Synnodd yr astudiaeth newydd wyddonwyr.
Mae'r diet cetogenig wedi dod yn ffordd boblogaidd i sied bunnoedd diangen. Fodd bynnag, mae ymchwil ddiweddar wedi dangos y gall hefyd helpu'r corff i frwydro yn erbyn y ffliw.
Ar gyfer yr arbrawf, rhannodd gwyddonwyr ym Mhrifysgol Iâl lygod a oedd wedi'u heintio â'r firws ffliw yn ddau grŵp. Roedd un yn cael ei fwydo bwydydd carb-isel a bwydydd braster uchel, a rhoddwyd prydau carb-uchel i'r llall. O ganlyniad, dangosodd y grŵp cyntaf gyfradd oroesi uwch.
Canfu'r tîm fod y diet cetogenig, neu'r ceto yn fyr, wedi sbarduno rhyddhau celloedd y system imiwnedd sy'n cynhyrchu mwcws yn leinin celloedd yr ysgyfaint. Mae'r celloedd hyn yn helpu i ddal y firws yn y cam cychwynnol, gan atal ei ddatblygiad yn y corff.
“Mae’r astudiaeth hon yn dangos y gall y ffordd y mae’r corff yn llosgi braster i wneud cyrff ceton o’r bwyd rydyn ni’n ei fwyta danio’r system imiwnedd i frwydro yn erbyn haint y ffliw,” meddai gwyddonwyr wrth Dailymail.
Beth sy'n arbennig am y diet keto?
Trwy ychwanegu mwy o fraster i'n diet a thorri'n ôl ar garbohydradau, rydyn ni'n rhoi ein cyrff mewn cetosis, neu newyn carbohydrad. Yn yr achos hwn, mae'r corff yn dechrau chwalu celloedd braster am egni.
Mae gan y diet hwn lawer i'w wneud â diet Atkins, gan ei fod hefyd yn golygu torri'n ôl yn sylweddol ar garbohydradau a rhoi brasterau yn eu lle.
Beth sy'n cael ei ganiatáu?
Cig Eidion
Gwyrddion dail
Llysiau nad ydyn nhw'n startsh
Cynhyrchion llaeth braster uchel
Cnau a Hadau
Afocado ac aeron
Olewau llysiau
Beth na ddylid ei fwyta?
Grawn, gan gynnwys reis a gwenith
Surop siwgr, mêl a masarn
Y rhan fwyaf o ffrwythau
Tatws plaen a melys