill poblogrwydd eang yn Rwsia eto. Fodd bynnag, gallwch fynd ar y platfform symudol ac yn y cartref, os ydych chi'n prynu set benodol o offer. Ar hyn o bryd, dyfeisiodd mwy na 300 o wahanol ymarferion a berfformiwyd ar y platfform Flowin ar gyfer pob rhan o'r corff. Mae'r rhaglen yn addas ar gyfer pob lefel yn llwyr, gallwch chi addasu'r llwyth wrth wneud.
Manteision Flowin:
- Bydd hyfforddiant rheolaidd o'r weithdrefn hon yn gwella'ch siâp ac yn cryfhau'r cyhyrau. Mae ymarfer corff deinamig yn cynyddu curiad y galon ac yn caniatáu ichi losgi calorïau a braster.
- Mae ymarfer corff Flowin yn seiliedig ar ymarferion swyddogaethol sy'n datblygu eich cryfder, cydbwysedd a'ch pŵer. Oherwydd yr effaith llithro rydych chi'n gwneud mwy o ymdrech, a thrwy hynny ymgorffori yn y gwaith y mwyaf o gyhyrau.
- Mae hwn yn ddull sylfaenol newydd o ffitrwydd sy'n helpu i arallgyfeirio eich trefn ymarfer corff. A wnewch chi ymarferion safonol, ond gan ddefnyddio'r platfform symudol.
- Mae Flowin yn gweithio'r cyhyrau-sefydlogwyr nad ydyn nhw'n gweithio gyda llwyth pŵer safonol. Gallwch chi golli pwysau a chryfhau cyhyrau yn gyflymach ac yn fwy effeithlon.
- Oherwydd y gwahanol bwyntiau cefnogaeth (dwylo, pengliniau, traed) byddwch chi'n gweithio allan yr holl feysydd problem yn raddol: breichiau ac ysgwyddau, abdomen a chefn, pen-ôl a morddwydydd.
- Gallwch chi reoli maint y ffrithiant yn hawdd a dewis lefel y llwyth yn unol â'ch galluoedd. Mae'r rhaglen yn addas ar gyfer unrhyw lefel ffitrwydd.
Anfanteision Flowin:
- Flowin i ymarfer gartref bydd angen offer ychwanegol arnoch chi: y platfform symudol a chynhalwyr padiau arbennig ar gyfer dwylo a thraed.
- Dal heb ddatblygu fideo llawn Flowin lle byddai'n bosibl gwneud y dechneg hon gartref heb hyfforddwr.
- Nid yw'r rhaglen wedi ennill poblogrwydd eang yn Rwsia eto, felly mewn clybiau ffitrwydd mae'n anghyffredin.
Yn y fideo hwn gallwch weld ymarferion sylfaenol y gallwch eu gwneud gartref Flowin:
Gweler hefyd: Zumba neu sut y gallwch chi hyfforddi am hwyl ac effeithlon.