Anesmwythder stumog, poen yn yr abdomen a fflêr gwastadol - nid yw hon yn rhestr gyflawn o broblemau a achosir gan slagio berfeddol. Maent yn cael eu hategu gan hemorrhoids, diffyg fitamin, afiechydon croen a somatig, anhwylderau nerfol, annwyd rheolaidd, ac yn olaf, magu pwysau. A wnaethoch chi sylwi arnyn nhw gartref? Yna bydd dulliau gwerin o lanhau un o'r organau pwysicaf yn y corff dynol yn eich helpu chi!
Rheolau ac Argymhellion
Camgymeriad yw credu bod glanhau'r coluddyn gartref neu o fewn muriau sefydliad meddygol yn debyg i ddiwrnod ymprydio. Mae'r olaf yr un mor dda a phwysig, ond yn effeithiol dim ond os nad oes slabiau, masau caledu ar waliau'r pilenni mwcaidd. Pan fydd yr olaf yn digwydd, mae angen mesurau radical, fel arall ni ellir osgoi datblygu anhwylderau cronig.
Beth sy'n bwysig ei wybod wrth ddechrau glanhau?
- Gall menywod a dynion lanhau'r coluddion gan ddefnyddio dulliau gwerin. Yr unig eithriadau yw achosion pan fydd gwrtharwyddion gan gleifion (meddygfeydd diweddar, strôc, trawiadau ar y galon, methiant y galon a'r arennau, gorbwysedd, gwendid, afiechydon y llwybr gastroberfeddol, tiwmorau neu graciau yn yr anws, tymheredd uchel y corff, ARVI).
- Mae gwaedu, gan gynnwys gwaedu mislif, beichiogrwydd, llaetha hefyd yn ffactorau lle mae'r weithdrefn yn cael ei gohirio tan amseroedd gwell.
- Bydd hyd yn oed y dull mwyaf ysgafn yn helpu corff iach yn unig. Os ydych chi'n teimlo'n sâl, fe allai'r sefyllfa waethygu.
- Mae picls brasterog, sbeislyd, hallt, mwg, picls, yn ystod y cyfnod glanhau. Mae'r rhan fwyaf o'r bwydydd hyn yn cyfrannu at ddyddodiad cerrig fecal.
- Ar yr un pryd, mae croeso i lysiau, ffrwythau, aeron ffres yn ystod y cyfnod hwn. Yn ddelfrydol, mae hefyd yn ddefnyddiol i berson gadw at egwyddorion maeth ar wahân (peidiwch â chymysgu bwydydd protein a charbohydrad) o leiaf ar ddiwrnodau'r driniaeth.
- Arsylwch ar y drefn yfed (yfwch hyd at 2 litr o ddŵr, nid dŵr mwynol yn ddelfrydol, y dydd). Os dymunir, gellir ei asideiddio â sudd lemwn.
Mae prawf amser ar bob meddyginiaeth draddodiadol, ond os oes unrhyw amheuon, yn gyntaf rhaid i chi ymgynghori â'ch meddyg ynghylch priodoldeb eu defnyddio yn eich achos chi.
Ffyrdd gwerin i lanhau'r coluddion
Ychydig iawn sy'n gwybod mai afalau yw'r ffordd hawsaf i lanhau'r coluddion. Maent yn sail i'r diet afal, sy'n helpu nid yn unig i golli pwysau, ond hefyd i wella'ch iechyd. Beth sydd angen i mi ei wneud? Bwyta hyd at 2 kg o ffrwythau y dydd. Ar ben hynny, gallwch chi yfed dŵr, ond ni allwch fwyta cynhyrchion bwyd eraill. Gallwch chi gymryd unrhyw afalau, ond mae'n well gwrthod rhai rhy sur neu felys. Mynd i eithafion a theimlo'n anghyfforddus tra bod glanhau yn ddiwerth.
Mae afalau yn cynnwys ffibr, asidau ffrwythau, sy'n gwella peristalsis ac yn cyflymu secretiad sudd gastrig, felly, yn helpu'r coluddion i lanhau eu hunain.
Salad “Broom”, neu “Broom”
Yn ddelfrydol ar gyfer y rhai nad ydyn nhw'n hoffi afalau. Er mwyn ei ddefnyddio, rhaid i chi:
- torri neu gratio beets neu foron;
- torri bresych gwyn;
- arllwyswch y gymysgedd gyda sudd lemwn neu olew olewydd.
Mae angen i chi ddewis y cyfrannau eich hun. Y prif beth yw sicrhau bod cyfaint y bresych 2 gwaith cyfaint y màs moron a betys.
Gwaherddir halltu’r ddysgl!
