Mae Stéphanie yn dod yn “fam ffit” go iawn! Hi yw fy hyfforddai mwyaf cymhelliant a chwaraeon, yn hynod o galed, mae hi eisiau hynny! Ac mae hyn i gyd i'w weld oherwydd ers dechrau ei ffitrwydd, mae hi wedi cael canlyniadau gwych. Mae ei ffigur yn dechrau trawsnewid a thynhau.
Ffitrwydd Hyfforddi ar ôl babi Gan Lucile Woodward I 3ydd mis
Ffordd o fyw newydd i fod ar ben
Ond mae'r newidiadau nid yn unig yn gorfforol, mae hi wir yn teimlo buddion ei hylendid bywyd newydd ar lefel ei chroen, ei threuliad ... Gyda'r diet gyda'r nos unwaith yr wythnos yr awgrymais iddi, mae'n sylwi bod ei chwsg wedi gwella'n fawr a bod ei nosweithiau yn llawer gwell. O'r diwedd ... pan nad yw'r plant yn deffro!
Hyfforddwch yn effeithiol
Fel llawer o famau, mae Stéphanie bob amser yn gyflym ac mae'n rhaid iddo ddod o hyd i ffordd i jyglo ei gwaith, cludiant, plant, ei gŵr a… chwaraeon! Felly ar gyfer y 3ydd mis hwn o hyfforddi, paratoais gynllun hyfforddi hyper-effeithiol ar ei gyfer, gan dargedu cluniau, abs a glutes. Mewn 30 munud ar y mwyaf o chrono uchaf, er mwyn gallu ei integreiddio i mewn i amserlen sydd eisoes yn brysur.
Rydych chi hefyd, yn eich bywydau “rhyfeddod mam”, yn cymryd amser i feddwl amdanoch chi'ch hun a gwneud eich hun yn dda.
Os ydych chi am ddilyn hyfforddiant Stéphanie, mae ei chynlluniau hyfforddi a'i rhaglen fwyd ar gael ar wefan Lucile Woodward.