Sut i baratoi dysgl ”Salad Diet»
Taenwch mewn haenau: bron cyw iâr wedi'i ferwi, ciwcymbrau (ychwanegu halen), bresych Peking, wy wedi'i ferwi, tomatos (ychwanegu halen). Nid oes angen i chi ei lenwi ag unrhyw beth.
Cynhwysion rysáit “Salad Deiet'
- 300 g fron cyw iâr
- 200 g bresych pigo
- Wyau 3
- 200 g tomatos
- 200 g ciwcymbrau
Gwerth maethol y ddysgl “Salad Diet” (fesul Gram 100):
Calorïau: 65.7 kcal.
Gwiwerod: 9.2 gr.
Brasterau: 2.3 gr.
Carbohydradau: 1.8 gr.
Nifer y dognau: 5Cynhwysion a chynnwys calorig y rysáit “Salad Diet»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| fron cyw iâr | 300 g | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| bresych peking | 200 g | 200 | 2.4 | 0.4 | 4 | 32 |
| wy cyw iâr | darnau 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| tomato (tomato) | 200 g | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
| ciwcymbr | 200 g | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
| Cyfanswm | 1065 | 98 | 24.7 | 19.4 | 700.1 | |
| 1 yn gwasanaethu | 213 | 19.6 | 4.9 | 3.9 | 140 | |
| Gram 100 | 100 | 9.2 | 2.3 | 1.8 | 65.7 |