Ers yr hen amser, bu’n hysbys bod gan hadau sy’n egino briodweddau iachâd. Defnyddiwyd ysgewyll ffa, er enghraifft, gan y Tsieineaid mor gynnar â 3000 CC. Ers yr XNUMXfed ganrif, mae hadau wedi'u egino wedi ennill poblogrwydd yn Ewrop. Yn draddodiadol roedd ein cyndeidiau'n defnyddio hadau gwenith wedi'i egino. Nawr mae ysgewyll yn dychwelyd i ddeiet pobl sy'n dewis diet iach. Pan fydd ysgewyll yn cael eu bwyta, mae'r corff yn adfywio. Mae gwastraff a thocsinau yn cael eu tynnu. Gyda defnydd systematig, mae'r holl organau'n cael eu glanhau. Gallwch egino gwahanol hadau, ond heb os, gwenith yw'r arweinydd mewn defnyddioldeb. Mae ysgewyll gwenith yn unigryw yn eu priodweddau iachâd. Dyma anrheg gan natur ei hun.
Mae gwyddonwyr naturopathig wedi dod i'r casgliad bod eginblanhigion gwenith:- cryfhau'r system gardiofasgwlaidd
- cryfhau'r organau anadlol
- cyfrannu at adfer gweledigaeth
- cael gwared ar sylweddau niweidiol
-gynnal imiwnedd
-adnewyddu
-normaleiddio'r microflora berfeddol
- rhoi hwb o egni a bywiogrwydd
- gwrthocsidydd cryf
-clean y corffSo o beth mae'r grawn iachaf hyn yn cael eu gwneud? Wedi'r cyfan, yn seiliedig ar hyn yn unig, gellir dod i gasgliadau penodol.
Felly, mae grawn egino yn cynnwys:
- mae hyd at 70% o rawn gwenith wedi'i egino yn garbohydradau, ffibr dietegol a starts
- tua 14% o broteinau gliadin a lewcemia
- 2,5% o fraster
- ffibr hyd at 3%
- mae'r gweddill yn gymhleth o fitaminau ac ensymau, elfennau olrhain defnyddiol (calsiwm a photasiwm, magnesiwm) Mae hadau yn ddeunydd adeiladu sy'n cynnwys brasterau, proteinau a starts. Ar ôl i'r hadau egino, mae pob elfen yn newid. Fe'u trosir yn asidau amino, asidau brasterog, a siwgr brag.
Yn union mae'r un broses yn digwydd yn y corff pan fydd bwyd yn cael ei dreulio. Mae'n ymddangos bod rhan o'r gwaith eisoes wedi'i wneud yn yr hadau egino. Gallwn siarad am gyfnod amhenodol am fuddion gwenith sydd wedi egino. Y peth gorau yw gwirio effaith anhygoel defnyddio eginblanhigion arnoch chi'ch hun a sicrhau ei eiddo hudolus, heb os, i wella gweithrediad y corff cyfan, ac felly ein lles. Mae'r cynllun egino yn syml iawn:1. Cymerwch y grawn, rinsiwch nhw â dŵr. Mae'n arbennig o dda os yw'n bosibl defnyddio dŵr distyll.
2. Mae grawn arnofiol yn cael ei dynnu, nid ydyn nhw'n addas i'w egino.
3. Mwydwch y grawn mewn unrhyw gynhwysydd am 6-10 awr.
4. Rydyn ni'n rinsio.
5. Rhowch y gwenith ar gauze glân, llaith a'i orchuddio ag ail haen o rwyllen. Gallwch hefyd gymryd cynhwysydd, a'i orchuddio â chaead yn lle rhwyllen. Y prif beth yw gadael bwlch ar gyfer aer.
6. Pan fydd ysgewyll maint 1-2 mm yn ymddangos, dyna ni, mae bwyd byw yn barod!
Nid yw'n ddoeth bwyta eginblanhigion gwenith gyda'r nos, oherwydd nid ydynt yn cael effaith fywiog yn waeth na choffi.
Gellir bwyta ysgewyll nid yn unig ar ffurf bur. Os dymunir, gallwch eu malu mewn cymysgydd â ffrwythau, llysiau, neu â dŵr yn syml. Paratowch y saws. Defnyddiwch fel ychwanegiad at saladau a seigiau eraill. Rhyddhewch eich dychymyg a bydd gan eich arsenal lawer o seigiau newydd sydd ag elfen iechyd ragorol. Peidiwch ag anghofio, gydag unrhyw driniaeth wres, eu bod yn colli eu pŵer iacháu. Heb os, bydd blas ffres yr ysgewyll yn eich synnu ar yr ochr orau. Fe'ch cynghorir i ddechrau gydag ychydig o lwyau, gan ddod i arfer ag ef yn raddol. Ymgyfarwyddo â bwydydd newydd yn raddol. Gallwch chi ddechrau gyda 1-2 llwy de, gan ddod â swm y gofyniad dyddiol i 3-4 llwy de. mewn diwrnod. Mae hyn tua 60-70g. Dewiswch norm y dydd i chi'ch hun, gan ganolbwyntio ar deimladau eich corff. Ar ôl bwyta'r ysgewyll, fe'ch cynghorir i beidio â bwyta nac yfed am awr. Mae'n bwysig iawn eu cnoi'n dda. Yna bydd y budd ohonynt yn fwyaf.
mae'n well eginblanhigion gwenith ddim mwy na 5 diwrnod, yn yr oergell ar dymheredd o + 2-5 gradd. Mae'n well cymryd seigiau gwydr, y prif beth yw peidio â chau'r caead yn dynn. Mae angen rinsio'r ysgewyll cyn eu defnyddio. Gallwch geisio prynu gwenith mewn siop reolaidd, ond, yn anffodus, nid oes unrhyw sicrwydd y bydd yn egino.
Gwell prynu un arbennig.
Yn ôl adolygiadau, mae'n wirioneddol egino'n dda iawn ac mae'r blas yn ardderchog.