Mae angen ei fwyta bob dydd am 7 diwrnod yn lle cinio. Bydd rheoleidd-dra o'r fath yn talu ar ei ganfed gyda llog: bydd y corff yn cael ei lanhau o docsinau a thocsinau, a bydd pwysau'r corff yn lleihau. Cyflawnir yr effaith oherwydd effaith garthydd rhagorol llysiau. Ar ben hynny, yn ffres, maent hefyd yn gwella peristalsis, ac yn helpu i frwydro yn erbyn rhwymedd. Gyda llaw, mae salad panicle yn rheolaidd mewn dietau colli pwysau yn effeithiol. Rhowch gynnig arni a byddwch yn gweld drosoch eich hun.
Glanhau diod kefir
Mae kefir ffres wedi cael ei brisio ers amser maith am ei effaith carthydd ysgafn. I'r perwyl hwn, fe wnaethant ei yfed yn ei ffurf bur, ond aeth iachawyr gwerin ymhellach. Roeddent yn cynnig eu rysáit eu hunain, a oedd ychydig yn well.
I baratoi'r cynnyrch bydd angen i chi:
- kefir ar dymheredd ystafell - 200 ml;
- olew llysiau - 1 llwy fwrdd. l.;
- halen - 0,5 llwy de.
Mae'r cynhwysion yn gymysg ac yn gymysg. Mae'r ddiod yn cael ei yfed gyda'r nos cyn amser gwely, yna yn y bore mae gwagio naturiol, sy'n glanhau'r corff. Mae cwrs y driniaeth yn cael ei bennu'n unigol, ond fe'ch cynghorir i gymryd y rhwymedi ddim mwy nag unwaith bob 3 diwrnod. Fel rheol, mae 2-3 gwaith yn ddigon.
Er mwyn gwella'r effaith, mae'n ddefnyddiol bwyta salad o fresych ffres, afal neu ewin o arlleg yn y bore.
Talu sylw! Mae Kefir, hyd yn oed yn ei ffurf bur, yn gynnyrch defnyddiol iawn. Mae'n cynnwys calsiwm, sy'n atal gordyfiant gormodol, annormal o gelloedd y colon. Mae hyn yn arbennig o wir i fenywod, oherwydd mae endometriosis y colon, a dyma enw'r afiechyd, yn amlach yn batholeg eilaidd sy'n datblygu ar ôl endometriosis y groth. Gall amlygu ei hun hyd at 40 - 45 mlynedd.
Mae gan iogwrt briodweddau tebyg. Gyda llaw, er mwyn cyflawni'r canlyniad mwyaf, dylid ychwanegu ffrwythau ac aeron at gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu.
Kissel o dorau
Yr effaith garthydd ysgafn yw prif fantais y ddiod hon. Er mwyn i'r weithred hon ddigwydd, rhaid i chi gymryd:
- Prunes - 0,5 kg;
- rhisgl helygen - 50 g;
- Holosas - 1 botel. (surop, sydd yn y fferyllfa).
Arllwyswch 2 litr o ddŵr i mewn i sosban, rhowch dorau a rhisgl yma. Yna rhoddir y cynhwysydd dros wres canolig i ddod â'r gymysgedd i ferw. Pan fydd yn berwi, gostyngwch y gwres i'r lleiafswm, gan adael y badell arno am 30 munud arall. Yna cânt eu tynnu o'r gwres, eu hidlo, mae'r trwchus yn cael ei wasgu trwy gaws caws. Mae Kissel yn cael ei oeri, mae surop yn cael ei dywallt iddo, ei gymysgu. Storiwch mewn gwydr yn yr oerfel.
Yfed 100 ml 2 awr ar ôl cinio cyn amser gwely.
Tociwch a glanhawr bricyll sych
Mewn rhai ffynonellau cyfeirir ato hefyd o dan yr enw “Broom”, a phob diolch i'r eiddo glanhau a fynegwyd.
I'w baratoi, cymerwch:
- ffrwythau sych - 300 g (prŵns, rhesins, bricyll sych, 100 g o bob cynnyrch);
- olew olewydd - 50 ml;
- Mêl - 50 g;
- danadl poethion dioecious - 100 g.
Mae ffrwythau sych gyda danadl poethion yn cael eu daearu mewn grinder cig ac yna'n cael eu cymysgu ag olew mêl a llysiau. Storiwch y gymysgedd mewn gwydr yn yr oerfel, a'i gymryd bob dydd am 30 diwrnod. Y gyfrol a argymhellir yw 2 - 3 llwy fwrdd. l., ei fwyta gyda'r nos a'i olchi i lawr gyda dŵr cynnes.
Ar ôl cwblhau'r cwrs, dylech gymryd hoe am 6 mis, ac ar ôl hynny gellir ailadrodd y weithdrefn. Gyda llaw, mae'r cynnyrch yn wych ar gyfer colli pwysau. I'r rhai sy'n dymuno sylwi ar effaith debyg, mae'n bwysig sicrhau bod cinio yn ysgafn ac yn amserol - heb fod yn hwyrach na 4 - 5 awr cyn amser gwely.
