Mae tylino Esalen yn dechneg tylino cyfannol greddfol iawn. Yn y daflen hon, byddwch yn darganfod yr arfer hwn yn fwy manwl, ei egwyddorion, ei hanes, ei fuddion, pwy sy'n ei ymarfer, cwrs sesiwn, sut i hyfforddi ar ei gyfer, ac yn olaf, y gwrtharwyddion.

Mae tylino Esalen® yn ddull ysgafn a greddfol sy'n anelu at ddeffro cnawdolrwydd ac ymwybyddiaeth y corff trwy gyffwrdd ac anadlu. Mae'n dylino olew, wedi'i ysbrydoli ymhlith pethau eraill gan dylino Sweden. Gan fod llawer o'r gwaith yn reddfol ei natur, mae'n anodd ei ddisgrifio mewn ffordd dechnegol a gwyddonol yn unig. Ar y naill law, mae'r ymarferydd yn addasu ei symudiadau i anadlu ac ymatebion y derbynnydd. Ar y llaw arall, mae'r person sy'n cael ei dylino yn gosod ei hun mewn cyflwr o ymlacio ac yn gwrando ar ymatebion pob rhan o'i gorff, a all ei arwain i gysylltu â'i fywyd mewnol. Nod tylino Esalen® yn gyntaf oll yw cyrraedd y person cyfan trwy ymlacio. Ond gall hefyd fod yn egniol iawn neu'n canolbwyntio ar ddatrys problemau penodol, fel poen cefn neu arthritis, er enghraifft.

Y prif egwyddorion

Nid cymaint y symudiadau na'r drefn y cânt eu perfformio sy'n gwahaniaethu tylino Esalen® oddi wrth fathau eraill o dylino, ond yn anad dim yr athroniaeth sy'n seiliedig ar wrando a phresenoldeb. Mae'r berthynas rhwng y therapydd a'r masseuse yn freintiedig ac yn seiliedig ar ymddiriedaeth.

Sylwch, yn y dull hynod gyfannol hwn, mae'r corff a'r meddwl yn ffurfio cyfanwaith ac yn anwahanadwy. Yn ôl cychwynnwyr y dull, mae gan y pleser sy'n dod o gael ei gyffwrdd werth therapiwtig ynddo'i hun.

Tylino synhwyraidd neu dylino erotig?

Yn aml, ystyrir tylino Esalen® fel y dulliau corfforol mwyaf synhwyrol. Yn ymarferol, mae'r dull hwn yn dyner iawn ac yn seiliedig ar y berthynas rhwng y therapydd a'r masseuse. Wedi'i ymarfer yn noeth, mae'r tylino hwn yn flaengar iawn. Mae'r therapydd yn mynd at gorff ei glaf fesul tipyn, yn ysgafn ar y dechrau ac yna mewn ffordd fwy ysgogol. Mae'n addasu i ysbrydoliaeth a darfodiadau'r tylino, er mwyn cymell ymlacio dwfn.

Mae tylino Esalen® yn cymell ymlacio gwych a chysylltiad meddwl corff dwfn; gellir ei ystyried yn fyfyrdod teimladwy.

O ran tystiolaeth, mae'n ymddangos na chynhaliwyd unrhyw dreial clinigol i asesu ei effeithiau. Ar y llaw arall, mae llawer o astudiaethau yn cadarnhau effeithiolrwydd tylino yn gyffredinol i leddfu sawl anhwylder. Am fwy o fanylion, gweler Therapi tylino.

Ganwyd tylino Esalen® o gysyniadau a ddatblygwyd yn Sefydliad Esalen1, canolfan dwf a sefydlwyd ym 1962 yn Big Sur, California, lle rhoddwyd pwyslais ar ryddhau arfwisg gorfforol, mynegiant teimladau a datblygu potensial dynol. Mae'r dechneg yn deillio o dylino Sweden, sy'n gweithredu ar yr awyrennau cyhyrol a chylchrediad y gwaed, a dull deffroad synhwyraidd trwy anadlu a grëwyd yn yr Almaen gan Charlotte Selver2.

