Cynnwys
Y perinewm, organ allweddol
Mae'r perinewm yn rhan o'r corff nad yw'n cael ei chydnabod yn aml y darganfyddir ei bod yn bodoli yn ystod beichiogrwydd. Ac eto mae'n organ allweddol y mae'n rhaid inni geisio ei chadw cymaint â phosibl.
Mae'r perinewm yn set o gyhyrau sy'n ffurfio "gwaelod" y pelfis. Ei nenfwd yw'r gromen diaffragmatig, mae ei ochrau a'i ran flaen yn cael eu ffurfio gan gyhyrau'r abdomen. Yng nghefn y perinewm rydym yn dod o hyd i'r asgwrn cefn, ac o dan y llawr perinëwm. Mae'r perinewm felly yn fath o sylfaen sy'n cadw'r viscera (spleen, coluddyn, bledren, groth, arennau), a dyna pam rydyn ni hefyd yn siarad am ” llawr y pelfis “. Mae gan y perinewm sawl haen. Mae'r cyntaf, gweladwy, yn cael ei ffurfio gan wefusau'r fagina, y clitoris a'r rhanbarth rhwng y fagina a'r anws. Mae'r ail haen yn cynnwys y sffincterau wrethrol, sy'n cadw'r bledren ar gau, a'r sffincter rhefrol, sy'n cau'r rectwm. Yn olaf, uchod, y drydedd haen sy'n cynnwys y cyhyrau y tu mewn i'r fagina.
Y perinewm, cyhyr dan straen iawn
Mae cyhyrau'r perinewm yn helpu i gynnal organau, cydbwyso pwysau'r abdomen a ymataliaeth : mae sffincwyr yn sicrhau bod y bledren yn agor neu'n cau. Mae cyhyrau'r perinewm hefyd yn chwarae rhan bwysig mewn rhywioldeb. Po fwyaf toned y perinewm, y pleser mwyaf y byddwch yn teimlo yn ystod cyfathrach rywiol. Mewn dynion, mae'r cyhyr hwn yn caniatáu gwell rheolaeth ar ejaculation. Wrth weithredu'n dda, mae'r perinewm yn ymateb i bwysau abdomenol er mwyn cynnal cydbwysedd grymoedd, sy'n angenrheidiol ar gyfer statigau pelfig da. Ond dros amser, gall rhai ffactorau ei wanhau, ac ni chynhelir y cydbwysedd mwyach. Gall y canlyniadau fod yn anymataliaeth wrinol (neu hyd yn oed fecal) a disgyniad organau (neu llithriad). Mae gwybod a deall anatomeg eich perinewm felly yn caniatáu ichi osgoi arferion gwael, nodi ffactorau risg ac ymgynghori â'ch meddyg pan fo angen.
Mae yna lawer o ffactorau risg
- Mewn menywod, yn ystod genedigaeth, gall disgyniad y babi effeithio ar y meinweoedd.
- Cludo llwythi trwm dro ar ôl tro, yn enwedig am resymau proffesiynol
- Rhwymedd sydd weithiau'n arwain at wthio i gael symudiad coluddyn, peswch cronig neu'r ffaith o wthio wrth droethi, cymaint o bwysau ar y perinewm
- Mae gordewdra hefyd yn pwyso ar y perinewm
- Mae heneiddio hormonaidd a gwanhau cyhyrau a meinweoedd yn arwain at golli cefnogaeth i'r viscera (risg o ddisgyniad organau)
- Gall gweithdrefnau llawfeddygol (fel llawdriniaeth y prostad mewn dynion) weithiau achosi niwed dros dro neu fwy parhaol i'r perinewm.
- Mae ymarfer rhai chwaraeon (rhedeg, neidio, ffitrwydd, ac ati) yn achosi cynnydd yn y pwysau a roddir ar y perinewm sy'n gysylltiedig ag effeithiau ar y ddaear a chrebachiad cyhyrau'r abdomen. Yn ôl rhai astudiaethau, mae mwy na hanner yr athletwyr benywaidd yn dioddef o anymataliaeth wrinol.
Beichiogrwydd a pherinewm
Yn ystod beichiogrwydd ac yn ystod genedigaeth y mae'r perinewm dan y straen mwyaf. Yna mae'n mynd trwy'r pwysau ychwanegol sy'n gysylltiedig â'r cynnydd ym maint a phwysau'r groth, ac ychwanegir pwysau'r hylif amniotig a'r babi ato. Felly, yn nhrydydd tymor beichiogrwydd, mae bron i un o bob dwy fenyw yn profi gollyngiad wrinol oherwydd pwysau cynyddol ar y perinewm. Mae genedigaeth yn peri risg i'r perinewm. Po fwyaf yw'r babi, y mwyaf yw'r perimedr cranial, po fwyaf y mae ei daith yn debygol o ymestyn cyhyrau a nerfau'r perinewm. Ar ôl genedigaeth, argymhellir yn gryf sesiynau i adfer naws i'r perinewm.