Downshifting. Credir bod y term hwn wedi tarddu o wledydd y Gorllewin ar ddiwedd y 90fed ganrif gyda chyhoeddi'r erthygl “Bywyd mewn gêr isel: symud i lawr a golwg newydd ar lwyddiant yn y XNUMXs.” Daeth y gair hwn i Rwsia yn ddiweddar, ac mae'n dal i achosi dryswch. Beth yw downshifting?
Mae symud i lawr yn ffenomen gymdeithasol lle mae pobl yn gwneud y penderfyniad i fyw'n symlach er mwyn rhyddhau eu hunain o'r rhedeg diddiwedd ar ôl cyfoeth, enwogrwydd a phethau ffasiynol a neilltuo eu bywydau i rywbeth gwirioneddol bwysig. Mewn geiriau eraill, mae'n ffordd o ddod o hyd i gydbwysedd rhwng gwaith a hamdden. Mae’n rhoi cyfle i ganolbwyntio mwy ar ddatblygu eich potensial eich hun a phrotestio yn erbyn y gymdeithas ddefnyddwyr fodern gyda’i materoliaeth a’i “ras llygod mawr” diddiwedd am arian.
Beth yw downshifting?
I chwilio am gydbwysedd gwell rhwng gwaith a gweddill eu bywydau, gall symudwyr i lawr gymryd un neu fwy o'r camau canlynol:
– lleihau nifer yr oriau gwaith fel bod gennych fwy o amser i chi'ch hun a llai o straen
- lleihau eich treuliau a nifer y pethau a ddefnyddir i wneud iawn am y gostyngiad mewn incwm a thorri allan o'r cylch defnydd diddiwedd
– dod o hyd i swydd sy'n cyd-fynd yn well â gwerthoedd bywyd er mwyn teimlo'n well yn y gwaith a chyflawni'ch hun fel person
– dechrau treulio mwy o amser gyda theulu a ffrindiau, yn ogystal â’r gymuned leol, sy’n helpu i gael ymdeimlad o foddhad a hapusrwydd mewn perthnasoedd ac yng ngwasanaeth cymdeithas, ac nid mewn pethau materol.
Beth sydd ddim yn downshifting?
Nid yw symud i lawr yn ddihangfa o gymdeithas neu waith, yn enwedig os ydych chi'n hoff iawn o'ch gwaith. Nid yw ychwaith yn golygu bod yn rhaid i chi werthu eich holl bethau a pheidiwch byth â mynd i siopa na phrynu unrhyw beth eto. Ac nid yw hyn yn golygu, ar ôl dod yn downshifter, y dylech newid eich cynlluniau gyrfa yn sylweddol neu o hyn ymlaen gwaith yn unig ar gyfer sefydliadau dielw, gan ofalu am gymdeithas, ond nid amdanoch chi'ch hun. Mae hwn yn chwiliad i chi'ch hun, yn chwilio am eich nod eich hun, cydbwysedd, hapusrwydd. Ac mae downshifters yn credu bod y chwiliad hwn angen mwy o amser a llai o bryder am bethau materol. Dim ond a phopeth.
Camau i symud i lawr.
Y symud i lawr gorau yw symud i lawr sydd wedi'i gynllunio'n dda. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i'ch swydd ac yn cael eich gadael heb arian, yna o ganlyniad ni fyddwch chi'n gallu gwneud yr hyn rydych chi'n ei hoffi mewn gwirionedd, ond byddwch chi'n cael eich gorfodi i chwilio am fywoliaeth. I gynllunio eich downshift yn well, gallwch gymryd y camau canlynol.
1. Meddyliwch am eich bywyd delfrydol a phwy rydych chi eisiau bod. Gofynnwch rai cwestiynau i chi'ch hun. Er enghraifft, ydw i eisiau gweithio llai a chael mwy o amser rhydd? Ydw i'n ymdopi â straen? Ydw i'n hapus?
2. Deall beth rydych chi ar goll? A all symud i lawr eich helpu chi?
3. Penderfynwch pryd y byddwch yn dechrau cymryd y camau cyntaf tuag at symud i lawr a sut y byddwch yn cyflawni hyn. Siaradwch â theulu a ffrindiau am hyn.
4. Ystyriwch sut y gallwch chi fyw'r bywyd rydych chi'n ei garu os bydd eich incwm yn gostwng oherwydd symud i lawr. Neu meddyliwch am y math o waith sy'n dod â phleser i chi ac a all ddod ag arian.
5. Penderfynwch beth fyddwch chi'n ei wneud yn eich amser rhydd. A fyddwch chi'n treulio mwy o amser gyda'ch teulu, neu a fyddwch chi'n teithio? A fyddwch chi'n dechrau ar eich hobi neu'n dechrau gweithio mewn sefydliadau gwirfoddol?
Yn lle caethiwo…
Mae symud i lawr yn golygu mwy na dim ond dod o hyd i gydbwysedd mewn bywyd. Mae hwn yn chwiliad i chi'ch hun. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae llawer o bobl wedi penderfynu drostynt eu hunain nad arian a bri eu proffesiwn yw'r hyn sy'n bwysig iddynt, ond hapusrwydd personol.
Gall un person newid llawer… Mae hanes yn profi hynny. Mae symud i lawr yn ffordd o newid eich ffordd o fyw, fel bod yn ddiweddarach, efallai, newid eich hun a'r byd o'ch cwmpas er gwell.