Pilio gyda betys a sudd betys
Mae beets yn storfa o fitaminau ac yn gynnyrch carthydd rhagorol. Y ffordd hawsaf i'w lanhau yw trwy yfed ei sudd. Ar gyfer ei baratoi, cymerwch 1 kg o gnydau gwreiddiau. Mae'r sudd wedi'i wanhau â dŵr mewn cymhareb 1: 2. Os dymunir, halen ac yfed y gyfran gyfan yn ystod y dydd. Ychydig iawn o bobl sy'n gwybod ei fod nid yn unig yn gwanhau, ond hefyd yn lleihau archwaeth, gan wneud diwrnod cyffredin hyd yn oed yn dadlwytho.
Gyda llaw, nid oes angen taflu'r gacen a arhosodd ar ôl cynhyrchu'r sudd. Mae'n well ei sychu yn y popty, ei roi mewn jar wydr a'i gau'n dynn gyda chaead. Argymhellir ei gymryd mewn 1 llwy fwrdd. l. hanner awr cyn prydau bwyd. Mae'r cwrs yn cael ei bennu gan faint y gacen: cyn gynted ag y daw i ben, gallwch dorri ar draws y weithdrefn lanhau am 2 fis, ac ar ôl hynny caniateir ailadrodd popeth. Dylai'r gacen gael ei storio yn yr oergell.
Gyda llaw, mae yna opsiwn symlach: berwi 2 betys maint canolig, eu pilio, eu torri, eu halen a'u taenellu â'ch hoff olew llysiau. Bwyta gyda'r nos yn lle cinio. Nid yw'r prif beth bob dydd, ond dim ond pan fydd angen dadlwytho.
Glanhau maidd llaeth
Er mwyn ei baratoi bydd angen i chi:
- kefir - 1,5 l;
- llysiau gwyrdd, llysiau nad ydynt yn startsh - i flasu.
Fel llysiau a pherlysiau o'r fath, gallwch ddefnyddio persli, dil, bresych, pannas, winwns, seleri, radis, neu foron. Nid oes angen popeth arnoch chi, dim ond yr hyn rydych chi'n ei hoffi mwy. Mae Kefir yn cael ei dywallt i sosban (anfetelaidd), sydd wedyn yn cael ei roi mewn baddon dŵr dros wres isel iawn. Mae llysiau a pherlysiau dethol yn cael eu malu, a phan fydd kefir yn dechrau trawsnewid yn gaws bwthyn, maen nhw'n cwympo i gysgu iddo. Gadewch am 10 munud, yna tynnwch ef o'r baddon dŵr a'i ddadelfennu trwy gaws caws. Yfed 20 munud cyn prydau bwyd. Mae caws bwthyn, os dymunir, hefyd yn cael ei fwyta.
Glanhau gyda uwd
Mae pob grawnfwyd yn hynod ddefnyddiol, oherwydd diolch i'r ffibr sydd ynddynt, maen nhw'n glanhau'r corff yn berffaith. Ond mae yna rai yn eu plith sy'n eich galluogi i gyflawni'r effaith a ddymunir yn gyflymach. Mae'n ymwneud â reis a cheirch.
I baratoi'r uwd mwyaf defnyddiol yn yr achos hwn, dylech gymryd y ddau gynhwysyn 0,5 llwy fwrdd yr un. yr un, rinsiwch nhw a'u berwi mewn 2,5 llwy fwrdd. dwr nes ei fod wedi tewhau. Bwyta dysgl heb olew. Yn wir, caniateir i halen flasu.
Gyda llaw, gellir defnyddio'r dull ym mhobman.
Glanhau sudd ffres
Mae hanfod y dull eisoes yn yr enw. Mae angen i chi gymryd ffrwythau, yn bwysicaf oll heb ei felysu, ac ychydig yn sur. Gall fod yn ffrwythau sitrws, afalau, eirin, ond mae rhai aeron hefyd yn addas - ceirios, er enghraifft. Mae asid ffrwythau yn rhoi sur iddynt, a'i brif fantais yw'r gallu i doddi feces caledu. Er mwyn gwella'r effaith, gellir cyfuno sudd â bran.
Yn ôl y dull hwn o lanhau, bob 60 munud mae angen i chi yfed 1 llwy fwrdd. sudd. Mae'r cwrs yn 1 diwrnod, ond ar y diwrnod hwn ni argymhellir bwyta nac yfed unrhyw beth arall. Ni allwch “lanhau” fel hyn ddim mwy nag unwaith bob pythefnos.
Deiet amhriodol, diffyg cwsg, straen ... Mae'n ymddangos bod popeth ym mywyd modern yn cyfrannu at ymddangosiad cerrig fecal. Yn rhannol, ie, ond gellir atal y peth gwaethaf y gallant ei wneud. Ar ben hynny, mae'n bwysig bod y ddau yn glanhau'r coluddion yn rheolaidd, ac yn bwyta llawer o ffrwythau, llysiau, grawnfwydydd, yfed digon o hylif a sicrhau eich bod yn trefnu diwrnodau ymprydio. Hynny yw, betiwch nid yn unig ar ddatrys y broblem, ond hefyd ar atal.