Ers ei sefydlu, mae athroniaeth tylino Esalen® wedi aros yr un fath, ond mae nifer fawr o therapyddion yn ychwanegu dulliau corfforol a thwf eraill ato. Rhoddwyd y gweithdy tylino Esalen® cyntaf a oedd ar agor i'r cyhoedd yn Sefydliad Esalen ym 1968 gan Molly Day Shackman. Y dyddiau hyn, mae tylino Esalen® yn mwynhau poblogrwydd cynyddol yn Ewrop, Japan ac America. Yn yr Unol Daleithiau, fe'i cynigir mewn sawl rhaglen addysg barhaus ar gyfer seicotherapyddion a gweithwyr nyrsio proffesiynol.

Yr arbenigwr

Mae tylino Esalen® yn nod masnach cofrestredig Sefydliad Esalen. Er gwaethaf hyn, mae sawl therapydd tylino yn honni eu bod yn ymarfer Esalen tra mewn gwirionedd dim ond y rhai sydd wedi'u hachredu gan Gymdeithas Tylino a Gwaith Corff Esalen sydd â hawl gyfreithiol i ddefnyddio'r enw Esalen®.

Cwrs sesiwn

Mae'n cael ei ymarfer mewn ymarfer preifat, mewn canolfannau twf, canolfannau harddwch a sbaon. Mae sesiwn fel arfer yn para 75 munud. Mae'r ymarferydd yn gwahodd yr unigolyn sy'n cael ei dylino i deimlo'r tensiynau a'r emosiynau sy'n byw ynddynt ac i ildio i'w synhwyrau mewnol.

Mae'r person sy'n derbyn y tylino fel arfer yn noeth. Mae'r sesiwn yn cychwyn pan fydd yr ymarferydd yn canolbwyntio'n llwyr ar “egni” yr unigolyn sy'n cael ei dylino. Yn wahanol i fathau eraill o dylino olew, nid yw tylino Esalen® yn dilyn dilyniant a sefydlwyd ymlaen llaw. Mae'r cyffyrddiad cyntaf yn cael ei ddal am eiliad i sefydlu cyswllt, yna mae symudiadau hir, hylif a berfformir yn araf iawn yn dilyn i gysylltu pob rhan o'r corff â'i gilydd. Pan fydd y person yn dechrau ymlacio ac ildio, mae'r ymarferydd yn amrywio ei symudiadau mewn dwyster a chyflymder. Mae'r sesiwn yn gorffen gyda digon o symudiadau tuag allan i greu teimlad o le.

Dewch yn “masseur Esalen”

Wedi'i sefydlu gan Sefydliad Esalen, mae Cymdeithas Tylino a Gwaith Corff Esalen (EMBA) yn sicrhau bod safonau ansawdd yn cael eu cwrdd wrth hyfforddi ac yn ymarferol. Mae'r gymdeithas yn cynnig ei chefnogaeth i ymarferwyr ac athrawon yn rhyngwladol.

Yn Quebec, dim ond y Center EauVie sydd wedi'i awdurdodi i ddefnyddio brand Esalen® ac i ddarparu hyfforddiant. Mae hyn, a gynigir mewn partneriaeth â Sefydliad Esalen, yn para 28 diwrnod sy'n cyfateb i isafswm o 150 awr o wersi (gweler Safleoedd o ddiddordeb). Fe'i dilynir gan broses ardystio 6 mis sy'n arwain at dystysgrif ymarferydd tylino Esalen®.

Mae sawl sefydliad arall yn honni eu bod yn cynnig hyfforddiant tylino Esalen, ond yn gwneud hynny yn “anghyfreithlon” pan na chaiff ei gydnabod gan Gymdeithas Tylino a Gwaith Corff Esalen®.

Gwrtharwyddion tylino Esalen

Mae tylino Esalen yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer menywod beichiog. Yn wir, fel pob math arall o dylino, mae'n risg ar gyfer beichiogrwydd.