Mae'r raddfa rhwystriant yn ddyfais ar gyfer mesur pwysau ond hefyd yn diffinio cyfansoddiad y corff, trwy fesur gwrthiant y corff i hynt cerrynt trydan dwysedd isel. Mae felly'n ei gwneud hi'n bosibl darparu gwybodaeth amrywiol fel canran y màs braster, canran y cadw dŵr, canran y màs esgyrn neu hyd yn oed anghenion maethol.

Mae'r raddfa rhwystriant yn raddfa, gyda synwyryddion, sy'n ei gwneud hi'n bosibl mesur y pwysau ond hefyd i ddadansoddi'r metaboledd gwaelodol trwy arddangos:

• mynegai màs y corff (BMI);
• canran braster y corff;
• cyfradd y braster visceral;
• màs cyhyr;
• màs esgyrn iach;
• màs mwynau esgyrn;
• y màs dŵr mewn% neu mewn kg, ac ati.

Mae'n defnyddio rhwystriant, techneg a ddefnyddir i ddiffinio cyfansoddiad y corff, trwy fesur gwrthiant y corff i hynt cerrynt trydan dwysedd isel.

Yn bendant, mae'r synwyryddion yn anfon cerrynt trydan, sy'n mynd trwy adrannau mwyaf dargludol y corff - y rhai sy'n cynnwys dŵr - ac yn osgoi'r adrannau mwyaf inswleiddio, hynny yw, y rhai sy'n cynnwys braster. Yna dehonglir y mesuriadau trydanol a gafwyd yn ôl oedran, pwysau, rhyw, lefel gweithgaredd corfforol ac uchder y pwnc, a'u cyfieithu fel canran o'i gymharu â màs cyffredinol y corff.

Defnyddir y raddfa rhwystriant yn gyffredinol:

• fel rhan o ddilyniant meddyginiaethol-chwaraeon, gan athletwyr lefel uchel ond hefyd fel rhan o baratoi corfforol gofodwyr: monitro a rheoli datblygiad eu màs cyhyrau a'u màs braster. Mae hyn yn ei gwneud hi'n bosibl asesu effaith rhaglenni paratoi corfforol ar y corff ac addasu diet neu hyfforddiant;
• mewn canolfan ffitrwydd neu mewn sefydliad sy'n arbenigo mewn trin gor-bwysau a gordewdra, i ddogfennu amrywiad y gwahanol fasau yn ystod yr ymgynghoriadau a thrwy hynny ganiatáu asesu effaith hylendid a mesurau dieteg a chefnogi'r claf yn well. claf wrth sefydlogi neu wrth golli pwysau. Y fantol yn yr achos hwn yw lleihau'r màs braster, heb gael gormod o effaith ar y màs cyhyrau, colli gormod o gyhyr a all achosi blinder cyffredinol a phoen yn mynd yn groes i'r driniaeth;
• o fewn fframwaith monitro meddygol, gall ganiatáu monitro diet sy'n benodol i glefyd cronig, neu fonitro protocol o ddiffyg maeth, ail-faethu neu hydradiad hyd yn oed. Gall hefyd helpu i ganfod a dilyn esblygiad afiechydon fel cadw dŵr, sarcopenia (gwastraffu cyhyrau oherwydd heneiddio neu glefyd niwrolegol) neu osteoporosis.

Mae'r defnydd o raddfa rhwystriant yn syml. Yn syml:

• camwch ar y raddfa, yn droednoeth;
• gosodwch eich traed ar lefel yr electrodau (un neu ddau ar bob ochr);
• nodi eu hoedran, maint, rhyw, a hyd yn oed lefel eu gweithgaredd corfforol;
• yna mae'r cerrynt yn cael ei ollwng gan y synhwyrydd (au) chwith, a'i adfer gan y synhwyrydd (au) cywir (neu i'r gwrthwyneb), ar ôl croesi màs y corff cyfan.

Rhagofalon i'w defnyddio

• pwyswch eich hun o dan yr un amodau bob amser: ar yr un amser o'r dydd (yn hytrach yn hwyr yn y prynhawn neu'n gynnar gyda'r nos oherwydd dyna pryd mae'r lefel hydradiad yn fwyaf sefydlog), yn yr un wisg, ar yr un math o lawr;
• osgoi ymdrechion rhy ddwys ychydig cyn pwyso'ch hun;
• osgoi pwyso'ch hun wrth adael y baddon er mwyn osgoi niweidio'r synwyryddion. Gwell aros nes eich bod yn wirioneddol sych;
• hydrad fel arfer;
• osgoi cael pledren lawn;
• lledaenu'ch breichiau a'ch coesau ychydig er mwyn peidio â rhwystro llif y cerrynt.

Anfanteision

Argymhellir osgoi defnyddio graddfa rhwystriant wrth wisgo rheoliadur neu ddyfais feddygol electronig arall. Yn yr achos hwn, peidiwch ag oedi cyn ceisio cyngor meddyg i wybod y ffordd orau i golli pwysau.

At hynny, gwaharddir defnyddio'r ddyfais hon yn llwyr mewn menywod beichiog. Er bod y dwyster cyfredol a ddefnyddir yn fach iawn, mae'r ffetws yn sensitif iddo.

Wedi'i fwriadu i ddechrau ar gyfer gweithwyr gofal iechyd proffesiynol, mae'r raddfa mesurydd rhwystriant wedi dod yn affeithiwr cyffredin iawn sydd ar gael ar-lein, mewn fferyllfeydd neu mewn archfarchnadoedd.

Mae yna wahanol fodelau o raddfeydd mesuryddion rhwystriant. Mae'r prif feini prawf dewis yn cynnwys:

• y cyrhaeddiad, hynny yw, y pwysau mwyaf y gall y raddfa ei gynnal;
• y manwl gywirdeb, hynny yw, y trothwy gwall. Yn gyffredinol, mae'r math hwn o ddyfais yn gywir o fewn 100 g;
• cof : A all y raddfa gofnodi data sawl person? am ba hyd? ;
• modd gweithredu'r ddyfais: batri neu brif gyflenwad? ;
• swyddogaethau'r raddfa a'u cydnawsedd â'ch offer (systemau ffôn symudol / iOS ac Android) : a yw'n fesurydd rhwystriant syml neu'n fesurydd rhwystriant wedi'i gysylltu gan Bluetooth? ;
• arddangos: ei ddewis wedi'i addasu i'w olwg er mwyn cael y gwelededd gorau posibl.

Dylid nodi bod gan y dyfeisiau mwyaf dibynadwy synwyryddion yn y traed ond hefyd yn y dwylo, sy'n caniatáu i'r cerrynt basio trwy'r corff cyfan, ac nid y coesau yn unig. Mae'r math hwn o ddyfais, o'r enw cylchrannol, hefyd yn fwy diddorol oherwydd ei fod yn caniatáu i gael data wedi'i dargedu ar y breichiau, y boncyff a'r coesau.