Ydych chi'n brwsio'ch dannedd yn aml ar frys? Gallwch chi brifo'ch hun

Rheol gyntaf: pen bach neu ganolig. Yn ail: gradd isel i ganolig o galedwch. Mae defnyddio brws dannedd rhy fawr yn ei gwneud hi'n anodd cyrraedd dannedd ymhellach. Yn ei dro, gall brwsys caled niweidio'r enamel, yn enwedig yn ardal serfigol y dannedd. Argymhellir brwsys dannedd trydan ar gyfer pobl â llai o ddeheurwydd â llaw.

Gall fod yn beryglus, yn enwedig os ydym yn bwyta bwydydd â pH isel, ee ffrwythau (sitrws yn bennaf) neu yfed sudd ffrwythau. Trwy frwsio'ch dannedd yn syth ar ôl pryd o fwyd, nid ydym yn caniatáu i hormonau poer gydbwyso'r lefel pH yn y geg, a thrwy hyn rydym yn rhwbio asidau ffrwythau i enamel y dant. Mae hyn yn arwain at erydiad yr enamel a'r ceudodau lletem fel y'u gelwir sy'n achosi sensitifrwydd dannedd. Dylem aros 20-30 munud. Rinsiwch eich ceg â dŵr yn syth ar ôl bwyta.

Osgoi paratoadau â pharamedrau sgraffiniol uchel, fel ysmygu neu wynnu past dannedd. Gall gorddefnyddio nhw arwain at erydiad enamel ac, yn baradocsaidd, cynyddu tueddiad y dannedd i amsugno pigmentau bwyd.

Argymhellir golchi hylifau â chlorhexidine ac alcohol yn unig ar gyfer cleifion ar ôl llawdriniaeth lafar. Maent yn cael eu defnyddio am tua dwy neu dair wythnos. O'u defnyddio am gyfnod hirach, maent yn achosi afliwiad dannedd. – Ar y llaw arall, gall ethanol mewn cegolch sychu’r geg ac weithiau hyd yn oed achosi carsinogenigrwydd (gall gyfrannu at ddatblygiad canser). Felly, cyn dewis hylif, mae'n werth gwirio ei gyfansoddiad - yn cynghori Joanna Mażul-Busler.

Ond hefyd ni ddylem orwneud pethau a brwsio ein dannedd yn rhy hir. Yn yr achos hwn, mae'n debyg i frwsh caled - gall brwsio'r dannedd am gyfnod rhy hir gyfrannu at ffurfio diffygion lletem, hy tarddiad di-berfeddol, a dirwasgiad gingival (gwddf a gwreiddiau'r dannedd agored).

Yn fwyaf aml, rydyn ni'n brwsio ein dannedd yn rhy fyr. O ganlyniad, nid ydynt yn cael eu golchi'n drylwyr. Mae cleifion fel arfer yn cyfyngu eu hunain i wyneb y dannedd, yn anghofio am yr arwynebau ieithog a phalatal, yn ychwanegu'r deintydd Warsaw. Yr amser gorau ar gyfer brwsio eich dannedd yw dau neu dri munud. Dull cyfleus iawn yw rhannu'r ên yn bedair rhan a threulio tua hanner munud arno. Gallwch hefyd benderfynu brwsio eich dannedd gyda brws dannedd trydan. Mae'r rhan fwyaf ohonynt yn defnyddio dirgryniad i fesur yr amser brwsio lleiaf.

Mae deintyddion yn argymell brwsio'ch dannedd gyda nifer o dechnegau. Un ohonynt yw'r dull ysgubo. Mae'n cynnwys brwsio'r dannedd i lawr yn yr ên ac i fyny yn yr ên isaf. Mae hyn yn amddiffyn y dannedd rhag dirwasgiad cynamserol sy'n dal i ddigwydd gydag oedran. Mae hefyd yn atal plac rhag cael ei orfodi i mewn i'r pocedi gingival. Mae arbenigwyr yn atgoffa bod brwsio'r dannedd â symudiadau sgrwbio, hy symudiadau llorweddol, yn achosi sgraffiniad o'r enamel yn yr ardal serfigol.

Mae defnydd rhy ddwys o'r brwsh yn arwain at y ffaith ein bod yn niweidio'r atodiad gingival fel y'i gelwir. Y canlyniad yw gwaedu'r deintgig a sensitifrwydd dannedd yn yr ardal serfigol. I bobl sy'n dueddol o gael pwysau gormodol ar y brws dannedd, mae arbenigwyr yn argymell brwsys dannedd trydan sy'n diffodd pan roddir gormod o bwysau. Symptom defnyddio gormod o rym yw toriad gwrychog mewn brwsh newydd, ee ar ôl wythnos o'i ddefnyddio.

Dylem frwsio ein dannedd ar ôl pob prif bryd – o leiaf ddwywaith y dydd. Pan fydd hyn yn amhosibl, yr ateb yw rinsio'ch ceg â dŵr, er enghraifft. – Mae’n beryglus iawn i’n dannedd ymatal rhag brwsio ar ôl cinio – chwythu Joanna Mażul-Busler. - Yna mae'r bwyd yn aros yn y geg trwy gydol y nos, gan arwain at ddatblygiad straen bacteriol sy'n gyfrifol am ddatblygiad pydredd a chlefydau periodontol.

Ni allwn lanhau'r mannau rhyngdental gyda'r brwsh yn unig. Felly, dylem ddefnyddio fflos dannedd yn llwyr. Mae methiant i fflos yn arwain at ffurfio pydredd ar yr arwynebau cyswllt. Mae'n well dewis edau eang, fel tâp, a pheidio â'i fewnosod â grym mawr rhwng y dannedd, er mwyn peidio ag anafu'r deintgig.