Mae diastasis yn ganlyniad gormod o ymestyn yng nghyhyrau'r abdomen. Mae'n arwain at wahaniad patholegol o gyhyr y rectus abdominis, a elwid gynt yn rectus abdominis. Mae diastasis y rectus abdominis yn aml yn cael ei arsylwi mewn menywod ar ddiwedd beichiogrwydd ac ar ôl genedigaeth. Yn y bôn, mae ei reolaeth yn seiliedig ar ymarferion ffisiotherapi.

Diffiniad o diastasis

Mae Diastasis, neu diastasis recti, yn cyfateb i wahaniad neu wahaniad patholegol yng nghyhyr y rectus abdominis. Fe'i gelwir yn amlach fel cyhyr y rectus, cyhyr pâr sydd wedi'i leoli o flaen yr abdomen yw'r olaf. Mae wedi'i leoli bob ochr i'r llinell wen, hynny yw llinell ganol yr abdomen sy'n cychwyn ar lefel y cawell asennau ac yn ymestyn i'r pubis. Yn gyffredinol, mae cyhyr rectus abdominis yn ymestyn yr un pellter â'r llinell wen.

Fel rheol, mae rhannau dde a chwith y dde fawr yn cael eu huno wrth y llinell wen. Mae'n digwydd mewn rhai achosion eu bod yn gwahanu. Rydyn ni'n siarad am diastasis, bwlch a elwir weithiau'n diastasis y rectus abdominis neu'r diastasis abdomenol mewn iaith bob dydd.

Mae diastasis yn ganlyniad i ormod o ymestyn cyhyrau'r abdomen. Mae'r diagnosis yn seiliedig ar archwiliad clinigol wedi'i ategu gan gwestiynau i nodi'r achos ac asesu'r risg o gymhlethdodau.

Pobl yr effeithir arnynt gan diastasis

Mae Diastasis yn ymwneud yn bennaf â menywod beichiog oherwydd bod datblygiad y ffetws yn tueddu i ymestyn cyhyrau'r abdomen. Os yw'n digwydd yn ystod beichiogrwydd, fe'i gwelir yn aml yn ystod y cyfnod postpartum, hynny yw, y cyfnod o eni plentyn hyd at ddychwelyd y mislif.

Mae hefyd yn bosibl gweld diastasis mewn rhai babanod newydd-anedig pan nad yw'r cyhyr rectus abdominis wedi'i ddatblygu'n llawn eto. Yn olaf, gall y gwahaniad cyhyrau hwn ymddangos ar ôl colli pwysau yn sylweddol iawn. Nid oherwydd y colli pwysau hwn, ond i'r ymestyn blaenorol a achoswyd gan yr ennill pwysau.

Ffactorau risg diastasis

Hyd yn hyn, nid oes unrhyw ffactor risg wedi'i sefydlu'n glir. Fodd bynnag, cyflwynwyd sawl rhagdybiaeth ynghylch diastasis mewn menywod beichiog:

• oed;
• beichiogrwydd lluosog;
• magu pwysau yn ystod beichiogrwydd;
• adran cesaraidd;
• pwysau geni uchel y babi.

Gwahanu'r hawl fawr

Nodweddir diastasis gan wahanu rhannau chwith a dde'r dde. Mae'n ymddangos fel chwydd meddal ar linell ganol yr abdomen. Gall fod yn fwy neu'n llai cyson. Yn gyffredinol mae'n cael ei acennu yn ystod ymdrech gyhyrol ac yn gwanhau, neu hyd yn oed yn diflannu wrth orffwys. 

Cymhlethdodau posib

Mae diastasis beichiogrwydd yn cael ei ystyried yn broblem esthetig yn bennaf. Fodd bynnag, dylid nodi y gall weithiau gael ôl-effeithiau ar y corff:

• llai o sefydlogrwydd yn y cefn isaf a'r pelfis;
• poen yng ngwaelod y cefn a'r gwregys pelfig;
• camweithrediad strwythurau penodol ar lawr y pelfis fel anymataliaeth wrinol, anymataliaeth rhefrol neu hyd yn oed llithriad organ y pelfis;
• ymddangosiad hernia bogail, wedi'i amlygu gan chwydd ymwthiol ar lefel y bogail.

Yn absenoldeb cymhlethdodau, nid oes angen triniaeth feddygol ar diastasis. Ar ôl genedigaeth, fodd bynnag, mae'n bosibl canolbwyntio ar ffisiotherapi gyda pherfformiad ymarferion corfforol penodol i gryfhau strap yr abdomen ac ail-egnïo'r llinell wen.

Os yw diastasis yn broblem, gellir ystyried twt bol. Mae hon yn weithdrefn lawfeddygol sy'n cynnwys dod â rhannau chwith a dde'r cyhyrau cywir ynghyd â gwifrau. Ar ôl y driniaeth, mae gwisgo gwain abdomenol yn angenrheidiol am sawl wythnos.

Nid oes unrhyw atebion atal sydd wedi'u sefydlu'n glir hyd yn hyn. Fodd bynnag, mae'n ymddangos y gall cynnal ffordd iach o fyw helpu i gyfyngu ar y risg o ddiastasis beichiogrwydd:

• cynnal diet iach a chytbwys;
• yr arfer o weithgaredd corfforol rheolaidd.