S-MSM (silymarin a methylsulfonylmethane). Mae Silymarin yn flavonoid a dynnwyd o ysgall llaeth sydd, sy'n gysylltiedig â chyfansoddyn sylffwr, MSM, wedi'i brofi'n topig ar 46 o gleifion â rosacea⁵. Dangosodd yr astudiaeth hon, sy'n dyddio o 2008 ac a gynhaliwyd ochr yn ochr â plasebo, fod S-MSM wedi lleihau symptomau yn sylweddol ar ôl un mis, gan gynnwys cochni a papules. Fodd bynnag, mae angen treialon eraill sy'n integreiddio nifer fwy o gleifion i gadarnhau'r canfyddiad hwn.

 Oregano. Yn draddodiadol, defnyddir olew oregano ar gyfer ei briodweddau gwrthlidiol yn erbyn rosacea, naill ai'n fewnol neu'n allanol. Fodd bynnag, nid oes unrhyw dreial clinigol wedi profi ei effeithiolrwydd.

 Colur arbenigol. Gall defnyddio colur arbenigol guddliwio amlygiadau rosacea yn sylweddol. Mae rhai clinigau dermatoleg yn cynnig sesiynau gwybodaeth ar ba gynhyrchion i'w defnyddio a sut i'w cymhwyso. Yn Quebec, gallwch gysylltu â'r Association québécoise des dermatologues i ddarganfod pa glinigau sy'n cynnig y gwasanaeth hwn.

 Naturopathi. Yn ôl y naturopath JE Pizzorno, mae rosacea yn aml yn ganlyniad problem o darddiad bwyd neu dreuliad.⁶. Ymhlith y ffactorau disgwyliedig mae asidedd rhy isel yn y stumog, diffyg ensymau treulio yn ogystal ag alergeddau bwyd neu anoddefiadau. Sail triniaeth naturopathig yw gweithredu ar y ffactorau hyn ac arsylwi ar eu heffaith ar symptomau rosacea. Er enghraifft, os bydd hypoacidrwydd gastrig, argymhellir cymryd atchwanegiadau o asid hydroclorig, dros dro. Byddai pryderon a straen cronig yn gwneud y stumog yn llai asidig⁶. Gellir ystyried cymryd ensymau pancreatig cyn prydau bwyd hefyd.

Mae Pizzorno hefyd wedi gweld gwelliannau mewn pobl nad ydynt bellach yn bwyta bwydydd â siwgr pur a bwydydd â chynnwys siwgr uchel. Mae hefyd yn argymell dileu brasterau traws (llaeth, cynhyrchion llaeth, margarîn, bwydydd wedi'u ffrio, ac ati), gan y byddent yn cyfrannu at lid. Mae hefyd yn awgrymu osgoi bwydydd hallt iawn. Fodd bynnag, nid oes unrhyw astudiaeth wyddonol wedi cadarnhau effeithiolrwydd y mesurau hyn ar symptomau rosacea.

 Technegau lleihau straen. Straen emosiynol yw un o'r prif sbardunau ar gyfer penodau o rosacea. Fel y dangosir mewn arolwg a gynhaliwyd yn yr Unol Daleithiau gan y Gymdeithas Rosacea Genedlaethol, gall defnyddio technegau lleihau straen fod yn effeithiol iawn wrth leihau effaith emosiynau negyddol ar rosacea.⁷. Mae'r Gymdeithas Rosacea Genedlaethol yn cynnig y technegau canlynol⁸ :

• Sicrhewch eu lles cyffredinol (bwyta'n dda, ymarfer corff yn rheolaidd, cael digon o gwsg).
• Mewn sefyllfa ingol, ceisiwch drwsio'ch sylw ar eich anadlu. Gallwch anadlu, cyfrif i 10, yna anadlu allan ac ail-adrodd i 10. Ailadroddwch yr ymarfer hwn sawl gwaith.
• Defnyddiwch dechneg delweddu. Eisteddwch mewn man tawel, cau eich llygaid a delweddu golygfa heddychlon ac ymlaciol, gweithgaredd pleserus, ac ati. Parhewch â'r delweddu am ychydig funudau er mwyn amsugno'r heddwch a'r harddwch sy'n deillio ohono. Gweler ein taflen Delweddu.
• Gwnewch ymarferion ymestyn ac ymlacio cyhyrau. Ewch trwy'r holl grwpiau cyhyrau yn y corff gan ddechrau gyda'r pen a gorffen gyda'r traed.

Edrychwch ar ein ffeil Straen a Phryder i ddysgu mwy.

 Pharmacopoeia Tsieineaidd. Mae'n ymddangos bod y paratoad Tsieineaidd Chibiciao gall helpu i leihau symptomau rosacea. Mewn treial clinigol a gynhaliwyd ar 68 o ferched, dangoswyd bod y perlysiau Tsieineaidd hwn yn effeithiol mewn cyfuniad â thriniaeth wrthfiotig trwy'r geg (minocycline a spironolactone)⁹, ond ni wnaed unrhyw brofion ar y cynnyrch hwn yn unig. Mae angen ymgynghori ag ymarferydd sydd wedi'i hyfforddi mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol (TCM).