Mae toriad straen, neu doriad straen, yn digwydd mewn asgwrn pan fydd o dan ormod o straen. Symudiadau dwys a ailadroddus fel arfer sy'n achosi'r math hwn o doriad. Mae'r asgwrn yn gwanhau. Mae craciau bach yn dechrau ymddangos.

Diffiniad o dorri straen

Gelwir torri straen hefyd yn doriad straen. Gellir ei ddiffinio fel toriad esgyrn anghyflawn oherwydd gormod o straen a / neu straen dro ar ôl tro. Mae'n arwain at graciau yn yr asgwrn.

Felly mae'r toriad straen yn fath penodol iawn o doriad esgyrn. Nid yw'n gysylltiedig ag anaf a achoswyd gan gwymp neu ergyd. Mae torri straen yn ganlyniad pwysau trwm ac anarferol ar yr asgwrn.

Lleoliadau'r toriad straen

Mae torri straen yn gyffredinol yn ymwneud â'r esgyrn sy'n cynnal pwysau'r corff, gyda'r olaf yn destun straen sylweddol a bron yn barhaol. 

Dyma pam mae toriadau straen yn digwydd yn bennaf yn yr aelodau isaf. Mae'r mwyafrif helaeth o'r toriadau hyn yn cynnwys y goes isaf. Rydym felly yn gwahaniaethu:

• toriad straen tibia, un o'r rhai mwyaf cyffredin;
• torri straen y droed, a all fod yn doriad straen sawdl neu'n cynnwys y metatarsal;
• toriad straen pen-glin;
• toriad straen y forddwyd;
• toriad blinder ffibwla;
• toriad straen y pelfis, neu'r pelfis.

Achosion torri straen

Mae toriad straen, neu doriad straen, yn digwydd pan fydd y pwysau a roddir ar yr esgyrn yn mynd yn ormod a / neu'n ailadrodd. Nid yw'r strwythurau cynnal, fel tendonau, bellach yn llwyddo i amsugno a chlustogau. Mae'r esgyrn yn gwanhau ac mae craciau bach yn ymddangos yn raddol.

Fel rheol, mae esgyrn yn gallu addasu i weithgaredd corfforol. Maent yn cael eu hailfodelu'n rheolaidd i allu gwrthsefyll y llwythi cynyddol yn haws. Mae'r ailfodelu hwn yn cynnwys ail-amsugno neu ddinistrio meinwe esgyrn, ac yna ei ailadeiladu. Fodd bynnag, pan fydd dwyster neu faint o weithgaredd corfforol yn newid yn rhy sydyn, mae'r esgyrn dan rym anarferol. Effeithir ar ailfodelu meinwe esgyrn ac mae'n tueddu i gynyddu toriadau straen.

Diagnosis o doriad straen

Mae'r diagnosis o doriad straen yn seiliedig ar:

• archwiliad clinigol gan weithiwr gofal iechyd proffesiynol;
• profion delweddu meddygol fel pelydr-x, sgan CT, neu ddelweddu cyseiniant magnetig (MRI). 

Pobl yr effeithir arnynt gan doriad straen

Un o'r anafiadau mwyaf cyffredin mewn chwaraeon yw torri straen. Felly mae'n ymwneud yn arbennig ag athletwyr ac athletwyr. Gall ymddangos yn ystod ymarfer gweithgaredd corfforol rheolaidd ond gall hefyd ddigwydd yn ystod ailddechrau chwaraeon yn rhy sydyn. Dyma un o'r rhesymau pam y mae'n syniad da ailddechrau gweithgaredd corfforol yn raddol.

Gall toriad straen ddigwydd y tu allan i chwaraeon hefyd. Gall unrhyw ymdrech gorfforol ddwys a / neu ailadroddus fod yn achos craciau esgyrn.

Mae toriadau straen yn effeithio'n bennaf ar oedolion. Maent yn brinnach ymysg plant a phobl ifanc oherwydd bod eu hesgyrn yn fwy elastig ac mae eu cartilag twf yn amsugno'r rhan fwyaf o'r straen corfforol. 

Ffactorau risg ar gyfer torri straen

Gall sawl ffactor hyrwyddo'r math hwn o doriad:

• arfer rhai chwaraeon fel athletau, pêl-fasged, tenis, neu hyd yn oed gymnasteg;
• y cynnydd sydyn yn hyd, dwyster ac amlder yr ymarfer corfforol;
• diffyg maetholion, yn enwedig diffyg calsiwm a fitamin D;
• presenoldeb anhwylderau esgyrn fel osteoporosis;
• rhai hynodion y droed megis bwa bwaog iawn neu, i'r gwrthwyneb, bwa nad yw'n bodoli;
• offer gwael fel esgidiau athletaidd heb ddigon o glustogi;
• toriadau straen blaenorol.

• Poen wrth ymarfer: mae poen sydyn, lleol yn digwydd yn ardal y toriad. Mae'r adwaith poenus hwn yn gwaethygu wrth symud ac yna'n ymsuddo, neu hyd yn oed yn diflannu gyda gorffwys.
• Chwydd posib: mewn rhai achosion gall yr ardal yr effeithir arni chwyddo / chwyddo.

Mae trin toriad straen yn dibynnu'n bennaf ar orffwys i ganiatáu amser i'r asgwrn ailadeiladu. Mae'n angenrheidiol cyfyngu ar y symudiadau a'r pwysau a roddir ar yr ardal yr effeithir arni. Gall defnyddio baglau neu esgidiau / esgidiau cefnogol hwyluso a chyflymu adferiad.

Os yw'r sefyllfa'n gofyn amdani, gellir ystyried llawdriniaeth. Fodd bynnag, mae llawdriniaeth yn brin os bydd toriad straen.

Gall sawl awgrym helpu i atal bil blinder:

• cynyddu gweithgaredd corfforol yn raddol ac yn araf;
• peidiwch ag esgeuluso'r cynhesu cyn ymarfer camp;
• ymestyn yn iawn ar ôl y sesiwn hyfforddi;
• cael offer wedi'i addasu i'r ymdrech ddisgwyliedig;
• cynnal diet amrywiol a chytbwys a all gwmpasu anghenion y corff yn ystod ymdrech gorfforol.