Yn ôl arolygon a gynhaliwyd ymhlith y Prydeinwyr, mae gwaith, problemau ariannol a diflastod yn byw yn y podiwm o resymau dros dristwch. Anhwylderau cysgu sy'n deillio o bryder cyson yw blaen y mynydd iâ o fygythiadau sy'n deillio o emosiynau negyddol i'n corff. Mae arbenigwyr yn amcangyfrif y gall yr arferiad hwn ers blynyddoedd fyrhau ein bywydau o hanner degawd.
Nid yn unig y mae ein perthynas â theulu neu ffrindiau yn dioddef, ond rydym hefyd yn ymdopi â dyletswyddau bob dydd yn waeth, sydd ond yn tanio'r troellog o bryderon. Pa ganlyniadau i'n hiechyd sy'n deillio o besimistiaeth bob dydd?
Problemau iechyd mewn ymateb i bryder bob dydd
Blinder cronig - yn digwydd mewn pobl sy'n dueddol o boeni o ganlyniad i anhunedd sy'n bodoli eisoes. Mae diffyg y gallu i adfywio grymoedd yn arwain at anawsterau gyda'r cof a chanolbwyntio yn y lle cyntaf. Mewn ffordd amlwg, mae hyn i gyd yn troi'n straen ar ein psyche, oherwydd ar wahân i orlwytho'r meddwl, nid yw emosiynau drwg yn dod o hyd i unrhyw allfa. Yn aml nid ydym yn sylweddoli cymaint o ryddhad y gall fod i rannu ein problemau gydag anwyliaid, tra bod y berthynas yn dirywio. Straen cynyddol yw'r tro olaf cyn anhwylderau iechyd.
Diabetes a gordewdra - mae diffyg cwsg hefyd yn deillio'n uniongyrchol o gydbwysedd egni cythryblus y corff, y teimlad o newyn a gwariant ynni. Mae amddifadedd cwsg yn golygu llai o weithgarwch corfforol yn ystod y dydd. Yn ogystal, mae ein gallu i ddefnyddio glwcos yn cael ei wanhau, ac felly rydym mewn perygl uwch o ddiabetes math XNUMX.
Anhwylderau seicosomatig - gall fod yn arwydd o bryderon a gwrthdaro mewnol sy'n digwydd ynom ac yr ydym yn ceisio eu hatal. Weithiau mae emosiynau'n uniongyrchol gyfrifol am ein hanhwylderau, tra mewn person arall maent yn rhan o broblemau iechyd. Ymhlith anhwylderau seicosomatig rydym yn gwahaniaethu, ymhlith eraill:
- syndrom coluddyn llidus,
- wlserau stumog,
- diabetes
- anhwylderau bwyta,
- gorbwysedd,
- clefyd coronaidd y galon,
- asthma bronciol,
- alergeddau,
- gwartheg
- dermatitis atopig.
Dim ond 8 y cant o bryderon cyfreithlon!
Mae'r pryder yn 92 y cant. gwastraffu amser, oherwydd ni fydd y rhan fwyaf o feddyliau du byth yn gwireddu. Dim ond 8 y cant sy'n cael ei gyfiawnhau, ee marwolaeth anwylyd o ganlyniad i salwch. Ni fydd 40 y cant o senarios trist byth yn digwydd, mae 30 y cant yn ymwneud â'r gorffennol, nad oes gennym unrhyw ddylanwad arno, a 12 y cant. yn poeni am iechyd nad ydynt yn cael eu cadarnhau gan feddyg. Mae'r niferoedd hyn yn dangos sut yr ydym yn llythrennol yn gwenwyno ein bywydau gyda phryderon di-sail yn aml, y mae person ystadegol yn treulio bron i 2 awr y dydd iddynt.